要么讀書，要么旅行，身體和靈魂，總有一個要在路上。
由于新型冠狀病毒，看樣子好些人都還有好長一段時間會繼續(xù)窩在家里。鑒于現(xiàn)在的情形，旅行是不太現(xiàn)實(shí)了，但讀書這件事卻是輕而易舉就能辦到的，所以咱們不妨把這個機(jī)會好好利用起來閱讀一本好書吧。
本周給大家推薦閱讀的書籍是《超級學(xué)霸：受用終身的速效學(xué)習(xí)法》。為什么推薦這本書呢？原因很簡單：學(xué)習(xí)能力是一個人的底層競爭力，而現(xiàn)實(shí)生活中，好多人很努力，很勤奮，但是學(xué)習(xí)新的知識效果卻不盡如人意。
在這個瞬息萬變的時代，競爭越來越大，上至耋耄之年的老人，下至蹣跚學(xué)步的幼兒都需要不斷的學(xué)習(xí)，因?yàn)樘幵谶@個時代，稍不留神我們就可能被社會淘汰。我們需要學(xué)習(xí)，需要不斷學(xué)習(xí)，尤其需要高效地學(xué)習(xí)。
曾經(jīng)有人問巴菲特：你此生最得意的投資是什么？
他的回答是：我最得意的投資，是投資自己。
他所說的投資，不是金錢上的投資，而是把自己的時間和精力投資到永無止境的學(xué)習(xí)中，始終對這個世界充滿好奇，通過學(xué)習(xí)不斷升級迭代自己。
工欲善其事必先利其器。學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握一套高效學(xué)習(xí)的方法，可以說就掌握了一套仗劍走天涯的武功秘籍。而《超級學(xué)霸：受用終身的速效學(xué)習(xí)法》這本書，可以說是一本當(dāng)之無愧的“武功秘籍”。
本書作者奧拉夫·舍韋（Olav Schewe）是挪威人，目前就讀于英國牛津大學(xué)，曾經(jīng)在美國伯克利大學(xué)作交換學(xué)生。還參與過西班牙、瑞士、澳大利亞、巴西、印度尼西亞和烏干達(dá)的短期交換計(jì)劃，擔(dān)任交換學(xué)生的輔導(dǎo)員，負(fù)責(zé)面試并協(xié)助新生順利成為交換學(xué)生。在短短幾年中，從成績平庸的普通學(xué)生，到GMAT成績擠進(jìn)百萬名應(yīng)試者的前6%，成了一位名副其實(shí)的學(xué)霸。
02
作者在成為超級學(xué)霸之前是怎樣一個人呢？他自己坦白說他并不是一個有天分的人。
“ 如果在聚會上同時認(rèn)識三個人，我肯定會在第三個人還沒有開始自我介紹時就忘掉了第一個人的名字。小學(xué)的時候，我各門課程的考試成績都屬于班里中等水平。上中學(xué)后，有一年時間，我的成績都在C等?！?/span>
你看，奧拉夫·舍韋不但成績不好，記憶力似乎也不太好啊。但是他通過努力和運(yùn)用大量的學(xué)習(xí)方法和技巧，一步一步提高了自己的成績，高中畢業(yè)時以平均分最高的好成績結(jié)束中學(xué)生活。參加GMAT考試，在考生總?cè)藬?shù)超過100萬人的情況下，他的最終排名在前6%。他說：你的努力必須是勤奮學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)技巧的完美結(jié)合。這本書，正是記錄的對他產(chǎn)生影響的所有內(nèi)容。
在本書的譯者后記里，有這么一句話：你還不是學(xué)霸，是因?yàn)槟阋恢痹凇凹賹W(xué)習(xí)”。
“假學(xué)習(xí)”的姿勢有四種，咱們不妨來對號入座一下：
① 17歲，你帶著耳機(jī)看書，身旁是堆成山的課本和試卷。你使出渾身解數(shù)，死記硬背，卻總也記不住各種公式、定義，而是背著背著睡著了。
② 21歲，明天是專業(yè)課考試。而你的老師平時從來不按照課本上課。他會考什么，連個考試范圍也不會給你。你想臨時抱佛腳，卻連方向都找不到。
③ 25歲，進(jìn)入職場兩三年，你開始摸清行業(yè)的發(fā)展、晉升的渠道。各種資格考試，行業(yè)認(rèn)證。你很想逼著自己像學(xué)生時代那樣專心看書學(xué)習(xí)，可是每天工作完已經(jīng)累癱，根本看不進(jìn)什么書。
④ 35歲，職業(yè)生涯不上則下的年紀(jì)。上有老需要贍養(yǎng)照顧，下有剛上小學(xué)的孩子，雞飛狗跳的日子正式拉開帷幕。你自己的職業(yè)晉升考試讓你焦頭爛額，你的孩子考試也一踏糊涂。你罵孩子笨的同時，心里是否也會隱隱不安和無奈！
