藥之不到，針之不及，必灸之
最近這幾年艾灸的熱度一直在上升中，褒貶不一。那今天小編作為一個了解艾灸10年的艾友分享一些知識點和經(jīng)驗，希望可以幫到大家。
艾草的選擇
李時珍《本草綱目》記載：“艾葉本草不著土產(chǎn)，但云生田野。自成化以來，則以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾。相傳他處艾炙酒壇不能透，蘄艾一炙則直透徹，為異也?！?/p>
所以最好的艾草來自于今湖北蘄州，據(jù)《蘄州志》載，“白艾蘄州出”。蘄艾因產(chǎn)地而得名。李時珍之父謂蘄艾“產(chǎn)于山陽，采以端午，治病炙疾，功非小補?！?/p>
而北方的艾草，如果做成艾條會有什么結(jié)果，譬如像是烤肉。這就是為什么有部分人艾灸會上火，因為艾的能量沒有滲透到內(nèi)部，而是懸于體表，津液都讓烤干了，你不上火誰上火？
艾草采摘時間
將當(dāng)年端午節(jié)前后采摘艾葉曬干后，置于石臼或其他器械中，充分搗杵，令細(xì)軟如棉，篩去灰塵及雜質(zhì)梗，即成艾絨。
艾絨的制作和選擇
艾絨質(zhì)量的優(yōu)劣，直接影響到施灸的療效。
不僅如此，劣質(zhì)艾絨，燃燒時候火力暴躁，易使病人有灼痛感，難以忍受。含有雜質(zhì)較多的雜質(zhì)艾絨，燃燒時艾炷常有爆裂的流弊。
新制的艾絨，含揮發(fā)油較多，施灸時火力過強，故應(yīng)選擇陳久的艾絨為佳，正如李時珍《本草綱目》里說:“凡用艾葉，須用陳久者，治令軟細(xì)，謂之熟艾；若生艾，灸火則易傷人肌脈?！惫试谶x用艾絨時，多用陳艾絨為宜。
什么是陳艾：就是端午采摘以后通風(fēng)干燥儲存起來三年后，在石臼中槌搗而成的絨。為什么不建議用曬干的艾草直接做成艾條保存，因為保存起來特別難，極其容易受潮。所以市面上的七年艾真的是少之又少。
艾灸方法
工欲善其事必先利其器，艾條選好了，就看方法了。小編試過很多種灸法，穴位灸、直接灸、懸灸等等。但是經(jīng)過我長久的探索我建議大家了解下無為灸。第一次體驗無為灸就深深的被折服了。
無為灸
無為灸是艾灸的一種，它的特點是無為而為，讓身體引領(lǐng)我們找到此刻需要灸的地方，因此這種灸法體感舒適，事半功倍，見效顯著。故《孟子離婁》早有“猶七年之病，求三年之艾”之說。
上是來自網(wǎng)友的總結(jié)，請大家參考。
站樁
我建議做無為灸的朋友學(xué)習(xí)一下站樁，會對自身有很大幫助。
