學(xué)習(xí)不是為了去擁有，而是為了去成為。
Learning is not to have, but to Be.
在本文的上篇中，我和大家分享了錦時悅讀在人、書、情境這幾個關(guān)鍵元素入手時的準(zhǔn)備工作，簡言之，就是在舒服的地方有計劃地從一本喜歡的書開始。鄒錦華專欄：學(xué)習(xí)力·如何把好書讀進(jìn)生活里（上篇）
鄒錦華專欄：學(xué)習(xí)力·如何把好書讀進(jìn)生活里（上篇-下）
在本文的中篇中，重點(diǎn)關(guān)注了將錦時悅讀作為刻意練習(xí)，日進(jìn)一寸的閱讀方法和場景，簡言之的話，就是在幫助自己保持專注的地方有思考地讀自己喜歡的書。
鄒錦華專欄 | 學(xué)習(xí)力·如何把好書讀進(jìn)生活里（中篇-上）
鄒錦華專欄 | 學(xué)習(xí)力·如何把好書讀進(jìn)生活里（中篇-下）
今天我將和你分享的是讀完一本書之后可以做點(diǎn)兒什么來去做去實(shí)踐去成為，真正地“把好書讀進(jìn)生活里”，讓書的滋養(yǎng)真正成為生命的一部分。我將依然從人、書、情境這三個錦時悅讀三要素進(jìn)行詳細(xì)拆解。
下篇行文近5000字，歡迎預(yù)留充分的時間跟隨閱讀并形成筆記。
學(xué)習(xí)不是為了去擁有，而是為了去成為。
Part 03 悅讀后
有了知識積累之后，需要專注于反思和創(chuàng)造的輸出。
如此才能讓一本書活起來，成為你生命的一部分。
1 感謝作者和自己
讀完了一本書，我會在扉頁上記下讀完的日期，那一刻，我會感謝作者和自己。感謝作者用心寫出了一本對我有幫助的書，感謝自己用心地閱讀完了這本書。
通常我會獎勵自己休息一會兒，做點(diǎn)兒自己喜歡的事，例如聽聽音樂，做做拉伸運(yùn)動，和人聊聊天等等，這個內(nèi)心的小儀式會告訴我讀書這件事進(jìn)展到了一個里程碑，可以歇會兒，然后繼續(xù)走更深入的路了。畢竟旅途中的小憩是很必要的。
這個感謝和休息的時間不用太長，因?yàn)橐谀愫蜁€有熱乎勁兒的時候繼續(xù)深入的整理。
2 教授與分享
我們發(fā)現(xiàn)，教育不是老師的專利，而是人類自發(fā)產(chǎn)生的自然過程。
——瑪麗亞·蒙臺梭利（Maria Montessori），意大利幼兒教育家
花時間向他人傳授自身經(jīng)驗(yàn)，通常是工作中最難的部分。然而，人天生就有求知欲，所以傳授這件事并不像多數(shù)人想象的那么難。分享帶來更多，我認(rèn)為讀完一本書之后最重要的步驟就是通過針對你整理的內(nèi)容進(jìn)行分享來與人交互，你需要讓這個過程自然地發(fā)生。
每次讀完書做好整理之后，我?guī)缀醵紩臀业南壬M(jìn)行簡短的分享，三五分鐘或者30分鐘都有可能，每一次我講得興起，我的先生都會鼓勵我將每一本書的分享做成簡短的PPT給他，這為我現(xiàn)在從事的錦時悅讀的帶領(lǐng)奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。
如果是和我朋友有關(guān)的，我基本上會立即打電話過去，哇啦哇啦說書一番。印象很深刻的是2008年，我讀完《遇見未知的自己》之后很興奮，做了簡短回顧之后就給我的閨蜜Judy打了一個長途電話，我用差不多30分鐘的時間向她做了一次讀書回顧，聽完之后，她給了我極大的鼓勵，她認(rèn)為我在讀書和分享這個部分具有極強(qiáng)的天賦。
親密的愛人和朋友給了我巨大的支持和信心，可以說我后來創(chuàng)立錦時悅讀的概念與他們持續(xù)的反饋和高度認(rèn)可是分不開的。
