出現(xiàn)“熊貓眼”黑眼圈的時(shí)候，通常情況下都是認(rèn)為熬夜睡少了導(dǎo)致。但是并沒(méi)有熬夜啊，為何也會(huì)長(zhǎng)黑眼圈呢?形成黑眼圈的原因不僅是因?yàn)榘疽?，還有其他一些原因。還有可能是其他原因引起，歸結(jié)到底，就是兩個(gè)字——“腎虛”。
形成黑眼圈的原因
1、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，例如熬夜、過(guò)度用眼、性生活過(guò)度、抽煙喝酒過(guò)量，也會(huì)導(dǎo)致眼眶發(fā)黑。
2、精神方面的因素，例如精神緊張、工作壓力過(guò)大，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。對(duì)此，中醫(yī)解釋，壓力大的話會(huì)影響到肝氣的疏泄情況，導(dǎo)致氣滯血瘀，出現(xiàn)臉色暗沉、眼眶發(fā)黑。
3、女性特有疾病引起，例如月經(jīng)不調(diào)等，這與氣血的運(yùn)行失常有關(guān)。如果是由寒濕引起的白帶增多等帶下病，也會(huì)造成黑眼圈。
4、一些慢性疾病，例如消化不良、慢性胃炎或者是肝功能不正常的患者，往往也有黑眼圈。
上面所說(shuō)的這些原因，在中醫(yī)看來(lái)，可以總結(jié)為一點(diǎn)：腎虛。
腎是我們的先天之本，腎主黑色，例如腎虛，其顏色是表現(xiàn)在皮膚上。腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，所以在調(diào)理腎虛上，也要注意區(qū)分，兩種腎虛的調(diào)理方法各不同。
腎陽(yáng)虛如何調(diào)理
腎陽(yáng)虛的人因?yàn)殛?yáng)氣不足，容易有情緒不佳的表現(xiàn)，例如肝陽(yáng)虛的人容易恐懼，心陽(yáng)虛的人容易悲觀。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，減少不良情緒帶來(lái)的影響。
腎陽(yáng)虛的人適應(yīng)寒暑變化的能力比較差，如果天氣稍微轉(zhuǎn)涼，就會(huì)感到冷到受不了。所以，在春夏的季節(jié)，就要多補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。夏季時(shí)間很長(zhǎng)，在這段時(shí)間可以進(jìn)行25次左右的日光浴，每次十五分鐘到二十分鐘，可以提高在冬季寒冷天氣的適應(yīng)能力。夏季天氣雖然炎熱，但是陽(yáng)虛的人不要在外面露宿，睡覺(jué)時(shí)，更不要讓風(fēng)扇一直對(duì)著吹，吹空調(diào)的話，室內(nèi)室外的溫度差不要差太多。
腎陰虛如何調(diào)理
腎陰虛有腰酸沒(méi)力氣、手腳心發(fā)熱、口干、臉色偏等表現(xiàn)。在飲食上可以多吃烏雞、枸杞、山藥、黑豆、黑米、黑芝麻、海參等食物來(lái)滋補(bǔ)調(diào)理。注意，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候不要太過(guò)細(xì)膩，可以稍微放一些有疏通作用的食物，例如蔥、姜、陳皮等。
平常時(shí)候手呈半握拳的姿勢(shì)輕輕叩打腎俞穴，按照四拍的節(jié)奏，每次叩擊十多下。泡腳的時(shí)候，重點(diǎn)按摩三陰交、太溪、涌泉穴這三個(gè)穴位。這兩種方法，對(duì)于調(diào)理腎陰虛也很有效果。
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