我是晨熙媽媽，一個全職媽媽，在這里和你分享所有營養(yǎng)健康的寶寶輔食
對于夏天的時候，由于天氣熱，寶寶大多時候都是沒有食欲，寶寶的輔食本來清淡，這樣子寶寶更加不愛吃飯了，加上些自制的無添加劑的花生醬，味道好還不失食物的原汁原味。如果寶寶對花生不過敏，就可以做上一小瓶備著給寶寶來調(diào)味。
花生醬自制起來簡單又方便，做一次夠?qū)殞毺砑影雮€月或者一個月都是可以的，在拌菜，煮面或者煮粥里加些，提味又能使食物的色澤看起來光亮，增進寶寶的食欲。
自制花生醬
食材：花生150g，香油28g
參考月齡：11個月以上，對文中食材不過敏的寶寶（花生容易過敏，一定要確保寶寶不過敏再添加）
烹飪步驟
01.花生倒適量的水浸泡，并清洗干凈
02.清洗干凈的花生瀝干水分，倒入烤盤中,搖幾下，將花生平鋪在烤盤上
03.放入烤箱中，上下管150度，烤35min（具體根據(jù)自家烤箱的脾氣可做適當?shù)恼{(diào)整）
04.烤至15min后，拿出烤盤，再搖幾下，給花生翻面，放入烤箱繼續(xù)烘烤（此時要注意烤糊，烤至花生表面金黃即可）
05.烤好的花生晾涼，用手搓一搓，去除皮衣
06.倒入干磨杯中，安裝好料理棒，進行第一次攪打,打成粉末的狀態(tài)
07.倒入一半的香油，進行第二次攪打，第二次攪打好的狀態(tài)，花生基本已經(jīng)出油了
08.倒入剩下的香油，進行第三次攪打
09.攪打好的狀態(tài)，比較細膩（PS：我這里加的油比較多，所以比較稀，大家的研磨杯如果可以將花生打成特別細的粉末，那就可以適當減少油的量）
10.自制的無添加劑，安全，方便！
小貼士：
1.花生醬雖然味道好，但是第一次給寶寶添加，一定要先給寶寶吃一點點的量，然后觀察寶寶是不是會產(chǎn)生一些過敏的現(xiàn)象。
2.嬰幼兒消化功能不好，不要直接食用，可以當調(diào)味品適當?shù)募拥街嗬?，面里添加?/p>
3.油可以換成核桃油，橄欖油，亞麻籽油或者葵花籽油等植物油。
4.做好的花生醬密封放在冷藏中，可保存半個月或者一個月，建議2周吃完。
