口臭是一劑“社交毒藥”，很多人最開始沒有意識到自己有口臭，因為自己聞不到，往往是自己親近的人提醒自己有口臭后，怕尷尬而慢慢變得不合群，不敢跟人交談，親近，自然而然很多關(guān)系也就慢慢疏遠，自己變得自卑不已?？诔舨桓矣绊懥巳藗兊纳眢w健康，同時也影響了心理健康。因此有口臭一定要及時的治療，而治療前我們要了解病因。
口臭產(chǎn)生的原因是什么呢？口臭的產(chǎn)生源于人體的各種慢性疾病，比如胃腸疾病（胃火、積食），肝衰竭，長期便秘，口腔疾病等都可能會引起口臭。另外，氣候、精神、飲食、宿醉、感冒，等因素，也會導(dǎo)致口氣產(chǎn)生。
有口臭不愿與人“親近”怎么辦？常吃6種小零食，口氣變清新了！
很多人有口臭會嚼口香糖和勤刷牙來緩解，這些方法都可以暫時清新口氣，但是不能除根本，其實平時可以把下面這些食物當零食吃，也可以很好的清除口臭。
1.蘋果
經(jīng)過科研發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有的有效成分是蘋果多酚，具有抗氧化作用、消臭作用、防止維生素損失等作用。每天細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。而且咀嚼過程中還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。
2.茶葉
茶葉泡水喝可以，也可以直接嚼食吐渣。茶葉中所含的多酚能抑制細菌生長和殺死導(dǎo)致口臭的細菌，還可以抑制細菌制造的難聞化合物，從而保持口腔健康和口氣清新。
3.金桔
金桔可以清新口氣，緩解口氣，金桔擁有清香的味道，常吃不僅可以提神醒腦，而且還可以治療口臭，并且不需要食用太多，每天取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服，即可讓口氣香氣十足。
4.生花生
花生有延年益壽的作用，因此民間也有人稱它為“長生果”，花生中富含天然芳香物質(zhì)，對于清新口氣有天然的效果?？梢园鸦ㄉ耐鈿?nèi)ィ〕錾ㄉ追诺阶炖锫捉?，然后吐出花生渣，這樣咀嚼十顆生花生，就能夠很好地消除口臭。
5.秋梨拌蜂蜜
把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用，秋梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘，有效減少因廢氣物堆積而產(chǎn)生的口臭。
6.嚼西芹
西芹是一種脆嫩而別有風(fēng)味的香辛蔬菜，飯后嚼一嚼西芹，也可以像茶一樣泡著喝，可有效去除口腔異味，消除口臭，還有助于消化，嚼得時間越長越好。要注意的是如果你是男性的話，西芹有一定的殺精作用，就不適合嚼食了。
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