相信許多人有過(guò)這樣的經(jīng)歷

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某一段時(shí)間

吃東西時(shí)，口咸或口淡

不吃東西時(shí)，略感口苦

......

這些特殊的“口味”

與健康有什么關(guān)系嗎?

口 咸

口咸是指不吃咸味食物，但覺(jué)口中有咸味或自覺(jué)唾液、痰液味咸的情況。

咸為腎水之本味，想緩解口咸，多從腎入手調(diào)理。對(duì)于腎虛引起者，如腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎陰陽(yáng)兩虛，可辨證補(bǔ)腎調(diào)理。

緩解口咸小妙招

治療、調(diào)理方面，口咸者應(yīng)盡量避免熬夜，于23點(diǎn)前入睡，避免過(guò)度勞累。偏于腎陰虛者，可辨證選用六味地黃丸、知柏地黃丸滋陰補(bǔ)腎，日常可適度食用山藥、淡菜、桑葚等食物，有助于滋養(yǎng)腎陰;偏于腎陽(yáng)虛者，可辨證選用右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng);陰陽(yáng)兩虛者，可辨證選擇金匱腎氣丸。

此外，還可以每天練習(xí)八段錦中的“雙手攀足固腎腰”一式，也能起到補(bǔ)腎的作用。

口 淡

口淡，即口中發(fā)淡、味覺(jué)減退，多伴有食欲欠佳。

中醫(yī)認(rèn)為，“脾開(kāi)竅于口”，口淡多為脾胃氣虛或痰濕困阻導(dǎo)致，后者也與脾胃功能下降、不能運(yùn)化水濕密切相關(guān)。

因此，口淡的調(diào)理，重在調(diào)脾胃。偏于脾胃氣虛者，多伴有疲倦乏力、氣短懶言，大便稀溏，舌淡脈弱等，治療重在補(bǔ)氣健脾；偏于濕阻者，多見(jiàn)口淡、黏膩，痰多欲吐，舌苔厚膩明顯，治療重在化濕、滲濕。

脾胃為后天之本，平素應(yīng)注意養(yǎng)脾、和胃，食療對(duì)于口淡者尤為適宜。

山藥扁豆芡實(shí)粥

【材料】
山藥30克、白扁豆20克、芡實(shí)20克、粳米100克

【做法】

將山藥去皮，其余材料洗凈，加入適量水，用大火將水煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)為小火，再煮20分鐘即可食用。

【功效】

山藥扁豆芡實(shí)粥具有補(bǔ)氣健脾祛濕的功效，適合脾胃氣虛、痰濕困阻導(dǎo)致的口淡。

口 苦

中醫(yī)認(rèn)為，口苦作為口味異常的一種，多見(jiàn)于熱證，比如胃熱、肝膽濕熱或外感發(fā)熱。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，口苦的原因有許多種。

1口腔、咽喉疾病

口腔、咽喉的局部疾病，如齲齒、牙周感染、扁桃體疾病等，均可因細(xì)菌感染產(chǎn)生特殊氣體，從而影響口氣出現(xiàn)口苦。這種情況導(dǎo)致的口苦，建議到口腔科、耳鼻喉科進(jìn)行?？浦委?。

2消化系統(tǒng)疾病

消化系統(tǒng)疾病引起口苦最為常見(jiàn)，如肝膽胰腺疾病導(dǎo)致膽汁排泄、引流不暢出現(xiàn)口苦，常見(jiàn)有急慢性膽囊炎、膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石、慢性肝病、肝癌、膽囊癌、壺腹癌等。

胃腸動(dòng)力紊亂導(dǎo)致胃內(nèi)氣體反行至口腔，也可導(dǎo)致口苦，常見(jiàn)有膽汁反流性胃炎、胃食管反流病等。

幽門(mén)螺桿菌感染者也可能出現(xiàn)口苦。

3便秘及腸道菌群失調(diào)

各種原因?qū)е碌谋忝匾约澳c道菌群失調(diào)也可能導(dǎo)致口苦。

4精神心理疾病

精神心理疾病也是導(dǎo)致口苦的重要原因，如抑郁、焦慮等。

防治口苦應(yīng)注意

日常生活中，為防治口苦，首先應(yīng)關(guān)注口腔及咽喉的衛(wèi)生，飲食宜清淡，不要過(guò)量食用油膩、辛辣刺激的食物，少飲酒，保持大便通暢。

對(duì)于消化系統(tǒng)疾病引起者，可以適當(dāng)喝酸奶或吃益生菌制劑改善腸道菌群，以緩解口苦。