怎樣排除體內(nèi)寒氣？
1、要相信自身對(duì)外界的免疫力能力。人體有很完善的排寒系統(tǒng)，根據(jù)受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打噴嚏、嘔吐、打冷戰(zhàn)、腹瀉，出汗、排便等等，但目的都是明確的，都是要排出體內(nèi)多余的水分，也就是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的"濕氣"。
有人吃一點(diǎn)涼的，就會(huì)腹瀉，這都是身體幫您把寒氣排出去了，不必恐慌。
夏天，熱氣外發(fā)，我們身體自主的排寒是靠出汗，但空調(diào)冷氣堵住了我們的排汗通道，結(jié)果寒氣被留在體內(nèi)出不來，再加上喝很多冷飲，成了外寒內(nèi)濕。
冬天，受了寒會(huì)打冷戰(zhàn)、吸了冷風(fēng)就會(huì)打噴嚏；
寒冷季節(jié)，我們自主的排寒是靠排尿。但我們室內(nèi)的溫度過高，常常會(huì)讓人出汗，而小便并未增多，于是，我們靠腎臟、膀胱排寒的功能逐漸減弱。寒來暑往，我們的兩大排寒通道（發(fā)汗、利尿通道）都處于紊亂和衰弱的狀態(tài)，體內(nèi)濕氣也就越積越多。俗話說：水停百日生毒。人體的濕濁不能及時(shí)排出，血液就會(huì)被污染，并產(chǎn)生積液、水腫、痘疹、眩暈，以及各種炎癥感染。其中，過敏癥就是寒濕共同造成的典型病癥。
2、主動(dòng)排寒濕及應(yīng)對(duì)寒濕
1）一分濕氣一分寒，如果我們不知如何去濕，那我們就先想方設(shè)法躲避和排除寒氣。特別是中老年人，要勤加減衣服、手腳不要長時(shí)間放水中；
2）過敏性鼻炎，通常會(huì)在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候加重。因?yàn)楹畾獠荒茈S汗而出，就造成"寒凝血滯"，也就是血液流通不暢，所以鼻子此時(shí)堵得更為嚴(yán)重。這時(shí)我們只要運(yùn)動(dòng)一下，出點(diǎn)汗，寒氣排出了，鼻子馬上就通了。
3）鼻子不通氣，用取嚏法后，流出很多清涕（寒氣），鼻子馬上通了；
4）受寒后頭痛劇烈，可用取吐法，汗水痰涎齊出（寒氣），頭痛立止；
5）加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
聯(lián)系客服