這樣持續(xù)的分享為我?guī)砹藙?chuàng)造的活力。
和他人分享，首先要考慮如何使用來自書本的知識，其次要考慮結(jié)合自己和對方的特點(diǎn)如何進(jìn)行分享，這其實(shí)是特別好的反思和創(chuàng)造的訓(xùn)練方法。
錦時悅讀要求大家每天至少閱讀2頁書 + 輸出50個字的思考，同時每周提交周記，在社群中大家都可以看到彼此的分享。這個設(shè)置在中篇的介紹落腳在微習(xí)慣和刻意練習(xí)上，此刻，我想說的是，這個設(shè)置最厲害的地方其實(shí)在于它用最簡單的方式囊括了知識的積累+反思創(chuàng)造。
我在講師班的授課中也說，成年人的學(xué)習(xí)需要照顧到吸入和呼出的節(jié)奏。讀書也是如此，如果只有知識的吸入，沒有整合后的輸出，大家想象一下呼吸的過程中如果只有吸氣或者吐氣，那是會出大問題的。
2頁書+50個字，持之以恒地去做這個小練習(xí)，可以幫助我們在讀書這件事上尋找到自己一邊學(xué)習(xí)，一邊創(chuàng)造的平衡點(diǎn)。逐漸地，你會對自己更加自信，也因?yàn)槲×俗髡叩木A并融合自己的經(jīng)驗(yàn)，你的生命體系也將產(chǎn)生巨大的重塑和轉(zhuǎn)化。
分享和傳授可以從你的朋友圈，家人，好友，微信公眾號等自媒體的記錄開始，堅持去做，無需考慮是否要成為作家或者老師，就像前面引用的蒙特梭利的話一樣，去順應(yīng)人類自然產(chǎn)生的分享和傳授的天性就可以了。
帶著以上的思維，我們再來看如何在讀完書之后把書讀活。
吸入然后呼出，讓我們由淺入深地和好書談戀愛吧。
1. 整理
書讀完了，針對書籍本身的工作首推整理。
整理的內(nèi)容包括：記錄閱讀時間，對書籍進(jìn)行評分，納入已讀清單打勾勾，對書籍進(jìn)行分類，如果這本書讓你想更進(jìn)一步閱讀，立即展開相關(guān)的搜索進(jìn)行閱讀拓展的查閱納入下一步的閱讀計劃等等。這個過程可以更好地幫助你看到自己的閱讀偏好，并對已完成的工作做一個收尾和歸類。
做好了書面的記錄之后，將已讀完的書在書架上分區(qū)擺放，如果你的書架夠大，還可以分類擺放。我因?yàn)槊磕甓紩嗌犭x書籍，所以當(dāng)年閱讀完畢的書是配合已讀清單歸類在一起的。有藏書習(xí)慣的同學(xué)，直接進(jìn)行分類存放會幫助你在后續(xù)需要查找的時候節(jié)約大量的時間。
多年的讀書習(xí)慣還會讓我在完成本文上述工作之后直接和書進(jìn)行對話，做出存留或者斷舍離的選擇。這對很多喜歡讀書的人來說是很不容易的，我先寫在這里，萬一對你來說是個不錯的嘗試呢。當(dāng)然，我遇到過把書處理之后，合作機(jī)構(gòu)又需要我講這本書的情況，到時候再買回來結(jié)合之前整理好的筆記是很快的。
擁有大量的藏書，還是擁有充滿活力和創(chuàng)造力的空間，對我來說，后者是更重要的。
我相信，大部分的書你都不會再看第二遍，所以，及時整理是很必要的哦。
2 區(qū)分閱讀層次
一本書的內(nèi)容按照讀書的習(xí)慣，我將其分為閱讀、筆記、實(shí)踐三個階段。每個階段的側(cè)重點(diǎn)不同。
閱讀是淺層次的理解，筆記是思考和整合，實(shí)踐是由淺入深，轉(zhuǎn)化知識為運(yùn)用的創(chuàng)造。
有了這個大致的分類，進(jìn)行下一步的回顧和分類的資料整理就會清晰很多。
3 快速回顧并分類筆記
讀完書之后，我往往會在第一時間整理讀書過程中積累下來的讀書筆記、卡片、靈感和部分思維導(dǎo)圖，這會讓我對整本書有更系統(tǒng)和更重點(diǎn)的印象。這個步驟很重要，提綱挈領(lǐng)、粗中有細(xì)的地方全都在這里了。
