明日夏至，即將進(jìn)入一年中最熱的時節(jié)，此時人體毛孔張開，陽氣在外，體內(nèi)寒氣最容易被趕出來。但也因人體處于腠理疏松的狀態(tài)，一旦過于貪涼，易被寒邪趁機(jī)入侵，帶來健康隱患。
夏日更易受寒
炎熱的天氣總讓人感到煩躁，因此人們都喜歡用“冷”來消暑。
于是，室內(nèi)冷氣大開一吹就是一天，還有人喜歡用冷水洗頭、沖澡……這些做法會使外界環(huán)境中的寒氣通過體表毛孔進(jìn)入體內(nèi)，凝滯在身體里，使氣血運行受阻。
除了外寒對人體的傷害，人們在夏天的飲食，易損害脾陽，導(dǎo)致寒從內(nèi)生。
夏天吃冰淇淋、涼飲料、冰西瓜等，無疑會讓人感到?jīng)鏊?、舒適，但是舒服并不代表對身體有益。夏季貪食冷飲，不僅會刺激腸胃，還會嚴(yán)重傷害人體陽氣，引發(fā)健康問題。
夏日受寒危害多
大量冷食冷飲的攝入，使機(jī)體陽氣受損，加重內(nèi)里虛寒，導(dǎo)致脾胃虛寒、腹痛腹瀉，女性還易出現(xiàn)痛經(jīng)。
寒邪由表入里，累積在身體中，慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò)、臟腑，影響身體機(jī)能正常運轉(zhuǎn)，由此容易引發(fā)各種疾病，如呼吸系統(tǒng)及肺部疾病、心腦血管疾病、腸胃疾病、風(fēng)濕免疫類疾病等。
夏天正是養(yǎng)陽排毒好時機(jī)
夏季養(yǎng)陽好方法
③謹(jǐn)記不要熬夜。所有的修復(fù)都要在睡眠中進(jìn)行，晚上身體的陽氣是需要進(jìn)入體內(nèi)陰液濡養(yǎng)的，而這時候不睡就是逆著身體氣血運動規(guī)律運行，傷陰也傷陽，慢慢氣血也磨沒了。
④除此之外，留意廚房里的“小太陽”：
茴香
茴香分為大茴香和小茴香，大茴香也叫“八角”，茴香有一個共同的作用就是溫陽散寒，理氣止痛的。
日常我們燉肉和水煮海鮮，就可以加入茴香，特別是偏涼的豬肉，不僅僅可以提香，而且可以暖胃。
肉桂
肉桂補(bǔ)腎陽，能溫通全身經(jīng)脈，祛除寒氣，讓人全身溫暖，卻又不易上虛火，這是因為肉桂有引火歸元的作用，可以把人體的虛火往下引，防止上火，可以說是補(bǔ)腎藥中的君子。
花椒
花椒，它還是一味中藥，味辛、性熱、歸脾、胃、腎經(jīng)；有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的作用。
虛寒體質(zhì)的人，往往體內(nèi)有濕氣，花椒有兩個明顯的功效，一是祛濕，二是通氣，但是花椒通氣是僅限少量食用。
炒菜時，先不放油，在鍋里放幾?；ń罚_小火，將花椒干焙。等花椒的香味出來后，再放油，依然是小火，把花椒稍微炸一下。后用漏勺撈出花椒，留下油，開大火炒菜。這樣炒出來的菜吃不出麻味，又比平常的做法增添了香味，還能祛體內(nèi)濕氣。
不想下廚，就可以用花椒來泡腳，能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水，特別是對老寒腿有很好的作用。
