【學習】
1.時間對每一個人都是公平的，無論貧富貴賤都只有24小時。如何讓自己的1天活出2天的價值呢？閱讀時間管理方面的書籍是學習的一種方式
2. 勝間和代的《時間投資法》比較簡潔，適合入門級的小伙伴。重點講述了如何在相對較短時間內創(chuàng)造同樣的成果？如何規(guī)劃時間？如何對重要的事情進行時間投資？
閱讀目的：提高時間管理效率，養(yǎng)成高效的習慣，有更多時間陪伴孩子成長。
二、第一章 為什么高效管理時間這么難
金句：選擇不必要做的事比需要做的事更重要。啟發(fā)：學會做減法
互聯網時代，我們的選擇增多了，似乎是效率提高了。事實相反，選擇過多，分散了注意力和精力，無法聚焦要事，大部分人效率降低了。
三、第二章：為什么新行動總是難以堅持金句：無論多么小的變化，我們都應該學會堅持。
1、新行動總是難以堅持的原因：
（1）沒為行動找一個動機；
（2）養(yǎng)成習慣需要花一定時間；
（3）不思考為什么做不到；
（4）原封不動照用別人的方法；
（5）不改變現狀卻期待巨大改變。
2、如何堅持養(yǎng)成新習慣
（1）學習他人的方法；
（2）調整采納；
（3）對規(guī)劃方法一心一意；
（4）堅持到見效。
3、 啟發(fā)：一旦開始 就要堅持
（1）一旦決心養(yǎng)成一個習慣，就必須堅持。
例如影像閱讀法，跟傳統方法很不一樣，很容易陷入慣性思維，一字一句讀。這是很多人學習之后又重回老路的原因。我既然學了，就要把它學透，堅持使用，才能享受帶來的學習復利。
（2）公開你的目標和行動計劃。
讓周圍的人督促你，人都有惰性，一個人難以堅持，但是一群人，可以走得更遠。所以我下午把下半年的核心目標發(fā)到朋友圈了，聚焦要事。
（3）不照搬別人的方法。
根據自己的實際情況調整。有的同學看別人4點起床，也4點起床，結果困得不行，效率低下。這種情況就不要盲目效仿了。4點起床是有前提的，一定要早睡。本來就有早起的習慣?；蛘哂兄匾哪繕蓑寗?。一般人沒有必要4點起床，5點都是可以的。根據自己的實際情況。
四、黃金時間五大原則
黃金時間：是指有意義且生產率高，最終可以帶來高收入的時間。
黃金時間五大原則
1、不惜在任何方面投資來創(chuàng)造時間
（1）在工具上投資。記事本、文具、筆記本電腦、付費軟件等；
（2）增強體力。體力也是節(jié)約時間的基本要素。定期運動，伸展拉伸，跑步、瑜伽、游泳、打球等運動，都是對將來有效的投資。
（3）在變化上投資。冒一點險，改變生活的現狀。例如改變自己晚睡晚起的習慣，養(yǎng)成早睡早起的習慣?；蛘呓涞粑鼰?、酗酒、網癮等不良習慣。
（4）知識方面的投資。購買自己需要的書籍，學習并有意識地將學到的知識應用到生活中。
（5）在專業(yè)服務上的投資。我們需要適時借助一些專業(yè)的服務，比如：出門打車，請鐘點工，理發(fā)店理發(fā)等。
2、重視單位時間創(chuàng)造的成果
時薪指平均每小時的收入。為了投資，我們要努力提高自己的時薪。
（1）經常用時薪來鼓勵自己。
（2）時常估算每小時的服務費用。計算各類服務每小時的價格。只要十幾獲得的時薪大于每小時的服務價格，我們就可以輕松地享受這項服務。
（3）仔細考慮工作以外所花時間的成本。參加其他活動前，問自己一個問題，對自己成長有幫助嗎，值得花時間參加嗎？
（4）關注時薪，維持工作和生活的平衡。
3、不當毫無原則的“濫好人”。
不要一味地接受別人委托的工作。每個人的時間都是寶貴的，在關鍵時刻把時間花在刀刃上。除了拒絕工作，拒絕沒有效能的邀請也很重要。例如可以把參加酒會的時間參加讀書會，更有產出的活動。
4、優(yōu)先做喜歡、擅長和賺錢的工作。
（1） 優(yōu)先做喜歡的工作，可以做得順手，容易出成果。把時間集中投資在更加容易創(chuàng)造成果的方面，只要收入提高了，就可以購買各種服務。
（2）不擅長的事情盡量不要做。在擅長的事情上強化時間投資，最大限度發(fā)揮自己的潛能。
5、計劃安排寬松，留有余地。
計劃不要安排太滿，太多。在計劃與計劃之間留足空余時間。在制定計劃的時候注意將工作細分為較小單位，循序漸進地完成。
【反思】
這本書不僅需要精讀，整理思維導圖，還要實踐里面的方法，時間真的很寶貴，對于我自己來說，現有已經四十出頭，以前浪費了很多的時間，感覺成長的不大，今天開始關注自己的成長，購買了網絡課程，購買了書籍，開始了各種的學習，但是學習沒有聚焦，需要進行反思，現在我確立了自己十大主題學習和閱讀，堅持每天簡書寫作輸出，開始每天分享，并且開始記錄時間，確保時間的最大化利用和價值得最大他體現。希望在2018年的最后兩月里能夠聚集幾個主題，比如親子教育，閱讀方法，學習記憶和思維效能等，形成自己的思考和內容，然后進行不斷地分享，不斷地迭代，能努力打造自己的個人品牌。
