百香果吃起來酸酸甜甜很可口，果汁營養(yǎng)豐富，可散發(fā)出番石榴、菠蘿、香蕉、草莓、檸檬、芒果、酸梅等十多種水果的濃郁香味。百香果在水果界及醫(yī)學界上都有極高的營養(yǎng)藥用價值，它的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、降脂降壓等療效，讓我們一起來看看百香果的功效與作用吧！
一、抗氧化、美容護膚
很多人因百香果的味道而喜歡它，其實這味道的來源是多酚類成分，這種營養(yǎng)物質(zhì)的抗氧化能力很強，再加上百香果中的維生素C以及維生素E含量，三種成分加在一起，起到更強大的抗氧化作用，對清除體內(nèi)的自由基會有很好的幫助。
二、穩(wěn)定血脂、血壓
有高血脂以及高血壓人群，也可以適量吃百香果，百香果中含有豐富的膳食纖維，以及多種維生素、微量元素等成分，可以更好地控制人們?nèi)鞌z入的熱量，對輔助降低血壓水平以及血脂水平有益。
三、安神鎮(zhèn)靜、助睡眠
如果你晚上時常出現(xiàn)睡不著，甚至是失眠等入睡困難的情況，就不妨吃適量吃百香果，既可以切開食用里面的果肉，也可以將其果肉放到杯子里，沖泡著飲用。
百香果的安神鎮(zhèn)靜的功效，對失眠、淺睡眠的人群都有一定的益處。
四、清咽潤喉
百香果有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛、清咽潤肺的功效，具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，將果肉挖出加入溫熱開水沖泡，加入蜂蜜攪拌，味道酸甜可生津止渴，食用之后可以緩解喉嚨干癢、聲音嘶啞等癥狀。
五、提高免疫力
百香果含有多種氨基酸，其豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣磷、鐵和超纖維等上百種物質(zhì)對人體非常有益，更被稱為維生素C之王，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長。
溫馨提示：
經(jīng)常腹瀉的人群，在食用百香果的時候，最好不吃百香果籽，過量食用不利于腸胃的消化吸收，會加重腹瀉。
