“晨起空腹一杯水”已成為流傳最廣的養(yǎng)生名言之一，很多人認(rèn)為這杯水可以清腸胃、排毒養(yǎng)顏、稀釋血液，減少疾病發(fā)生。
晨起喝水本沒有錯(cuò)，甚至對(duì)于痔友們來說，晨起后喝一杯溫水還能促進(jìn)排便順暢。但喝水也是有講究的，晨起后喝水不當(dāng)很有可能會(huì)損害健康！
那么哪些人不適合晨起喝水，喝水又有什么講究呢？下面我們師徒就來跟痔友們?cè)敿?xì)的說說喝水的事。晨起后到底還要不要喝水，大家看完再?zèng)Q定。哪些痔友不適合晨起喝水？
不少痔友可能不太了解自己的體質(zhì)，對(duì)于自己是否適合晨起喝水也所知甚少。今天，我們師徒就教大家4個(gè)簡單的判斷方法。
01從面色上判斷
痔友們?nèi)裘嫔珴駶櫭髁?，則代表體內(nèi)陽氣充足，適宜晨起飲水。若面色干澀暗淡，則表明體內(nèi)陰氣偏盛、陽氣較少，這類痔友晨起后需促使陽氣生發(fā)，就不宜飲水了，以免阻礙陽氣生發(fā)。
02從脾胃功能來判斷
中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，運(yùn)化水濕之王。脾胃虛弱的人，對(duì)水谷的運(yùn)化作用較弱，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、呃逆嘔吐、腹脹腹瀉等癥狀。這類痔友晨起最好少喝水，以免進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)。
03從肺功能來判斷
肺能調(diào)節(jié)人體水液代謝，通過肺的宣發(fā)和肅降功能，將津液疏布到全身各處。痔友們?nèi)羰欠喂δ苡械K，如常胸悶氣短、咳嗽痰多、咽干鼻塞等，水液代謝也會(huì)相對(duì)較差，亂喝水易加重癥狀。
04從血液粘稠度來判斷
想通過喝水稀釋血液粘稠度的朋友須知，喝進(jìn)去的水并不能直接進(jìn)入血管。而是要在體內(nèi)各種臟器的協(xié)調(diào)下才能完成代謝，如果腑臟失其健運(yùn)，喝進(jìn)去的水就難以達(dá)到稀釋血液的作用，反而會(huì)增加臟腑負(fù)擔(dān)。
看到這里，痔友們對(duì)于自己是否適合晨起后喝水應(yīng)該都有數(shù)了吧？若擔(dān)心自己判斷不準(zhǔn)確，也可直接咨詢我們。
那是不是晨起后能喝水的人就可以肆無忌憚地喝水呢？當(dāng)然不是的，喝水太快或水太冰都不利于健康！下面是我們梳理的三個(gè)常見的喝水誤區(qū)，痔友們一定要牢記。
1喝水不能太快：
短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充大量液體，會(huì)加重心臟、腎臟等器官負(fù)擔(dān)，不僅易引發(fā)頭痛、水腫、血壓升高等問題，還會(huì)加重肛門墜脹感和腫痛感。
2盡量少喝冰水：
晨起時(shí)人體各項(xiàng)機(jī)能正在慢慢“蘇醒”，此時(shí)最好不要喝涼水，以免刺激胃部，引起胃痙攣、腹瀉等問題，不利于痔瘡病情。
3用餐前后不宜多喝水：
人的胃部空間有限，如果餐前或餐后大量飲水，易引起腹脹、腹痛，不利于胃腸的消化和吸收。因此痔友們最好在晨起第一杯水喝完后，等半小時(shí)再吃早餐。
除了以上三個(gè)飲水禁忌外，痔友們平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴時(shí)才喝水。并且要遵循“少量多次”的原則，每隔半個(gè)小時(shí)喝一次水，不僅有利于人體吸收，對(duì)于改善大便干結(jié)也有一定幫助。
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