【行動】
1.記錄時間；2.加速學習，反思，行動；3.加強閱讀，寫作，導圖
【推薦書籍：】
第七十七篇：實踐《加速》，過3倍速人生
【學習】1. 你想改變自己的命運嗎？你想提升你的效率嗎？你想把一天過成3天的價值嗎？你想提升你的思維能力嗎？你想改善拓展高端人脈嗎？這是一本全面提升自我管理能力的書籍，翻開此書，改變一生。
一、讀書摘要
為什么人與人之間的差距越來越大？根源在于自我管理能力。自我管理是一個系統，包括精力管理、認知管理、思維管理、人脈管理和健康管理五大方面，均衡發(fā)展，才能真正實現加速。萌姐用通俗的語言和生動的案例進行了介紹。早讀此書，可以少走彎路。適合想要改變的年輕人閱讀，是一本高效實用寶典，改變命運之書。
二、金句/語錄
1、單位時間越值錢的人越不容易浪費時間。
2、情商= 真誠+換位思考
3、知識獲取的四大原則：簡化、速度、容量和深度。
4、知識創(chuàng)新四大方法：擴大知識量、借鑒經驗、跨界思維和總結筆記。
5、學會參考模仿，就是學習別人的思考方式和觀念體系。
6、培養(yǎng)邏輯思維能力的方法，習慣性發(fā)問法和金字塔歸納法。
7、聰明地人在努力地了解自己。
8、不創(chuàng)新，就滅亡。
9、突破自我，沒有奇跡，就成為奇跡。
10、拿破侖思維，背水一戰(zhàn)，不破不立。
11、我們不能光為“現在人”而活，更要為“未來人”而活。
12、只有努力放大拓寬自己的格局，才能發(fā)現和實現人生更多的可能性。
13、凡事不抱怨，只解決問題。
14、開始做一件事情，比做好它更重要。
15、你的社交圈就是你的凈值。
三、思考題
Ql：如何評價自己的思維能力，為什么？
【反思】——我的思維能力很一般，5分制，給自己打3分。邏輯推理、逆向思考等都不太好，反應比別人慢。閱讀了萌姐的書后，邏輯思維能力是我需要重點培養(yǎng)的。它是一個人高階競爭力的體現，能看到別人看不到的地方。萌姐在書中強調重視未來人身份的開發(fā)，不能光為現在人而活，要有超前思維，未雨綢繆。
【行動】——我相信思維能力是可以訓練出來的。上周末我參加了一個思維訓練課程，訓練未來思維能力的。要求我們站在未來思考現在，以讓他人120%幸福為前提，打破固有的思維框架，通過編故事，實現主人公幸福的方式，提煉出行動計劃。我常常會陷入固有的思維模式，缺乏想象力和創(chuàng)新。經常使用未來思維，提前規(guī)劃，過有準備的人生。
Q2：你理解自己嗎？如何證明你理解正確？
【反思】——我發(fā)現自己不能完全正確理解自己，常常高估自己的能力。以考研為例，我當時報考了熱門學校熱門專業(yè)，復旦大學新聞系，報名人數有幾百人，錄取率只有幾個，而我當時只是一個普通的二本學校學生，考研沒有人指導，也沒有系統的復習規(guī)劃，就看了幾本參考書，結果慘敗。
【行動】——讀了萌姐的書《加速》和《人生效率手冊》后，我才知道優(yōu)秀的人是這樣刻意訓練出來的。沒有千天的堅持和嚴格的自律就沒有今日的萌姐。成功是沒有速成的，一定要腳踏實地，一切從實際出發(fā)。后來我結合自己的實際情況，選擇了另外一所大學，實現了自己的讀研夢想。
要認識自己，必須多聽取他人的意見，尤其是比你有經驗的優(yōu)秀的人的建議，再結合自己的實際情況，制訂合理的目標。
Q3：你如何評價自己的社交？參照物或判斷標準是什么？
【反思】——我平時不太愛社交，參加一些活動，也不敢去結交更優(yōu)秀的人。聽了萌姐的《人生管理》，這次又閱讀了《加速》第四章，愈發(fā)意識到人際關系的重要性。一個人的成功離不開高質量的人脈。
【行動】——如何結識優(yōu)秀的人呢？萌姐在書中提到了吸引力法則。你是怎么樣的人就會吸引怎么樣的人？我在踐行萌姐提出的三個原則：
（1）正向輸出原則。今年2月認識萌姐后，我的朋友圈發(fā)生了很大的改變，沒有了抱怨和負面信息。傳播的都是正力量，4點早起打卡，閱讀分享，跑步記錄，學習分享等。
（2）公平和諧原則。對別人的要求，自己先做到。我鼓勵別人早睡早起，閱讀運動，所以首先我自己要做到早睡早起，堅持閱讀分享。
（3）自我輸入原則。人脈的本質是關系交換，只有自己強大了，才能聚集更多的資源。當我每天閱讀分享，通過簡書輸出12萬文字，輸出100多幅思維導圖，自然就吸引了一批愛學習的小伙伴主動加我。于是我就建立了30天加速成長社群，帶領一群小伙伴共同進步。
