“我也很想健身呀，可是，我沒(méi)時(shí)間！”
上班很忙，要加班，
工作的地方很遠(yuǎn)，路上要花的時(shí)間很多。
下班還要做家務(wù)，帶孩子。
周末要參加聚會(huì)，見(jiàn)見(jiàn)朋友。
……
但是，總有這樣的一群可怕的人存在，他們事業(yè)有成，氣度不凡，做什么都精力充沛，游刃有余。重點(diǎn)是，他們很忙，但還總是有時(shí)間健身的。
Facebook創(chuàng)始人兼CEO，扎克伯格，一年挑戰(zhàn)365英里
每天堅(jiān)持跑1英里，對(duì)于跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，肯定只能算是小兒科。但是對(duì)于很多商務(wù)人士來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)不小的考驗(yàn)，而對(duì)于那些日理萬(wàn)機(jī)的商界大咖，想要每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，來(lái)跑這短短的一點(diǎn)路程更是難得。
但扎克伯格認(rèn)為這并不是一個(gè)困難的計(jì)劃：“一年跑365英里，我知道這聽(tīng)上去不是一個(gè)小數(shù)字，但這絕對(duì)不是一個(gè)瘋狂的行為。也就是每天一英里而已，在速度并不是很快速的情況下，每天跑大約10分鐘的時(shí)間。”
確實(shí)，他也是這樣去做的，無(wú)論何時(shí)何地，刮風(fēng)還是下雨……
美國(guó)最高法院唯一女法官，魯斯·巴德·金斯伯格，健身讓自律者更自由
她是叱咤政界的“女魔頭”，85歲依舊癡迷工作。讓人想不到的是，身患癌癥的Ruth，居然沒(méi)有一天停下工作。
更讓人想不到的是，她曾兩度成功攻克癌癥。非人的苦難就用非人的意志來(lái)扛。癌癥期間，她請(qǐng)來(lái)陸軍預(yù)備役員BryantJohnson，給自己當(dāng)私人教練。
在繁忙的庭審工作之余，雷打不動(dòng)地每周訓(xùn)練兩次。她明白身體是工作的本錢(qián)，更是掌控生活的基礎(chǔ)。
身體康復(fù)后，她再也沒(méi)有停下健身，甚至把頻率從每周兩次，提高到了每天一次。她說(shuō)，健身，只是一種積極的生活態(tài)度，讓自律者更自由。
SOHO 中國(guó)創(chuàng)始人，潘石屹，每天以跑步10公里作為目標(biāo)
10公里，是什么概念？一般情況下要跑10公里需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？
10公里，就會(huì)10000米，以世界冠軍實(shí)力的能在25分鐘以內(nèi)可以完成。一般長(zhǎng)跑專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員能跑進(jìn)40分鐘，業(yè)余的就要40分鐘以上了。而且還要看跑步環(huán)境，是否有障礙，路況，但平時(shí)的跑道總是不能跟專(zhuān)業(yè)的跑道相比，所以50分鐘內(nèi)能跑下來(lái)就算不錯(cuò)了，1個(gè)小時(shí)應(yīng)該也正常。
每天抽出大概一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)跑步，對(duì)工作繁忙的潘石屹來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。但是，他堅(jiān)持住了。
不僅如此，在2013年，他第一次參加蘭州半程馬拉松就以2小時(shí)41分完賽，后來(lái)一路完成了紐約馬拉松、巴黎馬拉松。
你，是真的忙嗎？
不知道什么時(shí)候開(kāi)始，好些人以“忙碌”為傲。當(dāng)有人問(wèn)他最近在忙些什么的時(shí)候，他就會(huì)回答“最近工作忙”，一般這個(gè)時(shí)候還會(huì)說(shuō)“真羨慕你，不忙”。
忙就好像是做“正事”的代名詞一樣，代表著自己很勤奮?！皼](méi)時(shí)間健身”是理所當(dāng)然的事。
但，你真的“忙”嗎？不，比起他們，你不忙！
雷厲風(fēng)行的法官政客，每天行程緊迫，日理萬(wàn)機(jī)的商業(yè)大咖，更是恨不得有三頭六臂。他們，哪一個(gè)不是披星戴月、通宵達(dá)旦地活著，可他們卻活得更加精彩，更能擠出時(shí)間來(lái)健身。
越忙的人，是越懂得管理時(shí)間的優(yōu)秀者。
他們并不是感受不到疲憊、壓力，而是用強(qiáng)大的意志壓制了苦難，學(xué)會(huì)了享受生活，強(qiáng)健體魄、珍惜健康。我們打著忙碌的旗幟，優(yōu)秀者過(guò)著充實(shí)的生活！
美國(guó)RBC每年都會(huì)舉辦一次十項(xiàng)鐵人賽，參賽的都是華爾街的精英們，當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀者。當(dāng)他們脫下衣服的那一刻，終于明白為什么他們這么有錢(qián)。我們看到了，華爾街精英們西裝革履下，不輸運(yùn)動(dòng)員的發(fā)達(dá)體魄！
好身材下隱藏的是自律與堅(jiān)持
郭富城，堅(jiān)持健身二十余年，每天最少跑步半小時(shí)。即使到外地，也會(huì)要求入住24小時(shí)開(kāi)放健身房的酒店，要是酒店沒(méi)有健身房的話，他會(huì)自備繩子在房間跳繩。
彭于晏，處于事業(yè)低谷時(shí)，苦練八個(gè)月體操，幾乎每天進(jìn)行十余小時(shí)。
而為了保持身材，彭于晏只吃不加任何調(diào)料的水煮餐。正是憑借這樣的自律，彭于晏出演《翻滾吧，阿信》，入圍了第48界臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳男主角。
他們光鮮亮麗的外表下，是不為人知的一滴滴汗水的堆砌，是堅(jiān)持不懈的一天天努力的回報(bào)。
好身材是奮斗出來(lái)的，身材和時(shí)間金錢(qián)有關(guān)，沒(méi)錯(cuò)，但關(guān)系更大的是，自律與堅(jiān)持。
三島由紀(jì)夫說(shuō)，“人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無(wú)常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？”。你跑過(guò)的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會(huì)讓你，功不唐捐。
還記得哈佛的校訓(xùn)嗎？“學(xué)習(xí)并不是人生的全部。但，既然連人生的一部分——學(xué)習(xí)，也無(wú)法征服，還能做什么呢？”
同樣的，減肥、健身并不是人生的全部。但，如果連減肥都做不到，談何優(yōu)秀，如果連身材都不能掌控，談何掌控人生。
其實(shí)，你真的不忙。
當(dāng)你走進(jìn)健身房，意味著你和很多人正在拉開(kāi)差距。
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