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馬薇薇抑郁癥:不是脆弱的人才會(huì)生病,也并不是樂(lè)觀的人就可以向上

文章首發(fā)公眾號(hào)”十步讀財(cái)“轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處:

今早在上班的地鐵上,看了擱置一個(gè)多星期的《奇葩說(shuō)》,

辯題是“有一杯可以忘記一切悲傷的忘情水,你喝不喝”的那集。

我是一個(gè)很感性的人,淚點(diǎn)很低,然后在擁擠的地鐵上,努力控制著自己的情緒。

黃執(zhí)中說(shuō),“我有一個(gè)朋友,她不敢去人多的地方,因?yàn)樗灰幌氲降紫碌哪切┤?,可能其中有一兩個(gè)就是在網(wǎng)上罵她的人,便覺(jué)得痛苦?!?span style="text-align: center;"> 

 

然后馬薇薇承認(rèn),自己就是那個(gè)朋友。 

 


雖然不曾喜歡過(guò)馬薇薇,但她在我心中卻一直是殺伐果斷、舌燦蓮花的辯手形象。

所以也沒(méi)有想到,性格潑辣、犀利、強(qiáng)悍、經(jīng)常放肆大笑的馬薇薇,竟然會(huì)患上抑郁癥。

不過(guò)仔細(xì)想來(lái),這是一種多么幼稚的“刻板印象”:

我們常認(rèn)為樂(lè)觀的人不會(huì)抑郁,愛(ài)笑的人不會(huì)抑郁,擁有很多朋友的人不會(huì)抑郁……

可馬薇薇在微博上的發(fā)文,改變了很多人的認(rèn)知。

“并不是脆弱的人才會(huì)生病,也并不是樂(lè)觀的人就可以向上。人生起起伏伏,有些事情,我想不開(kāi)。” 

可是即便如此,仍有大量的人去攻擊她,謾罵她,嘲笑她。

在最新的一期《奇葩說(shuō)》中,馬薇薇終于要離開(kāi)了。


她說(shuō):

“第一季,大家說(shuō)我過(guò)分刻?。?/p>

第二季,我變的溫婉了,大家說(shuō)我失去了鋒芒;

第三季,我開(kāi)始講段子,他們說(shuō),完了你被金錢(qián)裹挾,綜藝化了;

第四季,我想分享一下個(gè)人故事時(shí)候,他們說(shuō)完了馬薇薇失去了自我;

到了第五季,我發(fā)現(xiàn)我終于可以好好地崩潰了,我現(xiàn)在就躺在這個(gè)能力者的坑底……” 

 


“終于可以好好崩潰了?!?/p>

心酸、無(wú)奈、坦誠(chéng)、真實(shí)…可能是各種情緒摻雜交織,才會(huì)說(shuō)出這九個(gè)字吧。

但馬薇薇又是幸運(yùn)的,至少她從未放棄,一直與痛苦戰(zhàn)斗,還遇到了人生的中的“音樂(lè)、陽(yáng)光和清風(fēng)?!?/p>


接下來(lái)我想聊一聊抑郁癥。

馬薇薇對(duì)抑郁癥的描述是這樣的:

“這是一種比我們想象中的矯情更痛苦的病癥:有時(shí)候渾身疼,有時(shí)候渾身無(wú)力,有時(shí)候不想見(jiàn)人,有時(shí)候不想見(jiàn)到這個(gè)人世。

可當(dāng)我翻閱了大量有關(guān)抑郁癥的資料過(guò)后,發(fā)現(xiàn)馬薇薇真的是對(duì)此輕描淡寫(xiě),一帶而過(guò)了。

那些罵他矯情賣慘的人,真的是“針不扎在你身上便永遠(yuǎn)不知道痛”的典型代表。

對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō),好的時(shí)候可能各不相同,但壞的時(shí)候,卻是極其相似的。

開(kāi)心是一件很奢侈的事情,大部分時(shí)間下,他們處于漫長(zhǎng)的壓抑和低落情緒中。

會(huì)感到疲憊和倦怠,對(duì)待一切都失去了興趣和欲望,甚至沒(méi)有金錢(qián)欲、控制欲、性欲。

還會(huì)嚴(yán)重失眠。納達(dá)·L·斯特蘭博士(Nada L. Stotland)說(shuō),如果你有抑郁癥,你常常會(huì)徹夜難眠,非常孤獨(dú),身處黑暗之中。每時(shí)每刻你都知道周圍的世界正在沉睡,于是你所有的擔(dān)心都會(huì)被放大?!?/strong>

同時(shí)他們會(huì)陷入一種自責(zé)、遺憾和愧疚的情緒里。

總是覺(jué)得自己不夠好或者一無(wú)是處,不管是做什么事情都充滿了負(fù)能量。

哪怕是想找人傾訴內(nèi)心的痛苦,又害怕會(huì)打擾、麻煩別人。

一邊反應(yīng)遲緩、經(jīng)常發(fā)愣;一邊又容易焦慮、容易暴躁。

對(duì)自我的評(píng)定很低,精神狀態(tài)非常差。 

 以上都是比較典型但不特別可怕的表現(xiàn)。

真的到了很嚴(yán)重的地步會(huì)怎樣呢?

