現(xiàn)代的生活習(xí)慣導(dǎo)致人們久坐少動，各種養(yǎng)生操、保健操因此成了時下非常流行的鍛煉方式，相比于傳統(tǒng)的器械運動，這類保健操對場地、器械和時間沒有太多的限制，通過巧妙的編排同樣能夠讓需要鍛煉的部位得到很好的舒展。
不同于年輕人的健身操，老年人有一種獨特的保健操稱為“手指操”，顧名思義就是手指做的操，也許很多人要有疑問了，手指每天都在做事、運動，還有必要“做操”嗎？手作為使人能夠具有高度智慧的三大重要器官之一，具有非常靈敏的感知力和強大的行動力。但由于年齡漸長，手部常常會因疾病和衰老降低靈活度和行動力，手指操的重要性不言而喻。
手指操功效：
＊不同動作的組合排列，能夠增強手指動作的靈活度，保持手部運動能力
＊通過音樂、口號的配合，進行有節(jié)奏的運動，能起到消除疲勞、緩解緊張情緒的功效
＊手指操鍛煉手、腦、眼、耳的協(xié)調(diào)能力，能有效預(yù)防老年癡呆
下面來看看手指操的動作分解，看似簡單做起來卻不容易，不信？一起來做做吧！
對于老年人來說，手指操是一項既安全又益處多多的運動，安心養(yǎng)老連鎖為了豐富住民的文化生活，增加住民的身體鍛煉，決定于2019年4月舉辦“康養(yǎng)活動——手指操項目”比賽，通過此次活動，我們希望不管是爺爺奶奶們還是年輕的朋友們，都可以樹立起鍛煉、保健身體的意識。俗話說得好，生命的財富中健康永遠排在第一位，只有擁有了身體健康的“1”，后面的無數(shù)個“0”才有價值。
