最近，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師和曾經(jīng)的小伙伴們一起聚餐，因為有人“開玩笑”，說最近自己身體虛，想吃點什么補補，于是大家選擇了一家主吃生蠔的店。
而且在點菜的時候，剛好有人點了一個“補腎套餐”，端上來發(fā)現(xiàn)，其實就是生蠔、韭菜和腰子。這道菜似乎打開了大家的話匣子，他們開始討論這三種食物哪種更壯陽。
就在大家聊的熱火朝天的時候，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師插了一嘴：其實這三種食物都起不到壯陽的效果。他們當(dāng)然是不信的，所以就需要好好的解釋一番：
1、韭菜能壯陽嗎？
韭菜，可能是民間說到最多的一種“壯陽食物”，相傳人吃了它之后就能“金槍不倒”。網(wǎng)上常說韭菜含有硫化合物、鋅、維生素 C 等物質(zhì)，所以能起到壯陽的效果。
但是這些物質(zhì)，對男性的性功能并沒有直接的作用。而且這些物質(zhì)也并不是韭菜獨有的，比如說維生素C，綠色蔬菜里都有；再比如說硫化合物，大蔥、小蔥中也有。夢之城娛樂
2、生蠔能壯陽嗎？
生蠔，也就是牡蠣，也算是壯陽界熠熠閃爍的明星了。它能壯陽最主要的理由就是，生蠔含鋅量很豐富。
確實，生蠔的含鋅量非常高，比前面提到的韭菜都要高不少。而且也有各種研究發(fā)現(xiàn)，鋅對于性腺健康有著重要的作用，一旦缺鋅，就會引起兒童的生長發(fā)育遲滯、男性發(fā)育障礙。夢之城娛樂
但是“壯陽”的意思，其實是提高性能力。雖然鋅能在一定程度上促進生殖發(fā)育和精子的產(chǎn)生，可并不能提高性能力。
此外，和前面談到的韭菜是一個道理，其他的水產(chǎn)以及堅果也都是鋅的良好來源，大家也不必盲目追求生蠔。市面上許多商家將生蠔和補腎聯(lián)系在一起，就是抓住了男性同胞的需求，但其實就是一個噱頭罷了。
3、腰子能壯陽嗎？
腰子可能是“最不靠譜”的一種壯陽食物了，受到“以形補形”思想的影響，許多人都堅信不疑，會常吃腰子（動物腎臟）來補腎壯陽。
但是動物腰子主要提供的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪，吃了不但不會讓腎更好，而且因為這類食物大多高脂高膽固醇，多吃反而可能會“腎虧”。
其實，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，男人想要更加威武“雄”壯，可以從兩個方面入手：
第一個是強壯自己的體魄，每天堅持鍛煉身體，減掉肚子上的肥肉，這是提高性能力的一個很有效的辦法。第二個就是在飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡。不少研究發(fā)現(xiàn)，均衡的飲食能夠更好的助性。
各位朋友，你喜歡吃這三種食物嗎？你覺得這三種食物對男性有沒有特別的好處？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。