人際關系是一個相互吸引的過程，你如果不優(yōu)秀，沒有值得學習的地方，無法吸引到優(yōu)秀的人。所以我堅持不斷輸入，參加培訓班，向優(yōu)秀的老師學習，快速提升自己的能力。當你足夠強大時，能為別人提供高質量服務時，自然就能提升你的人脈圈。多問自己我能為別人做什么？我有哪些價值？
Q4：你經常關注自己的健康嗎？有沒有一些好方法分享？
【反思】——去年身體很糟糕，晚睡晚起，失眠，全身乏力?？吹矫冉忝刻旃ぷ?7小時以上，依然擁有旺盛的精力，跟她每周堅持有規(guī)律的運動有很大關系。我也開始運動，每周跑步3次左右，從1次只能跑2公里到最多10公里，目前堅持跑步120天，總里程548公里身體素質得到了大大提升，精力更加旺盛。
【行動】——半年跑步548公里，同時還會每天冥想一次，專注當下，放松大腦。萌姐的第五章健康管理，提到通過冥想放松，控制情緒。我之前也看了一些關于冥想的書籍，如：《正念的奇跡》、《冥想5分鐘等于熟睡1小時》，加深對冥想的理解。目前全球很多精英都在使用冥想的方法，《今日簡史》的作者也提到他每天冥想2小時，通過冥想提升專注力，重新認識自我，了解人類心智。
Q5：書中你不熟悉的名詞術語，你查詢后，和你原來的理解是否一致？如果有差異為什么？
書中提到光明思維，一種積極心態(tài)。我理解得比較膚淺和表面。萌姐提出光明思維分為三個等級，我閱讀后有了新的認識。
（1）一級光明思維是指我們能看到世界有黑暗，也有光明。我們每個人都有優(yōu)點和缺點。不要顧此失彼。
（2）二級光明思維是指，我們要看到黑暗可以轉化為光明。塞翁失馬，焉知非福。例如我參加考試失敗，后來經過努力又考上了，提升了我抗挫折的能力。
（3）三級光明思維，相信無論黑暗與光明都能充實人生。優(yōu)點和缺點構成了完整的我們。人無完人，全然接納自己。
Q6：假如，你能按照《加速》書中三個以上方法去做，能堅持18個月，你自己會怎么樣？
（1）堅持以人為師，刻意練習?？桃饩毩晱娬{要在導師的指導下，有明確和專注的目標，有反饋的在學習區(qū)進行練習。我今年的目標是完成16萬字高質量論文，在導師的指導下，每周一次反饋，專注一個主題進行研究。論文寫作需要方法，所以我報了論文寫作課程和閱讀課，跟優(yōu)秀的老師學習。閱讀優(yōu)秀的文獻，做讀書筆記，一點一滴積累。把目標分解到每一天，一天寫作2千字，閱讀10篇文獻，2本書。我希望今年12月可以完成目標。堅持18個月后，我應該可以發(fā)表多篇論文，找到一份高校老師的工作。
（2）堅持邏輯思維訓練。邏輯能力是我比較薄弱的，這個能力又是一個人的高階競爭力。我必須提升。萌姐在書中提到三個方法，習慣性發(fā)問，金字塔歸納法，分析和推理。我現在對自己的要求，就是每天提一個問題。像孩子一樣好奇，多問為什么。閱讀時也帶批判性進行讀書。不全盤接受，多反問，這樣寫有依據嗎？適應邊界是什么？我如何做。相信堅持18個月后，我的邏輯思維能力會大大提升。
（3）換位思考。我們常常會以自我為中心，很少從對方的角度考慮。萌姐提出的換位思考能力，也是我重點要訓練的。保持大腦的開放，多聆聽別人的想法，接納不同。了解對方的擔憂、恐懼和關注點。在家里，多從先生角度考慮，減輕他的心理壓力，與孩子相處時，從孩子的角度考慮，在情感上多陪伴她。
Q7：讀《加速》，你的三個問題（不理解的，困惑），同學可以幫你解答。
1、創(chuàng)新思維的加減乘除法。
（1）加法策略。自己已經有的兩個或多個單一的產品元素組合在一起，形成新的產品。
（2）減法策略。把產品中的某一元素去掉，讓剩下的元素成為一個新的產品。
（3）乘法策略。對產品的某一部分進行復制，再重新整合到產品當中。
（4）除法策略。將產品的某一部分分解成多個部件，再用新的方式將它們重新組合。
總之，創(chuàng)新就是要打破思維框架，不給思維設限制。要創(chuàng)新，還要保持開放，樂于分享的心態(tài)，敢于提問，虛心學習，借鑒別人的好方法。
2、1=250 定律
每一個顧客的背后都站著250人，所以不要得罪任何一個人?？刂魄榫w和態(tài)度，不對他人評頭論足。每個人都有優(yōu)點，都有可能成為你的客戶。得罪一個人，有時候損失的是250人。
3、社會資本分類管理：10/20/150
10人代表我們的親人，永遠不會跟我們翻臉的人。例如，父母、兄弟姐妹等；20人指與我們的年度目標緊密相關的20個人。我今年的年度目標是完成論文，我的導師就屬于這個20人之一。
