痛風，也叫高尿酸血癥。在過去的幾年里，患痛風的人數(shù)越來越多，痛風的發(fā)病率上升了好幾十倍。到底是什么原因，讓這么多人患上痛風，跟以下這幾個原因有關(guān)。
經(jīng)常喝甜飲料：
很多人在夏天都喜歡喝甜飲料，在熱的環(huán)境下，人們還喜歡喝冰鎮(zhèn)的甜飲料。但你知道嗎？甜飲料之所以口感這么好，就是因為其中含有大量的果糖成分。
痛風人群經(jīng)常喝，還會讓果糖轉(zhuǎn)化為嘌呤的底物，從而增加血液中尿酸升高的概率，對病情不利。如果是尿酸正常的人，經(jīng)常喝甜飲料，也會增加肥胖、痛風等疾病的概率。
所以，甜飲料并不是一個好東西，不管是大人還是小孩都不要多吃了。
經(jīng)常吃海鮮：
海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、鈣、鎂、鉀、磷等多種營養(yǎng)成分。在《中國居民膳食指南》中提到：每天每人應該食用水產(chǎn)品的量要在45g-75g。
對于沿海岸的城市，不光是達到了這個標準，還超出了這個范圍。大量的進食海鮮，尤其是大部分的海鮮還是高嘌呤的食物，可以讓機體積攢過多的尿酸，從而對病情不利。
經(jīng)常吃動物內(nèi)臟：
動物內(nèi)臟，如動物肝臟、動物心、腰子等等，都有一大批的愛好者，有著自己愛吃的手法。雖然它們很好吃，但很多人在夏天還會經(jīng)常食用烤的動物內(nèi)臟。
這樣的動物內(nèi)臟就容易涉及膽固醇超標的問題，同時動物內(nèi)臟也是一種高嘌呤的食物，如果人們經(jīng)常吃，也容易讓血液有升高尿酸的情況。
運動量太少：
現(xiàn)實生活中，很多人的壓力大，有的時候即便是下班了也要熬夜工作，讓身體可以休息的時間越來越少。在這種情況下，即便你在食物上再進補，在運動量非常少的情況下，也容易讓機體的免疫力下降。
運動量非常小的人，當吃了高嘌呤高脂肪的食物，還會影響體內(nèi)尿酸的排泄。所以，運動是我們每天生活都不可少的一部分，如果你還沒有運動計劃，就要鍛煉起來了。
每天都堅持下去，既可以鍛煉到身體的心臟、肺臟等多種臟器，還可以起到增強體質(zhì)的目的，對預防疾病大有益處。如果你實在沒有時間，利用平時的碎片時間運動也是非常好的選擇哦。
