我今年80歲，50歲開始戴150度老花鏡，不到幾年上升到250度，不管辦什么事，老把眼鏡帶上，看報、寫字更是不可少。

　　有一次碰到老娘舅，他是老醫(yī)生，教了我一招：洗臉時用熱毛巾捂住眼睛做熱敷，熱水溫度在70攝氏度左右，水不能太熱，否則眼睛要燙壞，要每天堅持做。我回家后按此法去做，連續(xù)做了幾年，效果不錯，老花鏡度數(shù)降低了。5年后，不管看報、寫字都不戴眼鏡了，直到現(xiàn)在。

　　注意兩點：一要持之以恒，絕不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。暖天洗冷水不做，冷天每天做，每次用熱毛巾捂一分鐘左右。二要掌握好水的熱度，一般70攝氏度左右，不到70攝氏度起不到作用。