150人指的是在我們一生中占據重要時間價值的人。例如：萌姐對我的成長影響很大，算一個。我的小學、中學、大學的老師，在我的成長路上給予過我?guī)椭?/b>
社會資本管理法，我以前從來沒有想過這么進行管理。萌姐總結提煉出的這套方法清晰，容易操作。讓我對人際管理多了一層認識。
四、啟發(fā)與收獲
1、搭建自己的知識宮殿。
我今年寫博士論文，也就是在搭建一個知識宮殿。確定研究選題，知識的總量。做好這個研究需要哪些基礎知識，把相關領域的書籍都需要瀏覽一遍，經典文獻反復讀。對研究文獻進行分類，分析他們的優(yōu)點、不足，以及他們之間的聯系。在前人的基礎上進行提煉出自己的觀點，結合實際案例進行研究、分析，逐步完成論文。
2、學以致用。
讀書的目的為了實踐。學會了一個知識并積極應用到實踐中，才是主動學習，才會發(fā)揮知識的效用，也是檢驗知識是否有效的方法。書中提出了兩種方法，啟動大腦和知識串聯達到學以致用的效果。我覺得教別人，帶領一群人一起實踐也是一種很好的督促方式。
3、你的社交圈就是你的凈值。
一個人賺的錢12.5%來自知識，87.5%來自關系。強大的人脈資源是萌姐成功的助推器。我以前很少注意社交這一方面，一個人靠自己的努力成長速度會比較慢，如果有人推你一把會走得快更遠。我參加一下線下培訓的時候，打破心理障礙，開始主動認識更優(yōu)秀的朋友。
五、學以致改（用）
1、知識獲取方面。
兼顧廣度和深度，盡量獲取一手信息。目前我不僅僅讀專業(yè)書籍，社會學、心理學、歷史學等相關書籍也需要涉獵。我以前獲取的信息二三手知識比較多，現在我盡量讀一手知識，專業(yè)知識讀期刊文獻。讀有來源、有證據的知識，盡量少讀碎片信息。對精神糧食要有潔癖。這周除了閱讀《加速》外，我還閱讀了《今日簡史》、《世界簡史》、《第四次工業(yè)革命》等，復習了《人生效率手冊》。重讀一遍又有了新的認知，里面有一些方法，我還沒有做到。如果不加速理解和實踐，明年萌姐的新書，我們會更跟不上步伐。所以萌姐的書可以當作實用指南，用一年的時間去一一實踐書中的方法。一定會獲得加速成長。
2、培養(yǎng)立體思維，跳出問題本身，選擇更高的角度去觀察和思考。
(1) 遇到問題保持質疑的態(tài)度。尤其是網絡上傳播的信息，很多是虛假的，沒有經過證實的謠言。
(2) 思考為什么?
例如，我現在的困惑就是覺得論文難寫，想不出好的選題，好的研究路徑。為什么會這樣呢？我通過學習論文寫作課，向優(yōu)秀的老師請教，他們給出了一些建議。我要批判性閱讀，閱讀的量和深度不夠，不僅要讀，還要聯系比較，做筆記，進行深度學習。克服浮躁的心理。
(3) 增加思考的角度。
可以是未來角度，歷史的角度，他人的角度，戴上不同的思考帽子，從不同的角度進行思考。這次老師讓我們看別人寫的總結，也就是幫助我們從不同的角度看問題。別人想的跟我哪里不一樣，差距在哪里？
【反思】
三、思考題
Ql：如何評價自己的思維能力，為什么？
——一直感覺自己的思維能力不行，如果5分制，只能給自己打2分，不管是邏輯思維，還是逆向思維都不太好，反應比較慢，缺乏深度思考，很多東西還記不住，需要通過加強思維效率的訓練來提升自己的思維能力。
Q2：你理解自己嗎？如何證明你理解正確？
——我完全不理解自己，表現為常常喜歡高估了自己，但有時候又非常的自卑，看不起自己，對自己的定位很模糊，不能夠深入的認識自己，雖然一直很努力，但是感覺沒有什么成就？特別是沒有什么專長能夠分享給別人，其實優(yōu)秀的人都是刻意訓練出來的。沒有上千天的堅持和嚴格的自律就沒有今日的成就。成功是沒有速成的，一定要腳踏實地，一切從實際出發(fā)
Q3：你如何評價自己的社交？參照物或判斷標準是什么？
——平時不太愛社交，參加一些活動，也不敢去結交更優(yōu)秀的人。人際關系是一個相互吸引的過程，你如果不優(yōu)秀，沒有值得學習的地方，無法吸引到優(yōu)秀的人。所以我堅持不斷輸入，參加培訓班，向優(yōu)秀的老師學習，快速提升自己的能力。
Q4：你經常關注自己的健康嗎？有沒有一些好方法分享？
——早睡早起，堅持跑步，中午午休，冥想比較少，以后要加強。
Q5：書中你不熟悉的名詞術語，你查詢后，和你原來的理解是否一致？如果有差異為什么？
Q6：假如，你能按照《加速》書中三個以上方法去做，能堅持18個月（一年半），你自己會怎么樣？
——堅持以人為師，刻意練習?？桃饩毩晱娬{要在導師的指導下，有明確和專注的目標，有反饋的在學習區(qū)進行練習。
——堅持邏輯思維訓練。邏輯能力是我比較薄弱的，這個能力又是一個人的高階競爭力。我必須提升。在書中提到三個方法，習慣性發(fā)問，金字塔歸納法，分析和推理。
