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夏天蜂蜜水的八大好處！

2022.06.20 四川

很多朋友都有喝蜂蜜水的好習(xí)慣，那么在夏季，喝蜂蜜水有哪些好處呢?今天就來看看中醫(yī)怎么說。

1、提高人體免疫力

蜂蜜中富含多種酶和礦物質(zhì)，每日一杯蜜蜂水，可以提高自身免疫力。

2、有效護(hù)肝

蜂蜜水可以有效的保護(hù)肝臟，給肝臟的新陳代謝帶來能量。對于慢性肝炎患者可以常喝蜂蜜水改善肝功能。

3、提神醒腦

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速的被人吸收，從而改善血液的流通，在疲倦的時候喝蜂蜜水可以補(bǔ)充體力。在早上可以用一杯溫蜂蜜水代替咖啡，不僅能夠提神還能讓人體攝取蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，提供所需能量。

4、改善口臭問題

口腔在睡眠后都會變得干燥，干燥的口腔環(huán)境會讓細(xì)菌繁殖生長，導(dǎo)致口腔異味。蜂蜜具有抗菌劑，可以處理口腔內(nèi)的細(xì)菌，避免口腔異味的出現(xiàn)。

5、改善睡眠質(zhì)量

蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鈣等等物質(zhì)，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。如果睡眠不好不妨在睡前的1-2小時喝一杯溫蜂蜜水。

6、保護(hù)心血管功能

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，有利于心肌功能的改善，調(diào)節(jié)血壓。經(jīng)常服用蜂蜜水可以促進(jìn)心腦和血管功能。

7、潤肺止咳

蜂蜜有滋陰潤肺的功能，能在一定程度上止咳，常常被用來輔助治療肺結(jié)核，虛弱多病的人可以常常吃蜂蜜。

8、促進(jìn)鈣吸收

蜂蜜能夠間接防止鈣的流失，可以緩解因缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松癥。

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