糖尿病是現(xiàn)在較為常見(jiàn)的以血糖升高為主要特征的終身代謝性的疾病，血糖控制不佳的人很容易有糖尿病并發(fā)癥的問(wèn)題，通常會(huì)損傷組織器官并有致命性，那么糖尿病究竟會(huì)帶來(lái)哪些可怕的并發(fā)癥？日常生活中有沒(méi)有好的方法可以控制或穩(wěn)定血糖呢？

糖尿病的并發(fā)癥十分容易危及到患者身體各個(gè)器官，臨床也有“糖尿病的可怕在于并發(fā)癥“這一說(shuō)法，目前糖尿病并發(fā)癥按照發(fā)病的快慢程度可以劃分為急性和慢性并發(fā)癥。

糖尿病急性并發(fā)癥一般指糖尿病的急性代謝紊亂癥狀，包括糖尿病酮癥酸中毒、低血糖、乳酸性酸中毒和高血糖高滲綜合征等。一般糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)作時(shí)患者會(huì)有口渴和愛(ài)喝水等表現(xiàn)，檢測(cè)糖尿病患者的尿糖及尿酮體均呈陽(yáng)性，嚴(yán)重者會(huì)喪失意志或因?yàn)橥Y酸中毒的問(wèn)題而喪失生命。

糖尿病慢性并發(fā)癥主要有糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病微血管病變以及糖尿病大血管病變等，病情發(fā)展會(huì)累及患者的心臟、腦部和腎臟等重要器官，比如糖尿病大血管病變會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的糖尿病腎病并有腎衰竭的可能。目前糖尿病慢性并發(fā)癥是患者死亡的主要原因也是臨床糖尿病防治的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

糖尿病并發(fā)癥的危害性很大，及時(shí)控制或穩(wěn)定糖尿病患者的血糖是首要工作，那么血糖高到什么程度才會(huì)出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥？

1.從血糖值的變化來(lái)看：

如果空腹時(shí)血糖值高于7且餐后血糖值在11.1以上，而且糖化血紅蛋白也高于7%，說(shuō)明體內(nèi)血糖控制不佳，會(huì)在不知不覺(jué)中擾亂內(nèi)分泌水平并損傷身體各個(gè)器官。特別是長(zhǎng)期血糖在16.7以上的人更容易出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)的問(wèn)題。

2.從血糖的波動(dòng)變化來(lái)看：

糖尿病患者血糖失控容易導(dǎo)致血糖值頻繁波動(dòng)，一般餐前餐后的血糖之差在2.2mmol/L以上或者一天內(nèi)最高血糖和最低血糖之差在4.4mmol/L以上的患者更容易出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。

3.從糖化血紅蛋白值來(lái)看：

糖化血紅蛋白值能夠反映糖尿病患者一段時(shí)間內(nèi)血糖的平均水平，一般這個(gè)數(shù)值超過(guò)8.5%則說(shuō)明血糖控制較差且患慢性并發(fā)癥的可能性會(huì)加大。

4.從血壓血脂水平來(lái)看：

長(zhǎng)期高血壓或高血脂會(huì)增加腦梗、心梗風(fēng)心腦血管疾病的發(fā)生率，并會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥的問(wèn)題。

血糖失控會(huì)提升糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生概率，那么在生活中應(yīng)該如何控制或穩(wěn)定血糖呢？給大家4個(gè)建議：

首先，身體允許的情況下適度運(yùn)動(dòng)可以加速血流速度以及脂肪分解速率，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，預(yù)防肥胖的同時(shí)也可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率。

其次，日常的飲食應(yīng)該低鹽低脂肪并做到葷素和營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，同時(shí)吃飯時(shí)要注重細(xì)嚼慢咽而不能狼吞虎咽。

再者，糖尿病患者要規(guī)律作息、拒絕熬夜并保證有八小時(shí)的充足睡眠，有必要戒掉飲酒以及抽煙的不良習(xí)慣。

最后，要注重定期的身體健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖并在第一時(shí)間采取控制措施可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

參考文獻(xiàn)：

劉宏超,《飲食+運(yùn)動(dòng)，健康控血糖》,人民政協(xié)報(bào),2019-05-29.