一、命門，大可放心的灸！
命門穴是人體一個重要穴位，大家都知道它的緊要，但是關(guān)于命門能不能艾灸，許多人對此拿捏不定。有人說，人不老，不用灸命門，也有人說，逢灸必灸命門，那么命門能艾灸嗎？
目前來說，并沒有任何跡象表面明艾灸命門有什么不好的，更不會像有些謠言說的會影響生育，很多灸道?？蛨远ǖ恼J為，一般情況下，艾灸命門不用有什么顧忌，可以和其他穴位一樣，放心的灸。
自然，不排除有少數(shù)施灸者灸命門后身體出現(xiàn)異常，但原因常常是因為施灸者自身，他的身體狀況，本身體質(zhì)，艾灸的習(xí)慣等等。多數(shù)情況下，艾灸命門不會給人帶去異常，有異常時，也以排病反應(yīng)居多，這和其他穴位是一樣的，只是有人不明原因，歸咎于它，冤枉了它，反而弄得自己不敢艾灸了。
其實就好像走路一樣，難道因為有人走路摔跤，大家難道就都不走路了嗎？顯然不會，因為誰都知道路不是使你摔倒的根本原因，艾灸命門也是一個道理，大可放心的灸，尤其是某些特定人群！
二、兩腎之間是命門，腎陽就藏在這里！
命門穴，就像它的字面意思，是一個人的生命之門，這里若是被破壞，會傷及性命根本，若是防御堅固，則對生命健康有積極意義。
命門在人體背后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，恰恰是腰部兩腎之間，可以說，它是守護人體腎臟門戶。中醫(yī)說腎為先天之本，蘊藏了人體當(dāng)中極其重要的腎精物質(zhì)，腎精是否飽滿，直接決定著人體是不是健康？
腎精氣又分腎陰腎陽，腎陰像水，四處流動，滋潤肌體，腎陽似火，即我們常說的陽氣，它是全身陽氣的根源，溫暖著四肢百骸，這兩樣物質(zhì)相互推動，組成了人體生命的先天之本。
其中，命門就是腎陽藏身之所，被稱為命門之火，命門穴溫暖堅固，自然可以嚴密保護住里面的腎陽精氣，保護住人體的生命之本。很多人拼了命的想補充腎陽，那么就要找命門了。
三、腎陽虛的人，特別適合找命門！
命門穴很多人都可以放心的灸，其中有些人還特別適合。前面說了命門在兩腎之間，內(nèi)藏命門之火，也就是腎陽氣，故腎陽虛的人，艾灸命門穴再好不過。
何況現(xiàn)代人腎陽虛遠多于腎陰虛，腎陽氣不足，無法推動腎陰運行，易出現(xiàn)腰膝酸軟，浮腫，陽痿，宮寒不孕等癥，這時候就需要溫腎補陽，加大命門之火，對我們自身及后代都是十分必要的。
至于女性的月經(jīng)量少，閉經(jīng)，男性的遺精等情況，側(cè)重于腎陰不足，這種情況重在補足腎陰，則不需要怎么灸命門，同樣的，腎陽虛時也不適合吃那些補腎陰的藥。
四、艾灸加大命門之火，溫煦全身！
命門是藏納腎陽精氣之地，它比許多穴位更需要溫暖的刺激，才能壯大命門之火，那么我們有什么辦法來加大火力呢，用火烤嗎？
當(dāng)然不是，目前來說，壯大命門之火，最為有效的方法是艾灸，艾灸點燃的能量與人體十分接近，溫暖醇厚，艾灸命門穴時，可以循序漸進的壯大命門之火，同時促進腎陽氣在身體內(nèi)循行，溫暖其他的臟腑器官，驅(qū)散骨骼關(guān)節(jié)內(nèi)隱藏的虛寒之氣。
秋冬兩季，陽氣匱乏，腎陽虛的人經(jīng)常灸命門，可緩解許多陽虛癥狀：如手腳冰涼、關(guān)節(jié)怕冷、尿頻尿急等等。陽密乃固，則諸病不生，每年秋冬灸一灸命門，可保來年少生病，少吃藥。艾灸命門的方法也不難，溫和灸，或隔姜灸均可：
（1）溫和灸：點燃艾條，艾灸時建議趴著，艾條懸于命門之上，距離控制在感到熱度但不至于有燙感為宜，每次20分鐘左右。
（2）隔姜灸：將姜切成2-3毫米的薄片，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，艾條灸，單純養(yǎng)生時可隔天灸。
除了艾灸，每天早晨起來，可以搓熱手掌，再用掌心的勞宮穴按摩命門，按摩到發(fā)熱，可增添命門之火