——堅持主題學習實踐研究，提煉總結形成自己的分享或培訓課程，最終實現培訓師的夢想。
Q7：讀《加速》，你的三個問題（不理解的，困惑），同學可以幫你解答。
四、啟發(fā)與收獲
五、學以致改（用）
【行動】
學習別人，思考別人，反思自己，付諸行動，加速成長
【推薦書籍：】
第七十八篇：閱讀的四大層次 你在哪一層？
【學習】
精讀第二周：《如何閱讀一本書》
今日閱讀要求
1.閱讀：第一篇：閱讀的層次，1-5章
2.思考閱讀的目的有哪些？
3.閱讀有哪幾個層次，你屬于哪一個層次？
4.如何做一個主動閱讀者？
閱讀目的
——系統了解閱讀方法，提升閱讀效率，成為主動閱讀者。
金句
1、第一次閱讀一本難讀的書時，不要企圖了解每一個字句。
2、讀出言外之意，才會有更大的收獲。
3、閱讀一本書應該像你與作者之間的對話。
閱讀的四個層次
1、閱讀的四個層次
（1）第一層次：基礎閱讀。
——初級閱讀，能識字，看懂大意，獲得初步的閱讀技巧，這個閱讀層次在小學時完成。
（2）第二層次：檢視閱讀。（快速閱讀）
——在有限的時間內完成閱讀。
1）有系統的粗讀。
判斷這本書是否值得花時間仔細讀。
看書名、序言、目錄、索引，作者簡介。
把整本書快速翻閱一遍，尤其前后幾頁。掌握書籍的重點。
2）粗淺的閱讀。
頭一次對一本難讀的書，從頭到尾先看一遍，不懂的地方不要停下來。只注意你能理解的部分。
3）閱讀的速度。
在無關緊要的部分，可以讀快一些。在重點的地方，閱讀速度可以慢一點。
（3）第三層次：分析閱讀。（精讀）
——分析閱讀也叫優(yōu)質閱讀，咀嚼消化一本書，特別追求理解度。
1）分析閱讀第一階段：透視一本書，了解主要內容，作者的寫作意圖；
2）分析閱讀第二階段：解釋一本書，判斷作者的主旨，找出關鍵句、論點。
3）分析閱讀第三階段：評論一本書，批判性閱讀，找出作者不足的地方。
（4）第四層次：主題閱讀。
——針對同一個主題，閱讀與之相關的兩本以上的書籍。
2、如何做一個主動閱讀者？
閱讀一本書，回答四個基本問題
1）整體來說，這本書在談些什么？
2）作者重點說了什么？
3）這本書有道理嗎？是全部有道理，還是部分有道理呢？
4）這本書跟你有什么關系？需要粗讀，還是深度閱讀？
讀以致用
1、根據不同的書籍，采用不同的閱讀方式。
專業(yè)類書籍：精讀，總結核心概念、思維模型，評價一本書。有的需要進行主題閱讀。
論文總結研究的視角、研究對象、研究問題、研究方法等，多積累寫作方法，應用到論文寫作中。例如：《傳播的歷史》
實用類書籍：一般1小時內讀完，總結核心觀點、金句，重點是聯系實際應用。例如：《時間投資法》。
2、讀書前四問，成為主動閱讀者。
提問比獲得答案更重要。大腦喜歡問題。
【反思】
如何精讀一本書，需要不斷實踐和學習
【行動】
【推薦書籍：如何閱讀一本書】
第七十九篇：越是淺嘗輒止的時代，越要提升深度閱讀
【學習】
【精讀第二周:如何閱讀一本書】閱讀范圍：第二篇：分析閱讀
【閱讀目的】掌握分析閱讀的方法，應用到專業(yè)理論書籍中，提升認知的深度。
【金句】最能學習的讀者，也就是最能批評的讀者。
【復習】昨天簡單總結了閱讀的四大層次，基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀。以及成為主動閱讀者，需要回答的四個問題：
1）整體來說，這本書在談些什么？
2）作者重點說了什么？
3）這本書有道理嗎？是全部有道理，還是部分有道理呢？
4）這本書跟你有什么關系？需要粗讀，還是深度閱讀？
閱讀的第三個層次：分析閱讀，分析閱讀定義，也叫精讀，完整地理解一本書，達到深度的認知。不僅知道書的主要內容、作者的主旨，寫作邏輯合框架，還能客觀評價一本書的優(yōu)缺點。
分析閱讀（精讀）三階段：
1、第一階段：了解書的主要內容
1）依照書的種類與主題進行分類；
《如何閱讀一本書》屬于實用類書籍，是關于閱讀方法的。
2）用最簡短的文字說明整本書的大意；
《如何閱讀一本書》講述了閱讀的四大層次，介紹了各種閱讀方法，以及如何成為一名主動的閱讀者。
3）將主要部分按順序與關聯性列出來。（列大綱）
《如何閱讀一本書》分為四大部分，第一篇：閱讀的層次，第二篇：閱讀的第三個層次，分析閱讀；第三篇：閱讀不同讀物的方法；第四篇：閱讀的最終目標。文章采用總分的寫作方法。
4）確定作者要解決的問題。
2、第二階段：理解書的主要內容
1）能解釋關鍵詞，與作者達成共識；
《如何閱讀一本書》這本書的關鍵詞分析閱讀，是深度閱讀，要求不僅僅了解文章的主要內容，文章的結構，還要能夠評價一本書，提出優(yōu)缺點。
