人生在世，很多人都會反思，生命追求的應該是長度還是深度？是生命的時間還是生活的質量？顯而易見，沒有健康的身體和長壽，一切都是白搭。有了健康的身體我們才能去創(chuàng)造更多的財富，不管是金錢的富裕，還是心理上的富裕滿足，壽命的長短都是最重要的。只要活著，就有希望。每個人都想健康長壽，有的人心態(tài)好，認為壽命的長短是由上天決定，其實我們的生命都跟自己的身體健康程度有關。我們可以通過3個指標來進行測量，一個人到底能活多長時間。
人的壽命長短與走路的快慢有關？
指標一：走路的快慢
走路雖然是一件很平常的事情，但是走路的快慢卻跟壽命也有著一定的關系。研究發(fā)現，走路慢的人壽命想對也越短，而走路快的人壽命就較長。對于中老年人來說，走路的快慢能反映出多種問題。比如說肌肉沒有力量導致走路的速度慢，心臟功能不好所以走路不能太快，消化系統(tǒng)問題長時時的抑郁都會影響到走路的快慢。如果平時走路快的話，說明體質還是不錯的，平時我們也可以通過鍛煉來提高自身的走路速度，譬如說從慢走到快走再到慢跑，慢慢的進行有規(guī)律的訓練。除了走路的快慢之外，一個人是否長壽還跟手勁的大小有關。
指標二：手勁的大小
一個人有沒有力氣，也是體質好不好的一種判斷。如果握力不好的話，不只是體能不好，可能患病的風險也更加的大。握力跟我們的心臟有著一定的關系，通常握力比較大的人，心臟也更加的健康。同時他們患心臟病和腦卒中的幾率也會低。所以平時要是沒什么手勁的話，也可以通過運動來提高，平時多做一些力量型的練習。
指標三：身材的胖瘦
肥胖不但影響美觀，對健康的影響也是很大的。老人常說能吃是福，雖然嘴上得到了滿足，但是身材可能要因此承受的更多。很多人愛吃各種零食，慢慢的下去，身上的毛病也就來了，肥胖的人更易患心腦血管類疾病。而且不規(guī)律的飲食還易誘發(fā)中風和糖尿病，所以為了健康和壽命而言，還是少吃點吧。但也不是不吃，合理的飲食才有利于保持良好的身材。
除了走路的快慢、手勁的大小、身材的胖瘦這3個指標可能會對壽命的長短產生影響之外，生活習慣也是很重要的。如果平時經常熬夜、吸煙喝酒的話，也易導致減壽。而煙齡較長的人，更易得冠心病和肺癌，大大的減少了壽命。雖然說壽命跟疾病息息相關，但是也不能不重視這些指標。平時不要暴飲暴食，合理的進行鍛煉，保持一個樂觀向上的心態(tài)，凡是不要想的太多，認真的活的精致，或能幫你實現長壽的目標。
