近期，一些商家炒作電子產(chǎn)品的“藍光危害”，宣傳推銷能“預防近視、保護視力”的防藍光眼鏡、防藍光貼膜等產(chǎn)品。首先，電子產(chǎn)品的藍光并非導致近視的“罪魁禍首”，所謂的“防藍光”產(chǎn)品選擇不當，對青少年的視力危害更大。其次，近視是一種不可逆的變化，發(fā)現(xiàn)孩子近視，應盡快到醫(yī)院驗光配鏡，保持度數(shù)不持續(xù)升高。
藍光并非近視罪魁禍首
通常所稱的藍光是指波長范圍在400-500納米的可見光。藍光廣泛存在于自然界中，不僅是電子屏幕，太陽光、許多LED燈具等同樣也有藍光。隨著手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及和兒童青少年近視率的不斷上升，加上經(jīng)營者大肆宣傳藍光的危害，讓不少家長將孩子近視的罪魁禍首歸咎于藍光。但據(jù)專家介紹，藍光只是具有造成視網(wǎng)膜損傷的可能性，而且這種可能性與視網(wǎng)膜接收到的藍光劑量有關，藍光照射只有達到足夠的時間和一定強度后才有可能造成視網(wǎng)膜傷害。有專家指出，當藍光的波段處在445納米以下，光強超過一定閾值且長時間照射時容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜光化學損傷，其中尤以435-440納米附近的短波藍光傷害最大。藍光對眼睛的主要傷害可能是會導致眼底出現(xiàn)黃斑病變，但這是在長時間、高強度的照射下產(chǎn)生的。目前醫(yī)學界認為，影響黃斑病變的主要因素是年齡，而不是藍光。
同時，藍光對人體也有益處。許多專家都認為，480-500納米之間的藍光具有調(diào)整生物節(jié)律的作用，可幫助促進睡眠、穩(wěn)定情緒、增強記憶力等。目前還有視力保護研究顯示，藍光或者紫光甚至還具備抑制眼睛近視的作用。
其實，質量合格的電子產(chǎn)品已經(jīng)過濾了有害的短波藍光，其藍光危害值基本都處于無危險級別，即正確使用手機、平板電腦所接觸到的藍光一般不會對眼睛造成損害。目前也沒有藍光導致近視的直接證據(jù)。因此，家長不必過分擔憂所謂的“藍光危害”。
防藍光眼鏡選擇不當有害無益
既然藍光不是造成近視的原因，那么所謂“防藍光產(chǎn)品”預防近視顯然缺乏科學依據(jù)。多位專家指出，醫(yī)學上暫時還沒有充足的證據(jù)證明防藍光眼鏡等產(chǎn)品在防控近視方面能夠起到顯著效果。一些商家通過對防藍光產(chǎn)品的性能進行虛假夸大宣傳，過度解讀藍光的危害，高價推銷防藍光產(chǎn)品，消費者應理性看待。
相反，因防藍光產(chǎn)品數(shù)量眾多，產(chǎn)品質量參差不齊，如果選購不當，反而容易給孩子的眼睛帶來傷害。有專家指出，當前的防藍光眼鏡多存在以下問題：一是有的產(chǎn)品對損傷眼睛的短波藍光沒有防護效果；二是有些產(chǎn)品完全屏蔽了藍光，即過度防護；三是由于防藍光鏡片大都帶有顏色，這就會造成一定的“色偏”，如果長時間使用，反而容易加劇視覺疲勞。
預防近視先要保證用眼衛(wèi)生
醫(yī)學界普遍認為，兒童青少年近視主要是由于長時間使用電子產(chǎn)品導致視疲勞和使用姿勢不當造成，有效控制用眼時間、保持正確的用眼姿勢，才是預防近視的主要方式。
為科學指導疫情期間兒童青少年近視預防，國家衛(wèi)生健康委疾控局組織安徽醫(yī)科大學衛(wèi)生管理學院、北京市疾控中心、上海市眼病防治中心、北京大學人民醫(yī)院眼視光中心制定并印發(fā)了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引（更新版）》，就線上學習期間近視預防、復學后近視預防等作出明確要求。如限制線上學習的電子產(chǎn)品使用時間，盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品亮度調(diào)節(jié)應避免過亮或過暗，電子產(chǎn)品擺放位置應避開光線直射，采用正確的讀寫姿勢和保持適當?shù)挠^看距離等。
提醒兒童青少年及家長，不必過分擔憂藍光對眼睛的危害，不要盲目迷信防藍光產(chǎn)品廣告中宣稱的近視防護效果，要選擇適當?shù)碾娮赢a(chǎn)品。同時，家長要多關注孩子的用眼衛(wèi)生，指導孩子合理用眼、保護視力。
來源：消費指南雜志
