小郎中經(jīng)常會(huì)遇到患者問(wèn)：我體內(nèi)是不是有濕氣？今天小郎中就告訴各位你可以從下面幾點(diǎn)判斷一下是不是有濕氣。
1.洗漱時(shí)觀(guān)察舌體舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，正常的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌苔薄、白、干濕適中。如果舌體發(fā)胖，甚至伸出來(lái)?yè)螡M(mǎn)口腔，舌體兩邊邊緣不光整，有齒痕或者舌苔很厚、發(fā)膩，都說(shuō)明體內(nèi)脾虛有濕。
2.觀(guān)察糞便
正常人大便呈金黃色香蕉型，當(dāng)體內(nèi)有濕氣時(shí)，顏色會(huì)發(fā)黃，稀溏不成形，一天大便多次（這是脾虛的重要標(biāo)志），總有排不干凈的感覺(jué)。還有一些人大便粘馬桶，沖水沖不干凈。
3.起床時(shí)看身體狀態(tài)
睡眠很好，卻仍然感覺(jué)疲憊、頭發(fā)昏，打不起精神，渾身懶洋洋，像穿著濕衣服一樣難受。
4.觀(guān)察四肢
如果四肢浮腫，或者手腳起小水泡，都是體濕的表現(xiàn)。
5.晨起行走
發(fā)現(xiàn)小腿肚子發(fā)酸、發(fā)脹，沉重，也是濕氣重的表現(xiàn)。
6.觀(guān)察頭面眼睛
如果頭皮屑不多，反而出油較多；或者眼腫，眼袋重；鼻頭出油；臉上長(zhǎng)好多小疙瘩，一擠就有白色分泌物出來(lái)，都表明體內(nèi)有濕氣。
7.性別特征
如果男子陰囊潮濕；或者女子帶下粘稠異味，也提示體內(nèi)有濕。
8.根據(jù)濕邪特點(diǎn)觀(guān)察
由于濕性重濁，如果出現(xiàn)頭重，像戴了頂帽子一樣，或者頭昏沉沉的；眼皮沉重，眼睛睜不開(kāi)；出汗后，衣服粘在身上；另外，由于濕性纏綿，所以一些反反復(fù)復(fù)，不容易治好，或者雖然暫時(shí)控制病情，但又再次復(fù)發(fā)的病癥，都要考慮可能是濕邪在作怪。
9.根據(jù)發(fā)病特點(diǎn)觀(guān)察
如果有各種不適，比如頭痛，比如關(guān)節(jié)疼痛，遇到陰雨天，或者潮濕的環(huán)境就發(fā)作，或者加重，那么也提示體內(nèi)有濕。
你有濕氣嗎？抓緊按照上期的內(nèi)容調(diào)理吧?。。?！
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