頸椎病是一種嚴(yán)重危害伏案工作者健康的疾病,它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無(wú)力、持物不穩(wěn)、手指發(fā)麻,下肢乏力,胸腹部束帶感等表現(xiàn)。
頸椎病本身就屬于治療時(shí)間較長(zhǎng),見效緩慢的一種病癥,只有持續(xù)治療才能獲得最理想的效果,患者才能恢復(fù)頸椎健康!
止痛藥物可以起到緩解頸椎因?yàn)榛疾r(shí)間夠長(zhǎng),而引發(fā)比較嚴(yán)重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑等止痛藥物進(jìn)行治療,但是不同的患者可能對(duì)于藥物的敏感程度是不同的,因此患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。
活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想,例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進(jìn)行熱敷治療等,患者還應(yīng)該注意如果有藥物過(guò)敏后其他的不適反應(yīng)的話,要盡快考慮停止用藥,以免會(huì)出現(xiàn)藥物中毒的情況,此外患者還應(yīng)該注意多休息,注意頸肩部的護(hù)理。
除了藥物治療之外,物理治療、按摩治療及運(yùn)動(dòng)治療的效果都是非常理想的,如果病情過(guò)于嚴(yán)重的話,可能醫(yī)生就會(huì)讓您多休息,不要刺激患病部位了,而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi),這些方法都是可以嘗試的,其中按摩治療一定要注意力度,避免對(duì)頸椎部位造成二次傷害!
1、坐沒坐相,站沒站相的人
蹺二郎腿、脖子前伸、哈腰駝背、低頭玩手機(jī)……這些舒服的姿勢(shì),其實(shí)都在對(duì)抗頸椎正常的生理曲度,牽扯著頸椎周圍的韌帶和肌肉。長(zhǎng)此以往,韌帶和肌肉受損,就會(huì)產(chǎn)生酸脹疼痛的感覺。
2、長(zhǎng)期伏案工作者
如作家、學(xué)生、行政人員、公務(wù)員、編輯、流水線工人等,頸椎長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。
3、脖子太能扛的人
為了圖個(gè)方便,把手機(jī)掛脖子上;最愛時(shí)尚單肩包,雨傘、手機(jī)、零食、甚至連飯盒也往里塞,這些做法都會(huì)讓頸椎會(huì)壓力山大,久而久之就會(huì)出現(xiàn)頸椎疾病。脖子很嬌弱,只能承受你的腦袋,頂多加點(diǎn)頭飾和帽子。
4、要風(fēng)度不要溫度的人
你有沒有發(fā)現(xiàn),大冬天里不系圍巾,或大熱天里對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)狂吹,脖子就特別酸痛,甚至更容易落枕?這是因?yàn)轭i椎非常怕冷,你要風(fēng)度不要溫度可不行,天冷時(shí)一定要注意保暖。
5、司機(jī)
無(wú)論是以車代步的時(shí)尚人士,還是以方向盤為生的司機(jī)師傅,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),頸肩肌肉勞損,導(dǎo)致頸椎疲勞,腰酸背痛。
1、適當(dāng)增加工間休息
長(zhǎng)期從事案頭工作的人,應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間,以增強(qiáng)全身的血液循環(huán), 消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側(cè)臥者枕高一拳半,約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
3、防止外傷與落枕
平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞,進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強(qiáng)頸部的鍛煉
加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
溫馨提示:當(dāng)頸部疼痛處于初期的時(shí)候可以通過(guò)保守治療的方法來(lái)緩解疼痛,但是如果到了疼痛難忍,影響正常生活的時(shí)候,建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,聽從醫(yī)生的建議,必要時(shí)候采用手術(shù)治療的方法。
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