上火要先分清是實(shí)火還是虛火有少部分人的情況他真正的是實(shí)火這種情況下才可以用清熱去火的藥 這種實(shí)火可以判斷一下 實(shí)火的表現(xiàn)全身上下都是熱不是只是上火很熱很愛(ài)出汗然后非常非常的渴小便還非常的黃還少大便是極其的干燥不是那種便秘是一粒一粒的這些癥狀都結(jié)合起來(lái)那才叫實(shí)火 熬夜多半都是虛火虛火實(shí)際上是上火最常見(jiàn)的一種情況虛火呢也要分一下不同的類(lèi)型一種類(lèi)型是陰虛造成的虛火這種陰虛造成的虛火嚴(yán)格說(shuō)它不是完全的上火在上面而是它也是整體的都有那個(gè)火可是這個(gè)火是虛的它不會(huì)有什么小便特別黃大便特別燥 陰虛的人一般手心腳心都是很熱的晚上睡覺(jué)會(huì)出汗的心里是比較煩躁的 口舌生瘡 口腔潰瘍 臉上長(zhǎng)痘多半都是虛火 上火濫用這個(gè)清涼去火的藥很傷身體的 這個(gè)陰虛的火你假如是用去火的藥有點(diǎn)可惜了就是浪費(fèi)了你身體的元?dú)饬?/font>
因?yàn)殛幪摰幕鹗悄闵眢w正常的陽(yáng)氣被那個(gè)陰虛給逼出來(lái)變成的火 這個(gè)時(shí)候你只要是滋陰補(bǔ)水就可以了 只要你的水補(bǔ)足了這個(gè)火就不會(huì)泛濫了 另一種就是真正意義上的上火上火上火實(shí)際上是上面有火這個(gè)火上到頭面來(lái)了這個(gè)我們叫虛火上浮這種火的原因是受寒引起比方說(shuō)你平時(shí)是個(gè)普通的體質(zhì)或者甚至是個(gè)怕冷的體質(zhì)他有時(shí)候就口舌生瘡口腔潰瘍啊臉上長(zhǎng)痘啊這個(gè)時(shí)候去吃降火藥那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了這個(gè)浮是什么原因這個(gè)寒氣呢它是冷氣嘛冷氣都是往下沉它沉在下面就把這個(gè)熱氣你僅剩的這一點(diǎn)點(diǎn)熱氣給逼上來(lái)了我們說(shuō)頭是忌諱熱的就開(kāi)始通過(guò)一些方式往外發(fā)把它散出來(lái)所以下面是涼的這就是虛火上浮
如果是這種火要 引火歸元 把這個(gè)火帶回到它應(yīng)該待的位置我們要暖腎讓那個(gè)腎臟暖起來(lái) 這個(gè)你一定要用熱性的食物來(lái)調(diào)解 胡椒燉雞蛋 煮的方法用清水煮一個(gè)荷包蛋然后起鍋之前撒點(diǎn)胡椒粉就可以吃了 因?yàn)楹匪桥I的它可以通過(guò)暖腎把上面的火給引到下面去 因?yàn)殡u蛋它是補(bǔ)氣的它能促進(jìn)潰瘍面的愈合而且雞但補(bǔ)氣能幫助胡椒更好的發(fā)揮作用
胡椒它還有去濕的效果 假如是那種實(shí)火的人那就不能吃胡椒 還有一個(gè)方法是適合于口腔潰瘍的人如果你那個(gè)口腔潰瘍很疼的情況下可以去買(mǎi)一個(gè)柿餅要選上面布滿(mǎn)柿霜的然后撕一小塊把那面柿霜面敷在這個(gè)潰瘍面上 這個(gè)柿霜它就能幫助潰瘍面的盡快愈合而且它又很清涼你會(huì)覺(jué)得很舒服 如果用吃柿餅來(lái)預(yù)防口腔潰瘍的話那可能不太管用 如果真正要治愈經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍有一個(gè)小偏方 就是用一味中藥叫 細(xì)辛 細(xì)辛那個(gè)粉是木耳狀的3克的細(xì)辛加一點(diǎn)點(diǎn)香油調(diào)一下敷在你的腳心細(xì)辛它是大辛大熱的中藥用一個(gè)膠布把它貼牢 睡一晚上再揭了如果是習(xí)慣性的口腔潰瘍可以多貼幾次
