上了40歲的人，很多都會(huì)檢查出血壓高的問題，經(jīng)常會(huì)有頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢的現(xiàn)象。這些癥狀看是不嚴(yán)重，但是對(duì)人的生活影響很大。而且，很多心腦血管疾病都與高血密切相關(guān)。
很多高血壓的人都是靠吃藥維持著，但吃一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)藥物有了嚴(yán)重的依賴性，一停藥血壓就上升，反反復(fù)復(fù)，吃藥的劑量也就越來越多，長此以往，腎臟就會(huì)出現(xiàn)各種問題。
中醫(yī)推薦了幾種降血壓的妙招，簡單快速，快來學(xué)一學(xué)。
蜂蜜芝麻降壓方
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。
治血壓不穩(wěn)：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會(huì)使血壓趨于正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
菊花炒鴨片
【配方】鮮菊花30克，鴨脯肉300克，雞蛋3個(gè)，水淀粉30 克，淀粉20克，雞湯適量，料酒10毫升，香油3毫升，蔥10克，姜 5克，鹽3克，白糖、胡椒粉各2克，花生油1000毫升。
【制作】
1．菊化用水中洗，放冷水中漂凈；鴨脯肉去皮，切成薄片；姜去皮，切片；蔥洗凈，切段。
2．鴨脯肉放入碗內(nèi)，打人蛋清，加鹽、料酒、胡椒粉、淀粉，調(diào)勻卜漿；另用一一碗放人鹽、白糖、雞湯、胡椒粉、水淀粉、香油調(diào)成芡汁。
3．炒鍋燒熱，放入花生油，燒三成熱時(shí)，放入鴨脯肉滑透，起鍋，原鍋留15毫升油，下蔥、姜爆香，放鴨脯肉人鍋，烹人料酒炒勻，把調(diào)好的芡汁攪勻倒入鍋中，撒人菊花瓣，翻炒均勻即成。
【食法】佐餐，適量食用。
【功效】補(bǔ)養(yǎng)五臟，祛風(fēng)明目，降壓止痛。適用于高血壓癥肝陽J二亢型患者食用。菊花能擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血管運(yùn)動(dòng)中樞，抗腎上腺素，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。
【宜忌】正常人均可以食用。
葛粉菊花茶
配方：菊花茶25克，葛粉50克，蜂蜜適量。
用法：菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中，再調(diào)入蜂蜜，每日1次，常服。
羅布麻茶
羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn)，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分起的作用。
羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血?jiǎng)?，長期飲用康源茶館羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學(xué)藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽堿性化合物的結(jié)晶，清潔血液，延緩血管衰老，對(duì)高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。
除此以外羅布麻茶對(duì)高血壓、高血脂獨(dú)特的食療效果還體現(xiàn)在其含有鞣質(zhì)，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用，特別是羅布麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
夏枯草
夏枯草是一種較為常見的降壓中藥，外形為唇形，具有利尿、清肝、降血壓等功效，葉子也可以泡茶來飲用。關(guān)于降壓的有效成分，過去一直認(rèn)為是其所含的鉀鹽。采用夏枯草湯（夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等）治療1、2級(jí)高血壓40例，結(jié)果顯示總有效率92.5%，夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡(luò)脈郁滯型的高血壓患者，具有較好的降低血壓及脈壓的效果，還可改善患者的內(nèi)皮功能，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。
蓮子心中所含有的生物堿能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進(jìn)行擴(kuò)張，起到很好的降壓作用。常飲蓮子心茶除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。還能改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性。
