橫練渾元勁，是一種秘傳的峨眉內(nèi)家武功，此功主要通過吸氣、閉氣、發(fā)聲呼氣等呼吸法，加上意念導(dǎo)引、運氣貫注等內(nèi)氣法，調(diào)動內(nèi)氣、內(nèi)勁，結(jié)合外形蓄勁、發(fā)勁及自我拍打，使內(nèi)外相合，氣勁相合，增強身體各部的抵抗力和爆發(fā)力。功成后，既能殺傷，又可抗打，攻防兼具，非常實用。

一、大鵬展翅

二、孔雀開屏

三、烏龍擺尾

四、猛虎推山

五、虎封中門

六、龍鎖太極

七、罡氣貫頂

八、渾身似鐵

在對傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)中，一方面要弘揚一些優(yōu)點，比如：人與自然的和諧統(tǒng)一、練神與練形的和諧統(tǒng)一、培養(yǎng)人的和諧意識；還需要拋棄一些糟粕，比如：傳統(tǒng)武術(shù)蘊涵的交感思維方式、具有巫術(shù)神秘色彩的武術(shù)傳說等等。