我們都知道要學(xué)習(xí)，要不斷地學(xué)習(xí)，事實(shí)卻是我們中的大部分人都是低效的勤奮學(xué)習(xí)者，都在假學(xué)習(xí)。所以我們不妨好好審視一下我們的學(xué)習(xí)本身，只有這樣我們才有可能體會到高效學(xué)習(xí)帶來的美妙絕倫的成就感！
03
超級學(xué)霸到底有哪些學(xué)習(xí)必殺技？
這本書一共分為三部分：高效學(xué)習(xí)、成功應(yīng)試和正確思考。如果說第一部分和第二部分是在講實(shí)實(shí)在在的可操作的“術(shù)”的層面，那么第三個部分上升到了“道”的層面。每一個部分作者都很詳盡地給出了方法和技巧，以及注意事項(xiàng)，接下來我們一起來看。
第一部分
高效學(xué)習(xí)。
這個部分作者詳細(xì)介紹了要做到高效學(xué)習(xí)需要用到的一些技巧，分別是時間管理，理解學(xué)習(xí)，個人獨(dú)立學(xué)習(xí)和與他人共學(xué)，閱讀技巧，筆記技巧，記憶技巧。
對于時間管理，作者有自己很獨(dú)到的理解。我們很多人都常犯一個錯誤，那就是不現(xiàn)實(shí)地評估自己的時間。既高 估了自己所擁有的時間，又低估了完成意見時間所需要花費(fèi)的時間。
所以，對于學(xué)習(xí)的時間管理，咱們需要坐下來認(rèn)真算算需要用于學(xué)習(xí)的時間總量，再確認(rèn)自己實(shí)際能用于學(xué)習(xí)的時間總量。具體怎么做，可以參考下面的表格：
另一條實(shí)用技巧是，評估學(xué)習(xí)最重要的課程需要花費(fèi)的時間長度，以及做課程筆記、完成作業(yè)所要花費(fèi)的時間。如果我們能用于學(xué)習(xí)的時間總量與課程學(xué)習(xí)所需要的時間總量相差太多，那么這個學(xué)習(xí)計(jì)劃就是不現(xiàn)實(shí)的，必須做出取舍。
此外，我們還可以利用好零碎時間，讓一切保持井井有條以此節(jié)約時間，如果是學(xué)生還可以有技巧地挑選兼職工作，還可以通過把事情記錄下來的方式節(jié)省個人精力。還有一點(diǎn)至關(guān)重要，一定要確保休閑、運(yùn)動和睡眠時間。
這一部分，除了時間管理，作者對于，高效閱讀，記筆記，如何記憶都給出了許多非常實(shí)用有效的技巧，大家可以通過閱讀并加以實(shí)踐練習(xí)將這些技巧運(yùn)用起來。
第二部分
成功應(yīng)試。
這個部分作者主要從復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，書面考試，口語考試和考試結(jié)束后幾個章節(jié)來講解。
卑爾根大學(xué)物理學(xué)碩士，挪威廣播公司（NRK）節(jié)目主持人，杰出的喜劇演員說：“好的成績表現(xiàn)總是始于精心的準(zhǔn)備。對我而言，備考最有效的方法之一就是把自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容講給別人聽。這么做的時候，我會用自己的語言一一解釋，而不用書上的原話，或者重復(fù)老師的話?！?/p>
作者也認(rèn)為提早開始很重要，同時有條不紊地安排好自己的各項(xiàng)事宜也讓人受益良多。所以作者很詳盡地講解了應(yīng)試的各個環(huán)節(jié)需要用到的技巧。
具體到考試前列出一個整體復(fù)習(xí)計(jì)劃，并針對考前剩下的時間列出具體到每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃?？梢詤⒖既缦聝蓤D：
135編輯器
PCWC：應(yīng)付一切考試的四個步驟
PCWC分別是四個英文單詞的首字母，分別對應(yīng)：
Plan計(jì)劃——制定高效利用考試時間的考試方案。
Clarify讀題——仔細(xì)閱讀考試說明，確保按照說明答題。
Write答題——盡可能寫得簡潔，充分考慮閱卷老師的感受。
Control檢查——修改任何潛在的錯誤，補(bǔ)充遺漏的要點(diǎn)。
PCWC策略也適用于完成項(xiàng)目任務(wù)和作業(yè)。在口語考試或者做口頭報告前，要進(jìn)行演講練習(xí)，不斷地練習(xí)，更充分地練習(xí)。在面向觀眾說話時，要注意身體語言，充滿熱情地說話。在考試結(jié)束后，還應(yīng)認(rèn)真閱讀老師的評語，對比參考答案。從錯誤中吸取教訓(xùn)，總結(jié)問題，為自己下次考試做鋪墊。