2）由關鍵句判斷作者的主旨；
3）知道作者的論述是什么，能重新架構；
4）確定作者已解決了哪些問題，還有哪些沒有解決。
這本書解決了關于閱讀方法的問題，但是關于如何做讀書筆記，如何應用方面講得少。
3、第三階段：評論一本書
1）完成第一、二階段前，不要輕易批評；
2）不爭強好勝，非辯到底不可；
3）在評論之前，能區(qū)別真正得知識與個人觀點的不同；
4）批評觀點的要求：證明作者知識不足、證明知識錯誤、證明不合邏輯、證明作者的分析與理由是不完整的。
【總結和應用】
分析閱讀也叫深度閱讀，不追求速度，追求理解的深度。這個過程不是一次完成，可以通過多遍閱讀，逐步加深對一本書的理解。從了解主要內容，理解作者的主旨、框架，到評價一本書，層層遞進。需要整塊的時間來進行閱讀。
分析閱讀適合專業(yè)理論書籍，經典論文閱讀分析，目前我也在進行論文的精讀，從研究視角、研究的方法、研究對象、研究問題等方面，進行深度的分析，積累論文寫作方法，為論文寫作打基礎。
【反思】
精讀一本書沒有開展，以后特別好的書就要采取精讀來消化吸收。
【行動】
【推薦書籍：如何閱讀一本書】
第八十一篇：成為專家必備的方法：主題閱讀
【學習】
閱讀是最好的自我投資。
【精讀第二周: 《如何閱讀一本書》】
如果你想成為某個領域的專家；如果你想快速掌握專業(yè)知識；如果你想進行論文寫作，主題閱讀是必備法寶。可以多角度、更全面地理解同一主題思想，系統地學習一個技能。
主題閱讀，它能有效避免零散閱讀所造成的知識遺忘、思考不深入等問題。更重要的是，當你進行主題閱讀之后，能形成框架性思考，非常利于學以致用。
在《如何閱讀一本書》中，作者提到了閱讀的四大層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀。
閱讀的第四層次：主題閱讀
一、主題閱讀定義
是為了深入了解某一領域，閱讀兩本以上（一般5-10本）與同一個主題相關的書籍。
就像你是一個主持人，針對某一話題，采訪不同背景的專家，來獲得更全面準確的信息。
秋葉在《如何高效讀懂一本書》中也提到“主題閱讀”，他認為主題閱讀是：圈定一個感興趣的領域，然后搜集這個領域可以找到的圖書、論文、網文進行閱讀。
二、主題閱讀適應范圍
有時候閱讀一本書無法解決問題，需要從多個作者的視角獲取全面的知識。專業(yè)學習、論文研究需要用到主題閱讀方法。
主題閱讀可以幫助你迅速成為某個領域的專家。
三、金句
1.閱讀越主動越好，層次越高對主動性也更高。
2.閱讀的本質是與作者對話。
四、主題閱讀步驟
主題閱讀分為兩大階段
第一階段：準備階段
1.設立主題目的
我曾經進行過高效閱讀、高效學習、時間管理、思維訓練、論文寫作等方面的主題閱讀。
2.列書單
把相關領域的不同視角書籍找出來，最好是不同作者的書籍，拓展視野。
3.瀏覽書籍，選出與主題更相關的書籍。
一般選擇4到10本，甚至更多，至少2本。
第二階段：開始閱讀書籍
1.一本一本翻閱，瀏覽與主題相關的章節(jié)。
重點閱讀與主題相關的章節(jié)，而不是整本書。
2.根據主題創(chuàng)造出一套中立的詞匯。
例如高效閱讀的主題，中立詞匯有閱讀目的，預習，限定時間，思維導圖筆記，主動閱讀等。
3.建立一個中立的主旨，列出問題。
例如：高效閱讀是在有限的時間內達到閱讀目的。
問題：高效閱讀的前提是什么？
高效閱讀適合什么書籍？
如何做閱讀筆記？
高效閱讀步驟是什么？
4.界定主要和次要目的。
界定主要問題和次要問題后，將作者的答案寫作問題旁邊。
5 .分析討論
把問題按順序排列，比較有共通性的議題放在前面。保持對話式的客觀記錄。每當你解讀某個作者的觀點時，必須從他的書中引一段話來并列。
總結：主題閱讀就是明確主題閱讀目的，你就是主持人，邀請不同領域的專家，與不同的作者進行交流，收集你想要的信息。
贊同《越讀者》說的態(tài)度，主題閱讀沒有那么深奧，可以開始于任何一個輕松的話題。
《如何閱讀一本書》的方法最詳細深入，但開始會有些難度，可以當必備參考書，時常拿出來進行深入研究和實踐。慢慢就能體會這本書的精妙之處。
【反思】
【行動】
【推薦書籍：如何閱讀一本書】
第八十二篇：一周閱讀回顧：越讀越成長
【學習】
與書同行，改變未來。像查理·芒格一樣愛上閱讀，終身成長。
1.經濟類書籍：《共享經濟：重構未來商業(yè)新模式》
蔡斯對Zipcar的創(chuàng)業(yè)歷程一筆帶過，重點是闡述“共享經濟”。蔡斯認為其從理論到實踐、從夢想到現實，作為21世紀新經濟范式的共享經濟主要基于三點：過剩產能、共享平臺和人人參與。