如果是紙質(zhì)書，翻一翻自己劃線、批注、摘抄、感悟的地方，這個過程相對于閱讀整本書來說，時間會大大減少，但讀一次會強(qiáng)化你對這本書的框架和細(xì)節(jié)的印象，這也非常符合大腦學(xué)習(xí)和遺忘的特點(diǎn)。一次短暫的復(fù)習(xí)可以幫助你提高記憶水平，記得更為牢靠。
著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線
如果是電子書，閱讀你記錄的電子文檔的同時，最好可以隨手拿紙筆記錄一些關(guān)鍵信息，為下一步的全書回顧做好準(zhǔn)備。
通常我會筆記內(nèi)容進(jìn)行分類，例如案例、培訓(xùn)活動、數(shù)據(jù)、概念等等，覺得和工作高度關(guān)聯(lián)的內(nèi)容會做成卡片，拍照或者重新書寫文檔放進(jìn)分門別類的電子文件夾里。對于很多好書來說，這個過程花的時間往往大于閱讀全書的時間,但非常值得你仔細(xì)去做。
4 全書整合再輸出
不論你使用本文中篇提及的預(yù)讀、跳讀、泛讀還是精讀的哪一種方式來閱讀，在讀完一本書之前，你的筆記和心得都是碎片式的。讀完之后，你需要整合它們，把這些寶貴的珍珠串成一條完整的珍珠項鏈。
全書回顧這個步驟極其重要，這是整合與反思的過程。這將幫助你用更為系統(tǒng)的思路來回看這本書，將自己碎片式的心得、思考進(jìn)行串聯(lián)和反思，將自己從被他人喂養(yǎng)的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為自己主動吸收的歷程。
很多人以為讀完一本書就是自己的了，其實(shí)讀完一本書才僅僅完成了知識積累的過程，這只是一個被喂養(yǎng)的、消費(fèi)別人已創(chuàng)造產(chǎn)品的過程，這只是最基礎(chǔ)的積累而已。
全書回顧是你對書的整體回顧，是你對已知信息的整理，是你的數(shù)據(jù)庫，這是在進(jìn)行分享和教授工作之前重要的積累，是巧婦的廚房和食材以及詩意和遠(yuǎn)方。
通常，我會使用思維導(dǎo)圖的方式來完成全書回顧的工作，用一張A4紙，然后打孔或者直接裝進(jìn)塑料隔頁里，方便時常查看和結(jié)合場景進(jìn)行增補(bǔ)。
對于與我工作緊密相關(guān)的關(guān)于培訓(xùn)、咨詢有關(guān)的內(nèi)容，我會使用不同顏色的熒光筆標(biāo)亮來進(jìn)行區(qū)分，方便后續(xù)快速查找和整合創(chuàng)造。
在這里，和大家分享這周我剛完成的給某平臺說書內(nèi)容的備課過程。
備課現(xiàn)場
我用2個多小時讀完了平臺的指定書籍，閱讀過程中同步完成書中劃線筆記，3頁摘抄，摘抄上用【】符號進(jìn)行了內(nèi)容分類的標(biāo)注，例如案例、練習(xí)、概念、數(shù)據(jù)等等，同時還有1頁是結(jié)合平臺系列課目標(biāo)，在讀書的時候進(jìn)行發(fā)散的思考要點(diǎn)記錄。
讀完之后，我休息了十來分鐘，然后把所有筆記攤開在電腦上。靈感頁在鍵盤上，筆記頁在鍵盤前，書籍在左手邊攤開方便根據(jù)那3頁記錄了頁碼和關(guān)鍵詞總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行隨時查閱。這個紙片兒來自日撕型臺歷，近幾年逐漸替代了筆記本，成為我隨去隨用做筆記的紙。
