其實(shí)很多人都知道，早上起來空腹喝一杯水，對人體的生長發(fā)育，還有就是身體代謝都有很大的幫助作用。讓很多茶友就特別想要試一下，如果搭配上自己比較好的茶具，然后再選擇自己喜歡的茶葉，那早上空腹喝茶到底好不好？我們一起來看一下。
【1】晨起喝茶的好處
如果早上喝茶，它是可以更好的補(bǔ)充人體的水分，因?yàn)橥砩先胨降?天起床的時(shí)候，中間起碼有七八個(gè)小時(shí)，是完全沒有水分進(jìn)入人體當(dāng)中的。
人體在晚上睡覺的時(shí)候，就會從皮膚，呼吸當(dāng)中消耗大約450毫升的水，早上起床之后，身體就會處于缺水的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候喝一杯茶水，就會補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分。
早上喝茶也可以清洗腸胃，促進(jìn)排便，把晚上堆積的腸胃當(dāng)中的代謝物，排除到體外。
早上起來血液的濃度還是比較高的，如果喝點(diǎn)茶可以稀釋血液，降低這個(gè)濃稠度。
早上起來喝茶，最重要的是可以滋潤皮膚，排毒養(yǎng)顏的功效也是比較大的。
【2】晨起喝茶的講究
早上起來喝茶，其實(shí)還要看個(gè)人的體質(zhì)，有的人空腹喝完茶，出現(xiàn)胃不舒服，頭暈的問題，但是有的人卻沒有任何的問題，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，我們在喝茶的時(shí)候，尤其是要看每個(gè)人的體質(zhì)來決定。
在早上喝茶的時(shí)候，還要看我們選擇的茶葉，每一種茶葉它的特性都不一樣，功效也是不一樣的，所以我們要學(xué)會選擇茶葉，比如像紅茶有暖胃的功效，綠茶因?yàn)樗鼘儆诤圆枞~，如果胃寒的人千萬不要去喝綠茶。
除了要選擇茶葉之外，還要選擇相搭配的茶具，這樣搭配上我們沖泡的茶葉手法，就可以很好的把茶葉應(yīng)有的味道散發(fā)出來。
【3】早上適合喝的茶
早上其實(shí)適合喝淡茶，因?yàn)樵缟掀饋砦咐锩婵湛盏?，茶葉里面含有咖啡堿這個(gè)成分，咖啡堿其實(shí)可以刺激胃分泌，如果我們喝濃茶，咖啡堿會引起腸胃功能的一些不舒適。
早上要喝茶，而且還要選擇溫茶，不冷不熱的茶葉是最適合茶友們喝的，而且也是為身體著想。
