文/小精致生活
夏天睡眠不好，試試養(yǎng)這5種花，臥室放兩盆，遠(yuǎn)離蚊蟲(chóng)睡得香
現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快了，大多數(shù)人都被工作和生活的壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)，導(dǎo)致夜里睡眠不好，經(jīng)常失眠，特別是炎熱的夏季，本來(lái)就晝長(zhǎng)夜短，再加上蚊蟲(chóng)的騷擾，睡眠質(zhì)量可說(shuō)是一降再降，弄得自己白天昏昏沉沉沒(méi)有精神。其實(shí)，我們不妨在閑暇之余養(yǎng)幾盆花草，不但可以在平時(shí)釋放壓力舒緩心情，有些花草散發(fā)出來(lái)的清香還可以在夜晚凝神安眠，也有的可以驅(qū)趕蚊蟲(chóng)，讓我們安穩(wěn)地睡一個(gè)好覺(jué)。那么，接下來(lái)小精致生活就同大家分享幾種可以幫助人們睡眠的花草。
1、茉莉花
茉莉花潔白芬芳，每年的4—10月份是它的花期，夏季剛好是茉莉花開(kāi)得最旺的時(shí)期，幽幽的花香不但可以讓人心曠神怡，對(duì)煩人的蚊蟲(chóng)也有一定的驅(qū)趕作用。而有研究還發(fā)現(xiàn)茉莉花散發(fā)的香氣還對(duì)失眠、煩躁等癥狀有十分明顯的緩解效果，具有鎮(zhèn)靜安神的效果，所以，家里養(yǎng)上兩盆茉莉花，在夏天對(duì)我們的睡眠是非常有幫助的。
茉莉花喜光、喜熱、喜水、喜肥，夏天我們要把它放在光線最好的地方，每天晚上澆一次水，每隔3—5天在水中兌適量瓜果皮核發(fā)酵的肥水給它澆灌，開(kāi)花過(guò)后及時(shí)修剪，它會(huì)在整個(gè)夏天花葉繁茂，花香濃郁。
2、驅(qū)蚊草
驅(qū)蚊草是國(guó)外的生物學(xué)家專門(mén)為驅(qū)趕蚊蟲(chóng)而培育的一種轉(zhuǎn)基因植物，它全年常綠，開(kāi)花有點(diǎn)天竺葵的感覺(jué)，葉片能散發(fā)出一種檸檬香味的驅(qū)蚊物質(zhì)“香茅醛”，不但可以在夏天驅(qū)趕蚊蟲(chóng)，還可以凈化空氣、抗菌消毒，而且有安神的作用，是炎熱夏天的良伴。
由于是人工培育的轉(zhuǎn)基因植物，驅(qū)蚊草的習(xí)性可說(shuō)是非常強(qiáng)健，0—35℃均可成活，在15℃以上的時(shí)候驅(qū)蚊草會(huì)散發(fā)香氣，一般一株20來(lái)片葉子的驅(qū)蚊草，給它的葉片正反面都噴上水，對(duì)蚊蟲(chóng)及蒼蠅都有明顯的驅(qū)趕效果，同時(shí)讓人安睡到天亮。
3、白掌
白掌的株型婷婷裊裊，葉片翠綠飄逸，開(kāi)花潔白清雅，如即將要遠(yuǎn)航的船上揚(yáng)起的帆，又如一只白鶴翹首而立，平靜而且祥和。白掌雖然沒(méi)有什么特別濃郁的香氣，但是它過(guò)濾廢氣的能力特別強(qiáng)，對(duì)居室中的甲醛、丙酮以及氨氣和苯等有害物質(zhì)都有顯著的凈化作用，而且它可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的空氣濕度，產(chǎn)生負(fù)離子，對(duì)睡眠有很好的幫助。
白掌喜暖喜濕，喜光但是害怕陽(yáng)光直射，家庭養(yǎng)護(hù)的話一般都會(huì)把它放在通風(fēng)且有散射光的室內(nèi)，夏天的時(shí)候經(jīng)常在白掌的葉片和周?chē)鷩妵娝?，?huì)使它的顯得更加青翠挺拔，如果有黑繩的啤酒，可以用來(lái)兌水擦擦它的葉片，會(huì)讓它的葉片油亮濃綠，旺盛無(wú)比。
4、薄荷
薄荷同樣是觀葉植物，它的葉片散發(fā)的香氣有一種很有滲透性的清冽感覺(jué)，既可以驅(qū)散附近的蚊蟲(chóng)，也有靜心安神的作用，使我們很快就能進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠。另外，薄荷還有吸附空氣中灰塵和殺滅空氣中細(xì)菌的作用，可以讓室內(nèi)的空氣更加清新，幫助我們的睡眠更加安穩(wěn)。
薄荷的生存能力非常強(qiáng)，家庭盆栽的話建議找個(gè)好看點(diǎn)的花盆，用些肥沃的土，放在光照充足和通風(fēng)透氣的地方，注意勤澆水，及時(shí)打頂摘心，這樣才會(huì)讓它長(zhǎng)爆盆。
5、仙人球
仙人球沒(méi)有其它花草那樣的優(yōu)美身姿，相反它的體態(tài)臃腫，渾身是刺，初看起來(lái)甚至模樣有些丑。但是它開(kāi)花非常美，更重要的是它有一種其余花草都不具備的能力：別的花草都是晚上進(jìn)行呼吸作用，放在室內(nèi)的話會(huì)與我們?nèi)祟悹?zhēng)奪氧氣，而仙人球則是晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，就好像一臺(tái)天然的“夜間氧吧”，默默伴我們安穩(wěn)睡眠。
仙人球喜熱喜光，但是怕澇怕冷，可以把它放在南向的窗戶上，用1:1的粗砂和園土種植，冬天注意采取保暖措施。這里特別要提醒的是要注意避免它的尖刺扎到身上，盡量放在熊孩子夠不到的地方。
如果您覺(jué)得自己或家人的睡眠質(zhì)量不是很好，甚至有失眠的情況，那么建議您不妨在臥室養(yǎng)幾盆上面所說(shuō)的花草，把空氣改善一下，讓蚊蟲(chóng)進(jìn)不了身，一家老小睡得都香甜！
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