肝臟首要擔負人體的排毒，如果肝臟功用不好，毒素排不出去，產(chǎn)期如此，各類疾病就會賡續(xù)。然則，肝臟是個“啞巴”器官，沒有痛感神經(jīng)，所以肝不好時，常常很難發(fā)覺。一旦發(fā)現(xiàn)肝部有問題情況也都比較嚴重了。但是，肝不好的人，早上起床會有這4個“暗示”。
暗示1、尿黃異常
健康人的尿液，是呈白色且無味的。尿液呈現(xiàn)茶色，說明體內(nèi)的毒素堆積過多沒法排出，肝臟的排毒功能正用遭到損傷，茶色尿液外面的膽紅素含量異常的多，特別是凌晨起床后，這樣現(xiàn)象異常的清楚。
暗示2、牙齦出血
刷牙時牙齦出血算是口中對比罕有的現(xiàn)象，這個癥狀多半是平日飲食習慣導致的上火。
但是做了下火的措施后，牙齦出血的癥狀仍未解決，那么很可以是因為肝臟凝血因子的功用出現(xiàn)的結(jié)果。
暗示3、全身無力
早晨起來后，如果睡眠充足人應該是精力煥發(fā)，如果是起來后全身乏力、而且多睡一會兒依舊沒有減緩，就要注意肝功用是否異常了。
暗示4、脾氣暴躁
生氣容易造成肝氣郁滯，怒氣傷肝，學會制怒尤為重要，控制脾氣也可以護肝。
肝不好吃什么養(yǎng)肝
1、銀耳：銀耳具有降脂和抗血栓功效。
2、土豆：有減低血液膽固醇的功效，對峙血液酸堿均衡，抗衰老和抗癌。
3、芹菜：含有較多的膳食纖維，特別是含有降血壓成分，還能降低血脂，降血糖。
4、紅棗：可以改進人體的抗氧化和免疫系統(tǒng)。還能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯。
5、硒麥芽：含有人體微量元素硒，適量補硒可以清除體內(nèi)堆積有害自由基，抑制肝纖維化，防止肝病惡化，甚至癌變。
日?？纱钆湮逦蹲右煌菟嬘?，護肝效果更佳。如果生活節(jié)奏快，沒時間制作，可以選擇市面上硒五味子片來替代，方便易吸收，自行理解選擇。
