我的私信經(jīng)常接到各種的咨詢，比如自己或者孩子，或者別人家老公感冒，發(fā)燒，胃疼等等問題。幾年下來我覺得有必要寫個養(yǎng)護守則了，這樣朋友們在遇到什么會有章可循，豈不更好。起碼可以在自己能力范疇內(nèi)，知道該怎么做，步驟是什么。有句話說本事大不如攤不著，中醫(yī)養(yǎng)生最大的好處就是治未病。
首先談談感冒，一般感冒都是外界的風邪在自己的脾胃或者情緒不佳的時候影響到我們。往往經(jīng)過外寒階段，半里半表階段，內(nèi)熱階段。這三個過程。也就是人們常說的風寒風熱轉化這么一個狀態(tài)。
我們今天寫的就是如何避免，如何防治的方法。首先我們要前提是在初一十五的前后兩天不要吃太油膩的食物。其實平時也要少吃過于油膩的，舌苔厚的更要禁忌。吃飯的時候不要罵孩子等等這是內(nèi)因。外因風大了就盡量避免被風吹到大椎，腳裸等。尤其是干活或者運動后出汗要及時擦干，并且不要象廣告那樣運動完喝冷飲。因為這都是造成內(nèi)傷的原因。
那么如何做呢，比如小孩。首先不要帶孩子過年過節(jié)的到處跑，因為小孩還是稚嫩。冬天傷于寒，夏天傷于熱，春秋傷于風。另外不要吃甜加油膩，這樣最容易感冒發(fā)燒，所以飲食上，吃了蛋糕在加肉，那是在作啊。睡前不要吃零食，尤其是剛從冰箱里拿出來的東西。有句話說要想小兒安，三分饑和寒。
風寒：首先觀察到，小孩屁少了，（說明大腸的問題）這是個不好的現(xiàn)象。所以做法就是揉小腿的脾經(jīng)痛點。比如地機穴，漏谷穴。手三里穴如果看到孩子有口氣了，你要做的就是及時揉消食的穴位或者祛食的藥，比如這段吃肉多可以吃點山楂丸，或者雞內(nèi)金等。如果看到孩子有些鼻塞，首先做的就是泡腳。（我記得群里有群友咨詢自己感冒了怎么辦，我告訴她泡腳，她以為開玩笑嗤之以鼻，下回遇到這樣的直接不管了。）泡腳的好處就是用最小的代價把風寒排出去，或者渾身關節(jié)痛，這個方法也適合。甚至口腔潰瘍，牙痛都可以。
然后可以輔助穴位：少商穴（左右三商），商陽穴，液門穴。
一般兩天，就沒事了。這是最重要的環(huán)節(jié)，雖然簡單但是效果非常大，一般能控制一年中百分之八十的感冒。
風寒感冒藥：比如流清鼻涕，渾身痛，怕冷，脈緊。（風寒感冒顆粒）如果嗓子疼可以用（感冒清熱顆粒，這藥也有清熱的作用）。如果你回憶去的地方是濕氣重，或者下雨就可以（荊防顆粒，或者感冒疏風片）。咳嗽怎么弄，風寒的可以（風寒咳嗽顆粒）（杏蘇止咳糖漿）（通宜理肺丸）。
但是只要處理的好，不管小孩還是大人，都在泡腳按摩的階段就控制并且痊愈了。
風熱：風熱的現(xiàn)象有兩種，一種是虛癥。所以要按住脈搏看看，如果輕按有力，快，重按就沒了，或者弱，并且病人沒精神。那就虛癥了，不適合泡腳，可以用傳說中的三豆烏梅湯了。
第二種重按有力的，就是真的實癥了，表現(xiàn)嗓子痛，不怕冷，黃痰。發(fā)燒這些。藥物（銀翹解毒片，連花清瘟等等）。沒啥好說的清里熱吧。后續(xù)喝點大米湯，或者烏梅湯善后。咳嗽的可以用點二陳丸善后。
另友情提醒：用藥需謹慎，謹遵醫(yī)囑。
今天就寫到這里，基本上用上面觀察到的及時泡腳然后穴位處理，就能控制住了。但是已經(jīng)高熱，嗓子劇痛。心率很快的情況下。就不適合泡腳了。另外還有個腸胃感冒的，就是舌苔厚，或者吐泄，頭重，可以用藿香正氣液，或者午時茶。這個容易在過節(jié)，旅游，夏季貪涼時候出現(xiàn)。