80%的人都是虛火 而且即使是實(shí)火也不全要用清涼去火的藥因?yàn)閷?shí)火里的頭還有一種是由于氣滯引起的上火所以氣滯也會(huì)引起一種實(shí)火 這種火它是由于你的氣在里面瘀滯了以后多余的氣它瘀在里面了我們說(shuō)氣有余便是火 這種火也不要用清涼去火的藥 因?yàn)槟莻€(gè)也是治標(biāo)不治本的應(yīng)該是理氣只要你氣通了 氣散了 那就不會(huì)有火了 就可以降火了 氣滯的這個(gè)火首先有一個(gè)氣滯的癥狀氣滯它一定是在人體的心胸 腹部它有一種憋悶的感覺(jué)老覺(jué)得嘆口氣覺(jué)得很舒服這種是典型的氣滯而且這種氣一般就會(huì)讓你覺(jué)得有脹痛的感覺(jué)還有一種是竄痛的感覺(jué)就是這兒竄一下那兒竄一下你找不到痛點(diǎn) 發(fā)脾氣的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生多余的氣假如你發(fā)完脾氣以后沒(méi)有完全的宣泄掉憋在心里頭就會(huì)氣滯 氣滯上火的藥 就直接用玫瑰花來(lái)泡水喝不要放糖因?yàn)樘鞘巧鸁岬哪莻€(gè)就是理氣解瘀的還可以喝檸檬水 檸檬可以驅(qū)斑 其實(shí)這個(gè)斑是氣滯血瘀造成的
那要是氣不足呢那就氣虛了氣虛就是動(dòng)不動(dòng)就有點(diǎn)喘氣老是氣喘吁吁尤其是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候上不來(lái)氣就很累或則說(shuō)愛(ài)出汗出汗也是氣虛的表現(xiàn) 喝黃芪黃芪是最好的補(bǔ)氣就用黃芪熬粥來(lái)喝因?yàn)橹嘁彩茄a(bǔ)氣的大米特別的補(bǔ)中氣要3煎3熬的黃芪湯來(lái)煮粥用量是30-到60的黃芪來(lái)熬粥 黃芪粥早上喝最好 大概喝一個(gè)星期就可以看到效果了但要持之以恒才會(huì)治好氣虛 氣虛的人不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng) 沒(méi)事不要認(rèn)為的去發(fā)汗的就是說(shuō)出太多的汗蒸桑拿實(shí)際上非常傷身體因?yàn)槌鎏嗟暮咕蜁?huì)傷氣只要你毛孔一張開(kāi)汗一往外出的時(shí)候氣就隨之而出來(lái)了然后時(shí)間長(zhǎng)了就傷血而且汗血是同源的出汗多了就相當(dāng)于出血 因?yàn)槿梭w那個(gè)營(yíng)養(yǎng)液把它化成了血和汗它都是人體的水液一部分那么化成血的原料和化成汗的原料是一模一樣的如果你出了很多的汗造血的原料就減少了那你血就不夠了 除非你感冒了出出汗驅(qū)驅(qū)寒是可以的大量的出汗也傷腎尤其牽涉到氣和血的問(wèn)題我們要特別特別的注意因?yàn)檫@個(gè)氣和血它對(duì)于人體太重要了實(shí)際上我們活就活一個(gè)氣血 氣它是屬陽(yáng)的 血是屬陰的 人體我們要講陰陽(yáng)平衡而氣血它就是人體的一對(duì)陰陽(yáng) 這是人體的基礎(chǔ) 氣是我們的能量 血是我們的物質(zhì) 有一種洗澡你可以避免運(yùn)動(dòng)以后30分鐘才可以洗澡 因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)腎主骨 筋骨是腎臟來(lái)管的 運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你筋骨一活動(dòng)的時(shí)候 腎氣就浮動(dòng)起來(lái) 這個(gè)時(shí)候腎氣沒(méi)有歸位 所以你運(yùn)動(dòng)完了以后馬上洗澡就很容易傷腎
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