滿頭黑發(fā)顯年輕,頭發(fā)一白催人老!再加上頭發(fā)成把掉,頭上沒剩幾根頭發(fā),就更讓人心慌慌了!聽說吃黑豆有用,是真的嗎?我們一起來看看有哪些行之有效的方法?
?多吃黑豆,好處多多,可以烏發(fā)防衰老,還能美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平,味甘,具有補腎益陰,健脾利濕,除熱解毒的功效。
除此之外,黑豆還能:
1、烏發(fā)抗衰老
黑豆富含花青素、維生素E及異黃酮,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容。尤其含多量的泛酸,對烏發(fā)也有幫助。
2、健腦益智
黑豆中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3、減肥、降低膽固醇
黑豆的纖維質(zhì)含量高,有助于降低血液中的膽固醇,加速糞便中固醇類的排出。
黑豆搭配一物,效果翻倍,補肝益腎
1、黑豆+米醋
做法:
(1)將黑豆先入鍋煸炒一下之后裝入干凈的瓶子中,然后加入醋浸泡黑豆。
(2)要注意醋要沒過黑豆,瓶內(nèi)留三分之一的空間,蓋子密封性好一點。
(3)黑豆發(fā)脹后浸不到醋時,要再添加些醋。
用法:一天的話最多不宜超過25顆,一次吃5顆左右即可。
作用:
(1)黑豆能夠幫助有效改善視力、烏黑秀發(fā);
(2)米醋能夠幫助美容肌膚,減肥瘦身。
(3)兩者搭配使用不僅能夠加強美容、烏發(fā)效果,還對一些疾病有緩解改善作用。經(jīng)常吃醋泡黑豆是能夠幫助白發(fā)變黑的。
2、黑豆+山楂+大青葉
(1)組成:黑豆30克,山楂30克,大青葉30克。
(2)用法:以上3味加水煎湯,去渣取汁。代茶飲,每日2次。
(3)功效:補肝滋陰,活血烏發(fā)。
3、黑豆+桑葚+大米
(1)食材:黑豆50克、新鮮桑葚60克、適量大米
(2)做法: 黑豆提前兩個小時用清水浸泡,泡軟后和大米一起放進鍋里熬成粥,等到六成熟的時候再放桑葚,知道粥熬好就可以食用了。
(3)功效:黑豆、桑葚都是對烏黑須發(fā)有著很好的效果的,有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血補血、烏發(fā)生發(fā)的作用。
3個生發(fā)小機關(guān),每天按按,血液循環(huán)好,毛囊營養(yǎng)多
1、頭頂中心凹陷處的百會穴
兩手食指和中指的指腹并攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一只手的中指指腹點按即可。
2、耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴
可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側(cè)穴位要同時按壓時,注意不要大力按壓。
3、頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴
指腹按壓,注意不要揉按,力度適中即可。
椰子油+鮮榨檸檬汁,幫助頭發(fā)再生
1、用法
首先將一大湯匙新鮮檸檬汁和50毫升有機椰子油混合,攪拌均勻后抹在頭發(fā)和頭皮上,輕輕按摩頭皮,一個小時后用洗發(fā)水洗掉。
2、作用
(1)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),椰子油和鮮榨檸檬汁混合,能夠讓人重新找回烏黑的頭發(fā)。
(2)椰子油中含有月桂酸等物質(zhì),能夠幫助頭發(fā)再生,里面的抗氧化劑還能減少蛋白質(zhì)損失,幫助頭發(fā)變黑。
(3)檸檬汁中含有大量維他命,能夠滋養(yǎng)頭皮,讓頭發(fā)起死回生。
(4)每周做一次,堅持黑發(fā)就能長出來了!