在《叛逆不是孩子的錯(cuò)》一書中區(qū)別了有效紀(jì)律約束、懲罰和體罰的概念。有效紀(jì)律約束是正面管教，家長(zhǎng)冷靜地與孩子一起協(xié)商制定規(guī)則，并言行一致地去執(zhí)行，不會(huì)破壞親子關(guān)系。懲罰，則會(huì)破壞父母與孩子之間的信任和親密關(guān)系。因?yàn)?，你一旦使用懲罰，可能是想讓孩子為他錯(cuò)誤的行為付出代價(jià)。當(dāng)家長(zhǎng)過度使用懲罰管教叛逆孩子時(shí)，只會(huì)讓情況變得更加糟糕。比如，尖銳激烈的語言，懲罰孩子做家務(wù)時(shí)間過長(zhǎng)，取消假日聚會(huì)，等等。這樣，孩子就會(huì)付出慘重的代價(jià)：情感遭受折磨、家庭關(guān)系緊張，還會(huì)失去友誼、時(shí)間和快樂。體罰是沒有效果的。特別是對(duì)叛逆孩子來說，體罰只會(huì)導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。體罰可能會(huì)取得快速的效果，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看是有害無益的。為了逃避懲罰，孩子會(huì)按照你的要求去做，但如果沒有人看管時(shí)，他們就會(huì)隨心所欲。體罰會(huì)傷害孩子的自尊心，使他們失去自信，導(dǎo)致他們覺得自己是個(gè)討厭鬼。從以上文字，可以看出有效紀(jì)律約束、懲罰和體罰三種概念的不同。體罰對(duì)孩子的負(fù)面影響最大。實(shí)際上，良好的親子關(guān)系是有效紀(jì)律約束的前提。那么，如何擁有良好的親子關(guān)系呢？書中說：所有孩子都需要單獨(dú)與父母相處的時(shí)間，并得到父母的關(guān)愛。他們需要積極的、肯定的、情感上的支持。養(yǎng)育，最重要的是與父母共同度過一些時(shí)光。因此，家長(zhǎng)需要花點(diǎn)時(shí)間與孩子分享美好的時(shí)光。比如，散步、打牌、表揚(yáng)孩子的積極改變、制作東西、打球、捉迷藏、玩游戲、看電視、合作創(chuàng)作一幅畫、一起猜字謎、一起栽種植物、根據(jù)一個(gè)新菜譜一起做飯、一起就共同感興趣的話題瀏覽有趣的網(wǎng)頁，等等。父母要想辦法與孩子一起活動(dòng)，相處融洽，一起度過一段美好的時(shí)光。想一想，你多久沒有認(rèn)真聽孩子說話了？多久沒有陪孩子一起玩了？
即使與孩子發(fā)生了沖突也不要害怕，這便是一個(gè)自我成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)。自己一旦學(xué)會(huì)了如何處理憤怒情緒，那么，同時(shí)也就教會(huì)了孩子。
可以參考書中的一些方法：
◎問自己為什么憤怒，這樣才會(huì)知道如何處理憤怒。
◎與信任的朋友聊聊天。
◎深呼吸三次。
◎提醒自己矛盾和問題不可能永遠(yuǎn)繼續(xù)下去。
◎避免極端的想法和語言。（比如討厭、應(yīng)該、必須、從來不、總是）
◎與父母聊聊天。
◎散散步。
◎畫一張生氣的畫。
◎數(shù)到10
◎看一場(chǎng)有趣的電影。
◎打一打枕頭。
◎玩一玩游戲。
◎鍛煉。
◎唱歌。
◎?qū)懸环鈶嵟男?，但是不要發(fā)出去。
父母與孩子都學(xué)會(huì)處理情緒了，親子關(guān)系越來越好，也更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
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