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美食黃豆?fàn)F豬蹄,美容營養(yǎng)又不貴,春天女人多吃點(diǎn),膠原蛋白全都要

春季是一個百花齊放的季節(jié),也是一個溫度適宜,非常適合外出游玩的季節(jié)。但是春季,外面的氣候還是略顯干燥一點(diǎn),尤其是女性這時候皮膚保養(yǎng)很重要,而好的皮膚保養(yǎng)不僅僅只是靠一些嫩膚化妝品來維持的,美食營養(yǎng)也需要跟得上。而豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,不僅能讓皮膚光滑細(xì)嫩,還能保持皮膚彈性不干燥,下面就為大家推薦一道黃豆?fàn)F豬蹄的做法!

【1】食材清單

豬蹄兩個,黃豆一小碗,蔥姜蒜,八角,干辣椒,香葉,醬油,生抽,料酒,食鹽各適量。

【2】烹飪步驟一

將豬蹄切成小塊兒,放入鍋中。鍋中加入適量的清水,加入一勺料酒,大火燒煮,大火燒開后將豬蹄放入沸水中焯燙,煮一分鐘左右,撈出瀝干水分備用。蔥洗凈后切成蔥花,姜洗凈后切成姜片,蒜洗凈后切成蒜片,黃豆提前放入清水中浸泡,清洗干凈。

【3】烹飪步驟二

另起鍋,鍋中加入適量的油,油熱后加入少許的白糖,快速翻炒。小火炒至糖融化起泡后,將豬蹄放入鍋中翻炒,當(dāng)豬蹄表面沾滿糖色后,放入切好的蔥段,八角,姜片兒,蒜片,干辣椒,香葉等,調(diào)成大火,快速翻炒4分鐘左右時使其入味。鍋內(nèi)加入三碗清水,使其淹沒豬蹄。加入浸泡過的黃豆,加入三勺生抽,4勺醬油,兩勺料酒,改用大火繼續(xù)燉煮,大火燒開后,將豬蹄和所有的湯汁倒入高壓鍋中,煮上50分鐘左右,關(guān)閉高壓鍋,繼續(xù)燜10分鐘左右,即可開鍋,

【4】烹飪步驟三

最后將鍋內(nèi)所有的湯汁和豬蹄倒入炒鍋中,改用大火翻炒,當(dāng)鍋內(nèi)的湯汁收的差不多的時候加入適量的水淀粉,讓湯汁變得粘稠。當(dāng)湯汁變得粘稠后加入少許鹽調(diào)味,即可出鍋裝盤食用。

【5】烹飪注意事項

做這道黃豆?fàn)F豬蹄的時候,豬蹄最好選用豬前蹄,因?yàn)樨i前蹄肉比較多,比較厚,特別適合燜煮。

豬蹄用刀劈成小塊兒,切記不要用刀硬剁,由于豬蹄上骨頭較多,硬來的話容易損壞刀。

小火熬糖,當(dāng)糖融化起泡后觀察糖的顏色,當(dāng)糖的顏色變成紅褐色時,可以將豬蹄倒入鍋中翻炒。

豬蹄和黃豆在高壓鍋中頓煮熟后,黃豆已經(jīng)充分吸收了湯汁的味道,現(xiàn)在已經(jīng)可以食用。如果大家覺得麻煩的話,做到這一步,即可出鍋食用。最后一步將煮好的豬蹄和黃豆放入炒鍋中,加入水淀粉,大火收汁,是為了讓豬蹄做出來的味道更加入味。

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