脂肪肝的形成一般都是飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，隨著生活質(zhì)量的提升，日常飲食過于油膩，運(yùn)動少，則會導(dǎo)致肝臟附近脂肪堆積過多而形成脂肪肝，脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變一般脂肪肝可分為輕度、中度和重度脂肪肝。脂肪肝的調(diào)理可以從食物、生活作息、保健品或者藥物等幾個(gè)方面入手，下面我們就具體來講一下怎么判斷自己是否得了脂肪肝，脂肪肝怎么調(diào)理需要注意哪些問題？
怎么判斷自己得了脂肪肝？得了脂肪肝又該怎么調(diào)理？
輕度脂肪肝患者一般會有疲乏感，容易疲勞，但是如果肝臟得到正確調(diào)理還是可以恢復(fù)的；中、重度脂肪肝患者可能有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，如食欲不振、疲倦乏力、思睡、腹脹、噯氣、厭油、惡心、嘔吐、體重減輕、性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、肝區(qū)或右上腹脹滿隱痛等感覺。如果遇到以上癥狀就要去醫(yī)院抽血進(jìn)行血化驗(yàn)及超聲波檢查，即可證實(shí)是否患有脂肪肝！ 很少年輕人有預(yù)防脂肪肝的意識，即使感到疲勞也沒覺得有多大問題，認(rèn)為睡一覺休息一下就能恢復(fù)然后等到不舒服了需要去醫(yī)院檢查，看到結(jié)果的時(shí)候才會醒悟，原來肝臟這么重要，脂肪肝的調(diào)理是當(dāng)下所必須的。
日常生活中我們該怎么調(diào)理脂肪肝呢？
【飲食方面】多吃對脂肪肝恢復(fù)有好處的食物
從飲食習(xí)慣方面，多吃對肝臟有幫助的蔬菜和水果，比如芹菜，薺菜，木瓜等，同時(shí)戒煙戒酒也是很有必要的，最重要的是戒酒，酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統(tǒng)；其中約95%通過肝臟的酶系統(tǒng)進(jìn)行氧化代謝，所以戒酒尤為重要。
【生活作息】多運(yùn)動體重減下去了脂肪肝也就恢復(fù)的差不多了
平時(shí)應(yīng)保持運(yùn)動的習(xí)慣，保持健康的生活方式，從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，保持每晚7~8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，培養(yǎng)豁達(dá)的心境，懂得自我調(diào)節(jié)，避免不良情緒。
當(dāng)然做到以上幾點(diǎn)如果再搭配片仔癀肝寶中成藥效果更佳。我也是經(jīng)朋友介紹下認(rèn)識片仔癀肝寶的，它是專治或脂肪肝調(diào)理等有顯著功效，其中所含的中成藥成份都是名貴藥材，成份不僅包含牛黃、蛇膽、田七等多種名貴藥材獨(dú)特精制而成，而且最主要的是中成藥的比西藥的副作用小很多，我朋友還建議我到香港購買，以保證正品，而且在香港的各大藥房就能買得到，超級方便的，也不用擔(dān)憂會買到假貨。
其實(shí)脂肪肝并沒有那么可怕，脂肪肝是可逆的，只要自己在飲食方面多注意再配合片仔癀這類肝臟保健品，總有一天身體會恢復(fù)正常的，面對疾病大家也需要積極正面的對抗，身體恢復(fù)以后更要注重預(yù)防，身體也就越來越好了。