人人共享模型的核心要點：
第一點，利用過剩產能（分享資產）實現實際的經濟效益。
第二點，科學技術可以讓我們建立共享平臺，使分享變得簡單易行。
第三點，個人是具有影響力的合作者。
在人人共享環(huán)境中，自主性能帶來很多好處。擁有選擇時間和地點的靈活性，這一點對于建立一個成功的人人共享組織來說非常重要。
2.成長類書籍：《終身學習：哈佛畢業(yè)后的六堂課》
一年間，白宮學者、哈佛畢業(yè)生黃征宇走遍世界各地，跨越千山萬水，尋訪各路高人，學習六門重要課程，總行程超過10萬公里、花費超過50萬美元、前往20多個國家和地區(qū)，向20余位世界頂尖專家請教。
第一堂課：健康
真正決定健康狀況的，其實是思維方式。其實我們身體的能力超乎我們的想象，要引爆它的潛力，需要挖掘我們思維深處的潛能。
第二堂課：情緒
黃征宇認為，“你不管理情緒，就被情緒操縱”，保持情緒健康是非常重要的人生任務。
第三堂課：思維
[if !supportLists]① [endif]NLP影響情緒，可以通過“重畫記憶圖像”的方法，改善情緒。
②學會講故事，隨機應變、跳出盒子。
第四堂課：關系
改善關系，可以概括為六大原則。
· 第一，互惠性原則；
· 第二，稀有性原則；
· 第三，權威性原則；
· 第四，一致性原則；
· 第五，社會認同原則；
· 第六，喜好原則。
第五堂課：事業(yè)
①我們都應該擁有“大頭腦”。
②打造個人品牌。
第六堂課：財富。
塑造創(chuàng)富思維比創(chuàng)造財富本身更加重要。
財富管理中，最重要的是你的財富觀，要有財富增值的意識，否則財富只會悄無聲息地減少。
3.學習方法書籍：這樣讀書就夠了
閱讀本身不能創(chuàng)造價值，理解和記憶知識都不能創(chuàng)造價值。改變行為才有可能創(chuàng)造價值。改變行為只發(fā)生在把讀來或者聽來的知識結合自身經驗進行反思之后。閱讀完一本書或書中的片段，重要的不是看懂，而是能和自己的經驗發(fā)生練習；重要的不是記住，而是能夠將知識用到自己的工作和生活中。
凡是不能聯系經驗的學習都不配稱為成人學習，凡是不能改變行為的學習都是極大的浪費。
作者認為：“閱讀完一本書或書中的片斷，重要的不是看懂，而是能和自己的經驗發(fā)生聯系；重要的不是記住，而是能夠將知識用到自己的工作和生活中?！?/b>
閱讀，如果只是讀，而沒有思考和總結，就是膚淺的被動閱讀。有時候讀完一本書看似讀懂了，但卻無法用語言清楚總結出這本書到底講了些什么，其實就是沒有真正讀懂吧?看來“讀”和“思”是相輔相成，缺一不可的。
4.健康類：谷物大腦
為膽固醇正名
首先你不需要害怕膽固醇，你也無須對低密度脂蛋白過分擔心，無論是哪種脂蛋白，它們都有相應的作用。膽固醇是大腦中的強大的抗氧化成分；是雌激素、雄激素、維生素D的重要前體。
我們體內75%~80%的膽固醇是身體自己制造的，而不是你吃進來的，我們每天產生2000克膽固醇，這是一個驚人的數字。事實上，你的身體更喜歡直接吃進來的膽固醇，有多少吸收多少。
如果你要刻意去控制攝入，那么身體就釋放警報，肝臟接受這一信號，就產生了一種酶來幫助將碳水化合物轉化成身體需要的膽固醇，你吃得越少，就得合成越多。
而有效的辦法就是在飲食中減少碳水化合物，增加膽固醇。許多找作者看病的高膽固醇患者在吃了富含膽固醇的食物后反而將該指標降低了，因為肝臟不需要再那么玩命地制造膽固醇。
運動才是健腦的第一良方
建議所有有志于改善大腦健康水平的書友們開始你的運動計劃吧，有氧運動是你的首選，比如跑步、游泳、騎車、快走，至少在一個星期內做到5天，每天20分鐘，開始定期鍛煉，并養(yǎng)成運動的好習慣。
5.時間管理書籍：精力管理
你的精力充沛嗎？人的精力是由四層構成的
第一層是體能，在金字塔的最底層。
——從生理學角度看，精力來源于氧氣和血糖的化學反應。
——從實際生活中來看，精力儲備取決于我們的呼吸模式、進食的內容和時間、睡眠的長短和質量、白天間歇恢復的程度以及身體的健康程度。
第二層——情緒。
——現在心理學有大量的證據證明，情緒對人的記憶力、認知力、決策力都有影響。
第三層：注意力。
——注意力能夠讓我們的精力有一個有效的輸出，創(chuàng)造出有效的結果。
第四層：意義感。
——意義感是人活著最高的追求，是驅動我們做事的底層邏輯，是人生的操作系統，是精力的最終源泉。
6.成長類書籍：加速：從拖延到高效
這是一本精英成長手冊，從精力管理、知識管理、思維管理、人脈管理、健康管理五大方面，系統全面講述了精英訓練必備的49個技能。20歲的努力姿勢，決定你30歲的打開方式?！都铀佟纷屇愀鎰e無效努力，踏上精英成長之路，成就輝煌人生。
