飲酒、吸煙、熬夜等不良的生活習(xí)慣，造成越來越多的人得了肝病。肝是很重要的解毒器官，如果體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時的排出體外，還易造成各種疾病的發(fā)生。很多人在得了肝病之后，可能會很害怕，因為從肝炎到肝硬化再到肝癌，對我們的生命是有著很大的威脅的。但是肝癌不會突然發(fā)生，若是早期及時的進(jìn)行預(yù)防的話，未必會走上這條老路。通過合理的治療以及健康的生活習(xí)慣，很多人都是像正常一樣生活的，并沒有什么特別的，但是我們?nèi)绾沃雷约旱母喂δ苡袥]有所好轉(zhuǎn)呢？睡覺的習(xí)慣或許可以幫你看出來，不妨對照看看，你也是這樣睡覺的嗎？
肝不好的人，晚上睡覺若有這3種表現(xiàn)，說明病情控制的還不錯
睡覺時沒有皮膚上的不適感
在冬天，可能不少人會因為比較干燥所以面臨各種皮膚上的問題。而皮膚的瘙癢，并不一定都是氣候，如果肝受損的話，我們的皮膚也是會受到影響的。主要就是因為體內(nèi)的有害物質(zhì)在經(jīng)過肝臟的分解時，因為肝受損而沒能夠很好的進(jìn)行，造成體內(nèi)毒素的聚集，就可能表現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)皮疹、銀屑病等皮膚問題。如果沒有的話，可能就是肝在慢慢的變好。
睡覺很安穩(wěn)，不磨牙不說夢話
磨牙、說夢話、打呼嚕這些無疑是睡眠的最大敵人，很多人認(rèn)為這是因為平時太累導(dǎo)致的，或是寄生蟲的原因。其實如果晚上睡得不安穩(wěn)，總是說夢話或是磨牙的話，也可能說明肝火旺盛。肝不好的人，可能會常常出現(xiàn)這種癥狀，若是沒有的話，說明肝功能或許正在變好。
倒頭就睡，沒有起夜的習(xí)慣一覺到天亮
肝不好的人，可能會有睡眠上的障礙，造成失眠等情況，所以不少肝病患者都很難睡著。如果你一上床就犯困，沒一會就睡著了，說明肝功能已經(jīng)有所恢復(fù)了。睡個完整的好覺，也是一種健康的標(biāo)志。
很多人入睡困難，還半夜總是醒，在如果總是在凌晨兩、三點起來的人，可能就是因為肝不好。此時肝臟會進(jìn)行排毒，若是醒了的話，就會影響肝臟的排毒功能。如果你睡的早睡的早，說明肝臟已經(jīng)慢慢在往健康的方向發(fā)展了，是一種很好的預(yù)兆。
肝臟是人體重要的解毒器官，想要幫助排除肝臟的毒素，可以常吃一些胡蘿卜，無花果，大蒜和葡萄。晚飯的時候最好吃一些清淡的食物，避免刺激性或是過于油膩的食物，這樣對于腸胃也是比較健康的。晚上七點可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動，但是注意不要太劇烈，在睡前再泡一泡個腳，更有利于睡眠。肝不好的人，晚上最好不要熬夜，在10點之前就要睡覺，這樣有利于肝功能的自我修復(fù)，更有利于肝臟的健康。
