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蘋果粥

　　

　　原料：

　　白米 1杯

　　蘋果 1個(gè)

　　葡萄干 2大匙

　　水 10杯

　　輔料：

　　蜂蜜 4大匙

　　做法：

　　1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。

　　2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

　　特色：

　　排毒防便秘，是美容養(yǎng)顏的第一步。

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