對于這部分，在校學(xué)生以及職稱考試都是需要用到的。咱們做家長的也可以把這些方法教給自己的孩子，相信孩子們也會受益無窮。
第三部分
正確思考。
這部分主要是一些思維層面的技巧分享。作者強(qiáng)調(diào)動力和態(tài)度真的很重要。主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)，效果肯定是天差地別的。此時我們需要學(xué)會自我驅(qū)動，可以從以下五個方面著手。
①建立內(nèi)部動力：嘗試培養(yǎng)對所學(xué)內(nèi)容的興趣，并發(fā)現(xiàn)樂趣。
②給自己設(shè)定目標(biāo)。
③想象當(dāng)你能輕松處理困難問題并獲得好成果時的良好感受。
④獎勵自己。
⑤把學(xué)習(xí)當(dāng)成競爭的舞臺，喚起你的競爭本能。
對于目標(biāo)的設(shè)定，好多的書籍里都有提到SMART原則，學(xué)霸也一樣運(yùn)用了這個目標(biāo)管理法則。
除了設(shè)定合理的長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，我們要相信自己，相信自己能夠提升自己的學(xué)習(xí)水平并可以不斷完善；積極正面地思考；給自己適量的壓力，但要減少有害壓力，從根本上掌控問題本身。
自律和好習(xí)慣也是學(xué)霸們必不可少的法寶。如何應(yīng)對自律不足呢？
①培養(yǎng)你的自律性
可以從一些小事做起，比如工作學(xué)習(xí)時保持正確坐姿這樣簡單的小事。如果能每天堅(jiān)持做到，也會改善自律性。
②“把自己綁在桅桿上”：移除選擇
讓自己在面對誘惑時沒有選擇。比如，愛吃零食，想要減肥，那就不要給家里存儲零食。為了保證自己每天早上準(zhǔn)時起床，可以下載一個需要解答一道簡單的數(shù)學(xué)問題才能解鎖的APP鬧鈴在手機(jī)上。
③消除誘惑
為了避免自律性不強(qiáng)，最好的方法就是消除讓我們陷入困境的各種誘惑。比如上課或?qū)W習(xí)時不帶手機(jī)和電腦。
④利用動力和目標(biāo)
面對誘惑時，想想給自己設(shè)定的目標(biāo)，就能讓自己更有意志力抵抗誘惑，做到自律。
⑤養(yǎng)成好習(xí)慣
當(dāng)我們養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，正確的決定會自然地發(fā)生。養(yǎng)成好習(xí)慣，最好從小事開始。我們可以一次培養(yǎng)兩三個習(xí)慣，然后把它們發(fā)揚(yáng)光大。我們還可以借助微習(xí)慣等。
結(jié) 語
學(xué)習(xí)并不是洪水猛獸，我們無須唯恐避之不及。當(dāng)學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，就跟吃飯穿衣睡覺一樣平常的時候，它就會融入我們的骨子里，滲透進(jìn)我們生活的方方面面。那么“學(xué)霸”于你而言就是觸手可及的。
在【朝華讀書】公眾號后臺回復(fù)數(shù)字 " 027 " 獲得電子書下載地址，請于24小時內(nèi)刪除，如有需要，請購買正版書籍，謝謝。
★ 朝華讀書會 ★
1、不知道讀書什么——讀好書
我們從1000本書中精選52本好書，免去您選書上的困擾。
2、沒有時間讀——讀精華
我們把每本書最重要的內(nèi)容以7節(jié)課的形式濃縮出來解讀，免去您時間上的困擾。
3、堅(jiān)持不下來——陪你讀
朝華社群和你一起對抗懶惰、對抗拖延，共同進(jìn)步，免去您堅(jiān)持上的困擾 。
4、讀了不理解——解你惑
每周1-2小時針對書中內(nèi)容做深度點(diǎn)評、答疑和互動。
5、學(xué)完不會用——帶你行
朝華教練老師們和您一起面對和解決學(xué)以致用匯總遇到的問題。
如果你也對讀書感興趣；
如果你也想通過讀書讓自己更好地成長；
如果你也常常遇到各種的困擾，想要尋求解決的辦法；
如果你想結(jié)識一群同樣喜歡讀書學(xué)習(xí)的小伙伴；
如果你也想成為一個擁有幸福力的魅力女人；
…………
那就別再猶豫了，趕緊加入我們吧。
