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先別著急捂鼻子，在醫(yī)生眼里，這“屁”大點(diǎn)事可是與你的腸胃健康息息相關(guān)！

每個(gè)人都會(huì)放屁，到底什么樣的“屁”屬于異常情況呢？今天就系統(tǒng)地講講這些“屁事”。

想要通過“屁”來檢測(cè)身體健康，首先要知道正常情況下“廢氣”從哪來，才能排除干擾因素，更加準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)異常。 

食物進(jìn)入胃腸后，在各類消化液作用下被分解，這一過程中會(huì)釋放氣體。由于腸道密不透風(fēng)，這些多余的氣體就會(huì)不斷聚集成氣團(tuán)，直到排出體外。

在喝水、咀嚼食物、聊天，或者是呼吸時(shí)，會(huì)不斷有空氣被我們吞入食道。氣體壓強(qiáng)可能會(huì)刺激橫膈膜收縮，引起呃逆，也就是打嗝；也有可能積壓在胃部，最后運(yùn)送到肛腸。

當(dāng)食物消化殆盡時(shí)，胃囊和腸腔收縮，胃腸蠕動(dòng)雖然減弱但仍然在進(jìn)行，所以只能運(yùn)送空氣了。有一個(gè)規(guī)律就是，感覺饑腸轆轆時(shí)往往更容易放氣。

碳酸飲料或者啤酒等含有大量二氧化碳的飲品，進(jìn)入人體后會(huì)分解產(chǎn)生大量氣體，并促使胃部擴(kuò)張，加速腸胃蠕動(dòng)。

很多人對(duì)屁“談之色變”，存在著不少誤解。

從醫(yī)生角度來說，每天排10~15個(gè)屁，屬于比較健康的狀態(tài)。但屁多不多和消化好不好沒有直接的關(guān)系，主要在于食物。紅薯、土豆、洋蔥、卷心菜、各種豆類和豆制品等食物都容易產(chǎn)氣，吃多了就容易放屁。

如果沒有食物因素，還總是大量排廢氣，反而可能是腸道內(nèi)產(chǎn)氣菌過多，需要調(diào)節(jié)消化功能了。

有些人一回憶，好像并沒有每天放屁，甚至已經(jīng)很久沒放屁了。但其實(shí)正常情況下，并不存在從來不放屁的情況。即使是睡眠當(dāng)中，人也可能不自覺地排出多余氣體。

如果是新生兒從來不放屁，有可能是肛門閉鎖癥；成年人如果三天沒有排氣、排便，就要及時(shí)就診查看了，以防腸道發(fā)生異常堵塞，有痔瘡、腸梗阻或腫瘤的可能性。

雖然放出來尷尬，但憋回去一點(diǎn)都不好！多數(shù)情況下，排氣后會(huì)產(chǎn)生便意，總是委屈自己憋著不放，不但難受，還容易引起便秘。

雖說“人在江湖走，哪有不憋屁的”，但可惜的是，當(dāng)你憋住的屁累積到一定程度時(shí)，它就像一個(gè)小精靈，無論如何都要找一個(gè)出口，而且你忍都忍不住。

比如：打嗝。而且氣味可能也不怎么樣。

此外，你拼命憋住的屁，還會(huì)被腸道黏膜吸收，跑進(jìn)血液，結(jié)果就是隨著全身的血液循環(huán)，又溜達(dá)了一圈，比如到肝臟過濾，再到達(dá)肺部。到最后卻是伴隨著呼吸，從口腔排出體外。

所以，想象一下這個(gè)流程，你還會(huì)因?yàn)槌晒Ρ锲ǘ凑醋韵矄幔?strong>看懂的人估計(jì)都不敢再憋了，不值得。

更危險(xiǎn)的是，如果你患有腸梗阻，還經(jīng)常憋屁，就像是在給輪胎不停地打氣，要是某個(gè)位置稍微薄弱點(diǎn)，很可能發(fā)生腸破裂，造成腹腔感染等嚴(yán)重后果。