書中部分金句
1、格局在一定程度上決定了我們的人生。
2、真正打敗你的是畏難情緒。
3、失敗并不可怕，可怕的是我們無法從失敗中走出來。
4、先看優(yōu)點，再看缺點。
5、記錄當下的不幸，變成日后的幸運。
6、開始做一件事，比做好它更重要。
7、用精細化思考克服天性中的選擇弱勢。
8、人脈的本質關系交換，強大自己，才能聚集更多資源。
9、人際關系由心理距離較遠的一方決定的。
10、只有同等能量的人，才能相互識別、相互欣賞。
11、真心謙遜才能成長。
12、提升情商的方法換位思考與積極表揚。
【反思】
一周讀書學習回顧，復習所學知識，加深知識的理解和記憶。
【行動】
學習，反思，行動，復習，反思，強化
【推薦書籍：】
第八十三篇：好好學習：你和牛人的差距在哪里？
【學習】
1為什么讀同樣的書籍，上同一堂課，學習效果卻有天壤之別。有的人能夠透過現象看本質，看到背后的邏輯，能夠舉一反三。有的人學到的只是表面知識，無法看到本質，學到的知識無法遷移。這背后的秘密都在《好好學習》這本書里。作者推薦我們只需要掌握20%的臨界知識，就能撬動80%的一般知識。
2.【書籍簡介】
——這是一本關于提升認知效率，精進知識管理，從而實現個人成長的實用書籍。
【閱讀目的】提升認知效率，精進知識管理，助力成為知識工作者。
【金句】
1、評價學習是否有效的標準就是，學習之后，你的行為或認知是否發(fā)生了改變。
2、堅持小的習慣和努力，累積大的突變。
3、20%的臨界知識比80%的一般知識更有用。
【核心概念】
知識：作者認為能夠改變你行動的信息稱為知識。我認為知識是具有普遍性的，能夠指導實踐，以事實為基礎的科學信息。
臨界知識：底層規(guī)律、思維模型，在具體知識的基礎上，形成更宏觀和抽象的理解，得出具有普遍指導意義的規(guī)律。
【筆記】第一章 知識管理與認知優(yōu)勢
Q1:海量信息時代，認知優(yōu)勢構建分為哪幾個階段？
A1：
第一階段：知識數量構建認知優(yōu)勢
——大概從20世紀90年代到2000年左右。市場從計劃經濟走向市場經濟，知識在商業(yè)競爭中的重要性越來越重要，大學生非常走俏。
第二階段：知識獲取速度構建認知優(yōu)勢。
——從2000年開始到現在，是知識獲取速度構建認知優(yōu)勢的時代。國內互聯網發(fā)展越來越快地學習國外產品，從門戶網站到微博、各類APP等。美團執(zhí)行官王興第一時間引入校內網、飯否和美團。這種依靠知識獲取速度構建知識優(yōu)勢，成為知識改變命運的重要力量。
第三階段：知識深度構建認知優(yōu)勢。
——知識深度帶來認知優(yōu)勢目前已經開始來臨。對同一個產品和項目，理解的深度不同決定了結果的不同。知識管理的核心不再僅僅是收集、保存，更重要的是通過管理知識提升認知深度，改變我們的行為模式。
Q2:如何提升認知深度？
——A2：掌握臨界知識，在分析問題的時候，能夠跳出問題本身思考更普遍的情況。
Q3:為什么你的學習層次上不去？
——A3：我們的努力有一個誤區(qū)，把時間花在提升“技術效率”上，而忽略了真正重要的“認知效率”。
認知效率：了解問題的本質，了解解決問題的底層規(guī)律，能夠讓我們認清楚問題表象背后的實質。提升認知效率重點是掌握臨界知識。
Q4：我們應該學什么？
A4:三個級別的課程
（1）公共基礎課：執(zhí)行能力，例如：時間管理、商務禮儀、溝通談判、資料管理
（2）專業(yè)必修課：專業(yè)能力，這個專業(yè)不是學校劃分的專業(yè)，而是能夠打完整戰(zhàn)役、解決系統問題的能力。
（3）通用必修課：結構能力，通用必修課，就是要掌握臨界知識，認知事物更底層的結構與規(guī)律。我們經營的領域是如何產生的？影響這個領域發(fā)展的基本動力是什么？社會運行的規(guī)律。
【讀以致用】
我以前讀書注重具體的內容理解，讀完一本，還有一本。感覺有好多知識要學，這樣看下去，何時是個頭呢？
讀書不思考，等于白讀。掌握臨界知識，就是讀一本書，總結一個思維模型，應用到其他地方，讓知識能夠遷移。
【反思】
我開始反思，通過讀透一本，能夠撬動同一類型的書籍。最近精讀后，開始重視書的邏輯架構，背后的規(guī)律。一般實用書籍的邏輯是：提出問題——分析問題——解決問題。
讀書前必提問，帶著目的閱讀。讀完要總結復盤，作者講了什么，用什么方式講的，為什么要這樣講，有哪些不足，如果是我如何來講。把一本書讀透，總結思維模型，達到讀一懂百的效果。
