滿頭黑發(fā)顯年輕，頭發(fā)一白催人老！再加上頭發(fā)成把掉，頭上沒剩幾根頭發(fā)，就更讓人心慌慌了！聽說吃黑豆有用，是真的嗎？我們一起來看看有哪些行之有效的方法？
?多吃黑豆，好處多多，可以烏發(fā)防衰老，還能美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平，味甘，具有補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒的功效。
除此之外，黑豆還能：
1、烏發(fā)抗衰老
黑豆富含花青素、維生素E及異黃酮，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容。尤其含多量的泛酸，對烏發(fā)也有幫助。
2、健腦益智
黑豆中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3、減肥、降低膽固醇
黑豆的纖維質(zhì)含量高，有助于降低血液中的膽固醇，加速糞便中固醇類的排出。
黑豆搭配一物，效果翻倍，補肝益腎
1、黑豆+米醋
做法：
（1）將黑豆先入鍋煸炒一下之后裝入干凈的瓶子中，然后加入醋浸泡黑豆。
（2）要注意醋要沒過黑豆，瓶內(nèi)留三分之一的空間，蓋子密封性好一點。
（3）黑豆發(fā)脹后浸不到醋時，要再添加些醋。
用法：一天的話最多不宜超過25顆，一次吃5顆左右即可。
作用：
（1）黑豆能夠幫助有效改善視力、烏黑秀發(fā)；
（2）米醋能夠幫助美容肌膚，減肥瘦身。
（3）兩者搭配使用不僅能夠加強美容、烏發(fā)效果，還對一些疾病有緩解改善作用。經(jīng)常吃醋泡黑豆是能夠幫助白發(fā)變黑的。
2、黑豆+山楂+大青葉
（1）組成：黑豆30克，山楂30克，大青葉30克。
（2）用法：以上3味加水煎湯，去渣取汁。代茶飲，每日2次。
（3）功效：補肝滋陰，活血烏發(fā)。
3、黑豆+桑葚+大米
（1）食材：黑豆50克、新鮮桑葚60克、適量大米
（2）做法： 黑豆提前兩個小時用清水浸泡，泡軟后和大米一起放進鍋里熬成粥，等到六成熟的時候再放桑葚，知道粥熬好就可以食用了。
（3）功效：黑豆、桑葚都是對烏黑須發(fā)有著很好的效果的，有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血補血、烏發(fā)生發(fā)的作用。
3個生發(fā)小機關(guān)，每天按按，血液循環(huán)好，毛囊營養(yǎng)多
1、頭頂中心凹陷處的百會穴
兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。
2、耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴
可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。
3、頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴
指腹按壓，注意不要揉按，力度適中即可。
椰子油+鮮榨檸檬汁，幫助頭發(fā)再生
1、用法
首先將一大湯匙新鮮檸檬汁和50毫升有機椰子油混合，攪拌均勻后抹在頭發(fā)和頭皮上，輕輕按摩頭皮，一個小時后用洗發(fā)水洗掉。
2、作用
（1）科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，椰子油和鮮榨檸檬汁混合，能夠讓人重新找回烏黑的頭發(fā)。
（2）椰子油中含有月桂酸等物質(zhì)，能夠幫助頭發(fā)再生，里面的抗氧化劑還能減少蛋白質(zhì)損失，幫助頭發(fā)變黑。
（3）檸檬汁中含有大量維他命，能夠滋養(yǎng)頭皮，讓頭發(fā)起死回生。
（4）每周做一次，堅持黑發(fā)就能長出來了！
