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推薦幾道下飯美食,既有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單,好吃到停不下來(lái)!

肉皮凍

1.將豬肉皮用溫水洗凈,殘留的豬毛可以用小鑷子拔掉,放入開(kāi)水鍋中加料酒開(kāi)蓋煮約十分鐘

2.準(zhǔn)備姜片、蔥段、香葉、桂皮和八角,放到干凈的紗布上,包起來(lái)做成料包

3.煮好的豬皮撈出用溫水沖去浮沫,然后用刀將肉皮里層的白色油脂刮掉

4.將刮完油脂的肉皮切成小條

5.再用熱水燙洗兩次,洗掉多余的油脂

6.鍋中放入約肉皮兩倍的清水,燒開(kāi)后放入肉皮,再放入料包

7.調(diào)入生抽大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約一個(gè)小時(shí),待肉皮發(fā)軟后撈出料包

8.將煮好的肉皮倒入保鮮盒中,晾涼后放入冰箱冷藏

9.待肉皮凝固成型后取出,切塊或者切片食用

10.可以用生抽、醋、蒜末等調(diào)成醬汁拌勻后食用

11.成品圖

清炒包菜

1.備好材料.

2.包菜撕大塊,淡鹽水浸泡10分鐘.洗凈備用.

3.包菜洗凈后撕小塊,小米椒切丁,蒜剁成蒜沫.

4.熱鍋涼油下蒜沫、小米椒爆香.

5.倒入包菜.

6.大火快速翻炒至包菜熟透,調(diào)入鹽,出鍋.

茄汁魚(yú)條

1.配料切條備用

2.草魚(yú)把兩邊肉片下來(lái)

3.把魚(yú)骨和魚(yú)皮用刀片掉

4.將弄好的魚(yú)改刀成手指粗的條

5.把切好的魚(yú)條放盆中,放入少許的鹽,料酒用手抓勻,抓一些淀粉,打入蛋清抓勻上漿

6.把上漿了的魚(yú)條下入3-4成油鍋中滑油,不要去攪,不然魚(yú)會(huì)碎掉!表面微黃倒出瀝油

7.鍋留底油,爆香蔥姜蒜片,下入番茄醬,白糖,白醋,少許料酒,少許鹽,雞精,加少量的水,下入所有的配料(青紅椒,洋蔥) 翻炒均勻下入味精和滑好油的魚(yú)條調(diào)料翻炒均勻,淋少許香油,出鍋裝盤(pán),撒香菜食用。

西紅柿炒年糕

1.準(zhǔn)備好材料

2.先把雞蛋炒好備用

3.鍋里加油放入蔥,蒜炒香

4.再依次加入番茄和洋蔥,加鹽味極鮮

5.炒到西紅柿出水加入年糕,加入炒好的雞蛋,年糕吸水,所以抄的時(shí)候要適量加水,以免粘鍋,

6.在稍微加多一點(diǎn)水蓋上蓋子燜一會(huì),至年糕悶軟,就可以打開(kāi)鍋蓋收湯汁了

蒜茸粉絲娃娃菜

1.粉絲涼水泡半個(gè)小時(shí),撕短放入盤(pán)中

2.娃娃菜從中間直接切開(kāi),一分為八

3.鍋中放入少量油,爆香蒜末

4.調(diào)汁——放入鹽,胡椒粉,蠔油和生抽加點(diǎn)水

5.把調(diào)好的汁倒入鍋中,煮一會(huì)

6.娃娃菜和粉絲放在鍋中大火蒸7-10分鐘,淋上醬汁,撒上小米辣

7.鍋中熱油淋在菜上

蒜茸粉絲娃娃菜

1.粉絲涼水泡半個(gè)小時(shí),撕短放入盤(pán)中

2.娃娃菜從中間直接切開(kāi),一分為八

3.鍋中放入少量油,爆香蒜末

4.調(diào)汁——放入鹽,胡椒粉,蠔油和生抽加點(diǎn)水

5.把調(diào)好的汁倒入鍋中,煮一會(huì)

6.娃娃菜和粉絲放在鍋中大火蒸7-10分鐘,淋上醬汁,撒上小米辣

7.鍋中熱油淋在菜上

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