自殺傾向。

我在知乎中看到名為“松石綠”的一個(gè)網(wǎng)友描述抑郁癥,頗受震撼。他是這么說(shuō)的:

“我們都知道人有求生的本能,比如餓久了會(huì)饑不擇食,比如溺水了手腳會(huì)撲騰甚至緊緊箍住救生者,比如地震時(shí)能爆發(fā)出巨大的力量掀翻沉重的石板。

但是有這樣一種疾病,它可以讓人抵抗自己的本能,放棄活著的機(jī)會(huì),不顧一切的求死。

當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始不擇手段的以各種方式放棄自己的生命,臥軌,跳樓,吃安眠藥,沒(méi)有一個(gè)不是痛苦至極。”



我忽然想起了喬任梁。

看似他的死是那么突然和意外,但翻看他的微博,因?yàn)橐钟舭Y而產(chǎn)生自殺的傾向其實(shí)一直有跡可循。

他一直在持續(xù)服用治療抑郁癥和失眠的藥物……


 
 非常懷念張國(guó)榮…而張國(guó)榮也曾是因?yàn)橐钟舭Y跳樓自殺…
 

有時(shí)候也會(huì)說(shuō)出這樣流露出輕生念頭的話…只不過(guò)那時(shí)的我們都沒(méi)有在意…


 
 


他也不是沒(méi)有堅(jiān)持生活過(guò)

這條微博可以看出他一直在努力尋找和嘗試各種治療抑郁癥的方法…


 
 只不過(guò)可能嘗試了很多辦法仍舊無(wú)濟(jì)于事,最后一語(yǔ)成讖……
 
這是一個(gè)逐漸的過(guò)程,從2011到2016,喬任梁患抑郁癥持續(xù)了五六年,甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

和所有的抑郁癥患者一樣,外人可能在微博上看到他們的焦慮、悲傷和急躁


卻看不到也無(wú)法真正體會(huì)他們內(nèi)心真正的煎熬和無(wú)助。

當(dāng)他們選擇用離開(kāi)的方式與世界道別之時(shí),

可能是真的內(nèi)心痛苦太久了吧。

而我們能夠感知到的,永遠(yuǎn)是那冰山一角,滄海一粟。



還有一種抑郁癥叫陽(yáng)光抑郁癥,也叫微笑抑郁

它是抑郁癥患者對(duì)自己病情的反應(yīng)模式。

即在他人面前表現(xiàn)得很開(kāi)心,內(nèi)在卻承受著抑郁的癥狀。

就像五月天唱得那樣“你不是真正的快樂(lè),你的笑只是你穿的保護(hù)色” 

 

這類抑郁癥患者可能更讓人心疼也更加危險(xiǎn)。

你都這么難過(guò)了,還要假裝自己很快樂(lè),想著給別人一些陽(yáng)光…

但在掩飾下,別人只會(huì)更加難以發(fā)現(xiàn)你情緒的變化,久而久之可能產(chǎn)生更大的心里負(fù)擔(dān),錯(cuò)過(guò)最佳治療期。



現(xiàn)代人的生活都是處于高強(qiáng)度、高壓力之下,

有事不說(shuō),不甘示弱,只會(huì)硬撐。

雖然成年人的世界沒(méi)有容易二字,但你有說(shuō)累的理由。

與其把自己包裝成一個(gè)無(wú)往不勝的戰(zhàn)士,不如正視內(nèi)心,承認(rèn)自己就是一個(gè)很普通的人,

一個(gè)平凡卻有淚有笑、能打能鬧、會(huì)思考會(huì)行動(dòng)的人。

如果你為了不斷地得到而把自己變得不快樂(lè),

還不如卸下重?fù)?dān),享受當(dāng)下的愛(ài)和歡樂(lè)。 

 

也許看了文章的你對(duì)號(hào)入座,發(fā)現(xiàn)上述很多表現(xiàn)都和自己很符合

便陷入恐慌之中,擔(dān)心自己是不是患了抑郁癥。

我們需要重視身體發(fā)出的信號(hào),但不可過(guò)分捕風(fēng)捉影。

抑郁癥是一種病,但抑郁只是一種情緒。

當(dāng)下的你可能只是太累導(dǎo)致心情壓抑,無(wú)法排解從而產(chǎn)生患得患失的心緒,

但千萬(wàn)不要因此就杯弓蛇影。

情緒的變化是一件極其正常、自然的事,

就像哭過(guò)之后還會(huì)大笑,爭(zhēng)吵過(guò)后還會(huì)和好。



而那些已經(jīng)患了抑郁癥的朋友,

也請(qǐng)你別灰心,抑郁癥就像一場(chǎng)感冒,打了噴嚏,發(fā)了燒,但總有一天,都會(huì)好的。

你永遠(yuǎn)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,還有我們。







Tips

抑郁癥買(mǎi)保險(xiǎn)建議

十步還是十步,和職業(yè)有關(guān)的話題,仍然要插一嘴:

 
  
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