整合過程中，我先盯著我的靈感頁，然后再看書籍的筆記，隨時查閱詳細(xì)的內(nèi)容，兩節(jié)2個小時的說書內(nèi)容的大綱就這樣整理出來了，我看了一下時間記錄，備課用時59分鐘，十分快捷和清晰。
去做去實(shí)踐去成為，知行合一地用起來。
1 錦囊妙計
前文談到需要將筆記分類，現(xiàn)在，你就可以針對自己的筆記翻牌子啦！
從每本書的筆記里選出最多1-3個你希望在未來運(yùn)用起來的點(diǎn)，做成卡片，放進(jìn)一個百寶箱里就可以了。
這個百寶箱里裝進(jìn)去的可是每本書中與你最為相應(yīng)的精華，每天從里面抽取1-3張作為生活練習(xí)的錦囊妙計，好玩有趣還聚焦，也能直接快速地喚醒你針對這一點(diǎn)記錄背后的書籍和故事。
我在朋友圈每天準(zhǔn)備的日簽小練習(xí)就和這個習(xí)慣完全分不開，抽簽這個方法也很適合親子閱讀和生活中其他領(lǐng)域的運(yùn)用，快和我一起玩起來吧。
2 不忘
讀書不厭忘。我在前文說過，不復(fù)習(xí)筆記的整理都是耍流氓。所以，你需要幫助自己創(chuàng)建適合復(fù)習(xí)的歸檔和場域。
方便收取的文件夾，適合筆記的空白筆記本，隨取隨用的百寶箱，呈現(xiàn)錦囊妙計的小夾子或者松木板，色彩美麗的卡紙卡片等等，都是方便你通過視覺來提醒的好方法。
在手機(jī)里設(shè)置抽取錦囊妙計的提醒，讀書的提醒，在書桌上擺放相框呈現(xiàn)你喜歡的內(nèi)容等等，都能夠幫助你更好地從看到到用到。
讀書百遍其義自現(xiàn)的道理其實(shí)也和視覺的反復(fù)攝取信息有關(guān)呢，所以確保對你有意義和價值的內(nèi)容能夠經(jīng)常被你看到很重要哦。
3 自律和他律
把好書讀進(jìn)生活里，重在實(shí)踐，上文分享的方法需要你的自律，本文的最后，我會建議你在自律的基礎(chǔ)上結(jié)合他律來幫助自己記得，去做去實(shí)踐然后去成為。
本文上篇中談到結(jié)對子，加入讀書會都是幫助你進(jìn)入情境的方法，在生活中，你可以使用公開的打卡，邀請你的家人幫助你去主動實(shí)踐想要練習(xí)的內(nèi)容。或者在小圈子或者朋友圈里發(fā)表你的實(shí)踐計劃，邀請朋友們來見證。
這有點(diǎn)兒宣誓的味道，大家都是成年人，說出去的話，潑出去的水，哈哈哈，不好反悔的。
例如閱讀《早起的奇跡》之后，我就將每天6點(diǎn)起床納入了打卡表，我的孩子會隔三岔五來看看，作為母親，我當(dāng)然希望在孩子面前以身作則。就這樣，經(jīng)過一小段時間的練習(xí)，早起就成為了我的習(xí)慣，極大地改善了我的生活和工作質(zhì)量。
本周截止到文章發(fā)稿時的日打卡記錄
再例如我希望從2020年3月12日之后至少一年的時間里，每周五提供一篇干貨文，我就在我所帶領(lǐng)的社群里廣而告之，做不到就得發(fā)紅包。這幫助了這篇文章的上中下篇的順利誕生。
4 圈子
自律和他律結(jié)合起來就是你的圈子，有意識地靠近對你有幫助的，讓你感覺舒適并內(nèi)心踏實(shí)的場域，用內(nèi)不欺己，外不欺人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量一個圈子對你的幫助，可以比較清晰地支持你走得更遠(yuǎn)。
我很開心錦時悅讀就是這樣一個溫暖又生機(jī)勃勃的場域，歡迎你通過每天讀2頁書+輸出50個字的讀書心得和我們一起把好書讀進(jìn)生活里哦。
歡迎公眾號：心悅知行 參加每日打卡日課
謝謝你的閱讀和支持，很開心通過3個星期的整理和書寫有了本文的上中下三篇文章，希望這些分享可以支持你建立和書籍，和自己的生活更好的親密關(guān)系。
