隨著觀念的進(jìn)步，家長對孩子吃糖果等零食很少再抱著縱容的態(tài)度，但也有家長走向了另一個極端，抱著拒絕的態(tài)度，特別是認(rèn)為糖果對孩子有百害而無一利，必須杜絕孩子食用，最好從小就一顆不沾，長大對這些“垃圾食品”必然就沒有好奇心，但事實(shí)并非如此。
上周，有圈友在本報親子圈分享一則育兒文章，引起了數(shù)百圈友的大討論，文中寫到全家人為了讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止齲齒，對孩子飲食嚴(yán)格管束， 3歲多的女孩從沒有嘗到過糖果味道，但偶然嘗到后，卻對糖果表現(xiàn)出狂熱的喜愛，并對家人企圖制止吃糖的行為，用尖叫、大哭等激烈行為表示反對。有圈友疑惑：全家嚴(yán)防死守一顆糖，到底有必要嗎?
防齲齒 全家嚴(yán)防一顆糖
育兒文章來自朋友圈育兒紅人“暖暖媽”。 “暖暖媽”講述了這樣一件事：小區(qū)組織了一次孩子們的自制食品展示活動?！芭瘚尅睅е灾频陌舭籼且布尤肓诵辛小?/p>
一個三歲左右的文靜小女孩一直站在各色糖果攤位旁，眼巴巴地看著五顏六色的糖果。一旁的孩子姥爺說：“我們從來不讓孩子吃糖?！薄芭瘚尅闭f：“吃糖多是不好，但是孩子嘛都喜歡糖，偶爾吃一次也還好?！焙⒆永褷斦f：“我們一顆都不給她吃，萬一牙壞了可不好?！?/p>
說話間，那個小女孩不知不覺地靠近了糖果攤，怯生生地伸出手，要摸摸這些她從來沒有品嘗過的糖果。小女孩自己打開了一個糖果的包裝，姥爺趕緊制止：“快放下，不能吃!”但孩子已經(jīng)把糖果送到了嘴邊，然后，輕輕地舔了一口，再舔一口……孩子姥爺趕緊抱起小女孩說：“行了，不能再吃了，趕緊給我!”
誰知道剛才還文靜沉默一言不發(fā)的孩子，爆發(fā)出尖利的哭叫聲，使勁掙脫。姥爺拿她沒辦法，只好讓她繼續(xù)吃。如此三次，姥爺都沒能從孩子嘴里奪走這顆糖。
“暖暖媽”說，女兒暖暖嘴里也含著棒棒糖，但只要提醒她“你再舔幾口，給媽媽吃吧?記得喝口水?！焙⒆泳秃芩斓匕烟沁f給她，喝完水后便跑一邊玩去了。
和很多家長一樣，“暖暖媽”曾經(jīng)也是個覺得孩子一定不能吃糖的媽媽。但孩子不可能永遠(yuǎn)只在家里，帶著女兒參加集體活動，總能看到她咂吧著小嘴，眼巴巴地望著別人家孩子吃糖時的那種羨慕和渴望的表情。
大部分家長之所以嚴(yán)控孩子吃糖，更多擔(dān)心孩子吃糖太多對牙齒及身體造成損害。本來出發(fā)點(diǎn)是好的，但是如果為了避免這種損害，嚴(yán)防死守，如臨大敵，一顆糖都不讓孩子見到、碰到、吃到，不說不近人情，是不是也會適得其反呢?像上文說的那個小女孩，她對糖這個東西的向往和渴望，顯然已經(jīng)超越了糖本身的魅力。當(dāng)她被壓抑的需求爆發(fā)出來的時候，已經(jīng)是大人無法掌控的地步。
與其對孩子吃零食進(jìn)行嚴(yán)格管控，何不讓孩子能做到自我控制，不論多好吃的糖果，都能自我克制，做到少吃呢?
“堵”還是“給” 讓人頭疼
說到零食，親子圈里馬上炸開了鍋，大多數(shù)家長對零食都感到頭痛，沒有一個孩子不愛吃零食。家長“柳柳”說，孩子為了吃零食十八般武藝都用上，常見的就是在超市撒潑耍賴，甚至有時候?yàn)榱诉_(dá)到目的，直接撕開包裝，或者咬一口，“他知道這時候我們不得不買”，“柳柳”說每次都?xì)獾醚腊W癢，但這種場景下次還是會出現(xiàn)。如果放開讓孩子自己管零食，不知道會出現(xiàn)什么樣的后果。
還有父母同上文出現(xiàn)的姥爺一家一樣，對孩子吃零食進(jìn)行嚴(yán)格管控，但并不見效。圈友“春風(fēng)”反思，是不是平時限制太多，造成糖果對他的誘惑力太大呢?
“過度地限制零食對孩子其實(shí)是一種壓抑，人都有一種這樣的心理：越是得不到的就越想得到。孩子也不例外，對于孩子來說，越不給他吃零食，他就越想吃?！比τ选伴L島冰茶”評論道。
別拿零食當(dāng)獎勵
平時把零食藏起來，只有表現(xiàn)好的時候才拿出來給他吃，這種辦法可行嗎?
教育專家，暢銷育兒書《別以為你懂孩子的心》作者周令瑜表示，這是很多家長的常用做法，但這樣做很不好：其一，零食買回來卻藏起來，這實(shí)際上就是不信任孩子，在防備他，這給孩子的感覺很不好。藏零食是處理孩子吃零食的最糟糕的方式，這實(shí)際上是“引誘”孩子偷零食吃。其二，表現(xiàn)好才拿出來給孩子吃，這是把零食當(dāng)做了獎品，傳遞給孩子的信息是：零食是一種獎勵，是一種好東西。
既不能過度限制，又不能把零食藏起來，那我們該怎么辦呢?周令瑜表示，在發(fā)現(xiàn)孩子藏零食或者向其他小朋友索要零食的現(xiàn)象后，她曾經(jīng)指導(dǎo)家長每天在孩子書包里放少量他愛吃的零食，讓他自己有好吃的，他也不再拿別人的零食了。最為可喜的是，孩子能在大人的提醒之下保持適度了，比如約定只吃2塊餅干，他就決不會吃第3塊了。孩子都有“向善”的心理，如果我們充分信任孩子，孩子是不會辜負(fù)我們對他的信任的。
周老師建議，把吃零食的控制權(quán)交給孩子，建立簡單的規(guī)則，比如飯前不能吃、睡前不吃、不能多吃等，讓孩子自己保管零食，并且決定什么時候吃。買零食的時候，讓孩子選擇自己喜歡的零食。買回家后，放在孩子便于拿取的地方。
此外，家長要以身作則，自己做到少吃零食。
吃零食的習(xí)慣都是從小養(yǎng)成的，如果一開始就采取科學(xué)的態(tài)度對待這個問題，既不縱容，也不過度限制，合理引導(dǎo)，孩子會養(yǎng)成適度攝取零食的習(xí)慣。最后，提醒家長要選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類、果蔬類、堅果類的食物;吃零食不要離正餐太近，不應(yīng)影響正餐的食量，睡覺前半小時避免吃零食;多喝白水，少喝含糖飲料。
記者楊楓 插圖趙健
責(zé)編：ZB