怎樣才能合理地減少排氣次數(shù)呢？我們需要改掉一些壞習(xí)慣。

• 【吃飯時(shí)狼吞虎咽】食物咀嚼地越細(xì)、越慢，可以與唾液充分融合，越不易產(chǎn)生空隙。

• 【邊聊天邊吃東西】吃東西時(shí)會(huì)厭軟骨會(huì)遮住氣管，如果邊吃邊說，容易吞入大量空氣，或者被食物噎住。

• 【暴飲暴食】營養(yǎng)過剩容易導(dǎo)致消化不良，產(chǎn)生大量臭氣，特別是高蛋白高脂肪食物吃得太多時(shí)。

屁的成分很復(fù)雜，但只要其中1%含有氨、吲哚、硫化氫和糞臭素等，就會(huì)對(duì)嗅覺產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激。一般來說，這類臭味不太明顯，很快就會(huì)消散。

但你若是總聞見以下兩種味道，就要考慮是不是被腸胃疾病盯上了。

臭雞蛋味，估計(jì)有些人在春節(jié)期間就體會(huì)過了。美味當(dāng)前，難免會(huì)有人管不住嘴，一下就吃多了，特別是肉類、蛋類、奶類等高蛋白、高脂肪食物。

一般情況下，脂肪和蛋白質(zhì)會(huì)在小腸中被分解消化。但如果攝入過多，小腸分解不完，就會(huì)進(jìn)入大腸，很可能引起菌群失衡。多余的營養(yǎng)還會(huì)被轉(zhuǎn)化為胺類物質(zhì)，甚至具有一定的致癌性！

胺類物質(zhì)的氣味就類似于臭雞蛋，它代表著腸道消化不良。如果某段時(shí)間忽然頻繁出現(xiàn)這種氣味，還伴隨有便秘、便血、腹痛、有粘液排出等癥狀，要高度懷疑是腸炎或腸道腫瘤。

如果消化道內(nèi)有破潰、出血，血液與食物殘?jiān)旌希蜁?huì)產(chǎn)生一種腥臭味，類似于死魚爛蝦堆積的味道。任何消化道出血都有可能發(fā)生嚴(yán)重感染，必須及時(shí)采取止血措施。

當(dāng)腸胃出現(xiàn)腫瘤，癌組織糜爛、剝落時(shí)，也會(huì)有腥臭味。如果同時(shí)還出現(xiàn)了黑便，要立刻就醫(yī)檢查。

排臭氣雖是件小事，但保護(hù)腸胃健康卻是一件大事。除了必要的藥物和營養(yǎng)劑之外，一些常見食物也能幫助我們?cè)鰪?qiáng)腸胃功能。

雙歧桿菌是一種重要的腸道有益菌，能抑制有害菌生長(zhǎng)，抵抗病原菌的感染。在合成維生素、凈化腸道環(huán)境、分解致癌物等方面都有重要作用，還能抑制腸道腐敗作用，緩解便秘、慢性腹瀉等癥。

補(bǔ)充雙歧桿菌，我們可以食用洋姜。洋姜又叫菊芋，其富含的菊糖是一種低聚果糖，能促進(jìn)雙歧桿菌增殖，改善腸道菌群平衡。

果膠，屬于水溶性膳食纖維，能促進(jìn)多余膽固醇的排出，為腸道益生菌增加益生元，是保護(hù)腸道的好幫手。富含果膠的食物有蘋果、桂圓、鮮棗、香蕉、草莓等。

不可溶性膳食纖維能夠吸收多余水分，增加糞便容積，刺激腸道蠕動(dòng)。

菠菜含有大量的植物粗纖維，不僅利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。其含維生素K在葉菜類中最高，能用于腸出血的輔助治療。

春筍也含有充足的水分和纖維素，同時(shí)淀粉含量低，具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、幫助消化和排泄的作用，也是減肥者最理想的食物之一。