當(dāng)壞情緒涌上心頭時，人就會不受控制，變成一個沖動的“魔鬼”，傷人傷己，特別危險。
心學(xué)專家王陽明認(rèn)為情緒穩(wěn)定不是一種天賦，而是一種能力，是一種可以通過智慧和修行來獲得的能力。
1
情緒穩(wěn)定的人，活在當(dāng)下
過去不迎，當(dāng)下不雜，未來不迎。 ——曾國藩
王陽明曾說：“只存得此心常見在便是學(xué)。過去未來事，思之何益？徒放心耳。”
只要能夠存此心，就會時刻覺察到此心，這便是在做學(xué)問。對于已經(jīng)過去的事情和將來尚未發(fā)生的事情，現(xiàn)在想它有什么用呢？總是胡思亂想，只會讓自己失去本心，徒增煩惱！
一個人情緒不好，可能因?yàn)檫^去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在擔(dān)憂未來還沒發(fā)生的事情。這樣往往就忽略了當(dāng)下。
其實(shí)過去的早已過去，與其自己郁郁寡歡，倒不如想想如何解決它，讓自己跨過這個坎；將來的事情還未發(fā)生，與其憂心忡忡，倒不如做好當(dāng)下，讓自己的未來生活更有保障。
2
“石棺”可是他龍場悟道的一個重要利器。因?yàn)樗虻罆r，一直難以忘記自我，拋下生死，所以就打一個石棺，內(nèi)心告訴自己：“你已經(jīng)死了，還怕什么呢？”
王陽明躺到石棺中修身養(yǎng)性，潛心悟道，終于在一天夜里，他領(lǐng)悟到了“格物致知”的道理。
其實(shí)人生最大的障礙不是別人，而是自己，若是不能破除我執(zhí)，那么人就會被情緒所困，難以脫離困境。
我們之所以覺得痛苦，就是因?yàn)槲覀兪×?，而這里的“失敗”就是說事情沒有按照“我”想的那樣去發(fā)展，最后的結(jié)果也沒有達(dá)到“我”的預(yù)期，因此“我”才會痛苦不堪。
人能虛己以游世，其孰能害之。——莊子
“虛己”也就是別把自己當(dāng)回事，這樣的話便沒有人能夠令你動搖，更別說憤怒、生氣了。
當(dāng)一個人的自尊心很強(qiáng)，自我保護(hù)意識也很強(qiáng)的時候，別人稍微一冒犯，他就必須反彈回去。
每個人的生活方式各不相同，在與人交往的時候放下“自我”，多去換位思考，去理解、去包容。
3
吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復(fù)得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易！ ——王陽明
家有廣廈千萬間，睡覺只需三尺寬；
情緒穩(wěn)定，也變成了一個人最好的修養(yǎng)！
