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1. 枸杞

“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”雖然是一句玩笑話，但是這也證明了枸杞對(duì)腎的好處，枸杞既可以泡茶喝，也可以直接吃，并且也非常的常見(jiàn)。

2. 羊肉

羊肉有一股羊膻味，一些人不喜歡吃，其實(shí)羊肉的好處非常大，在冬天吃，可以加速體內(nèi)血液流動(dòng)速度，增加體內(nèi)的熱量，而且它對(duì)腎也有很大的幫助。

3. 香椿

吃香椿在古代就非常流行，到漢代時(shí)香椿更是遍布全國(guó)，香椿作為配菜、主菜都非常好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，對(duì)胃痛有一定的幫助，而且可以用來(lái)補(bǔ)腎。