腎臟，作為人體一個(gè)重要的器官，在維持人體內(nèi)環(huán)境平衡和體內(nèi)代謝方面至關(guān)重要。然而，腎臟疾病卻在逐漸威脅全世界人民的健康，據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，2016年導(dǎo)致全球過(guò)早死亡的主要病因，慢性腎臟?。–KD）排在第16位，預(yù)計(jì)到2040年將升至第5位?？梢?jiàn)，腎臟的健康問(wèn)題不容忽視！
那么，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體會(huì)有哪些現(xiàn)象呢？平常又要注意哪些問(wèn)題，來(lái)保護(hù)我們腎臟的健康呢？
腎臟的“求救信號(hào)”當(dāng)腎臟早期出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，幾乎沒(méi)有任何現(xiàn)象，不會(huì)引發(fā)疼痛，或其他身體上的不適，因此常常為人們所忽視。然而當(dāng)人們有明顯不適、發(fā)現(xiàn)患病時(shí)，情況往往已經(jīng)較為嚴(yán)重。所以定期去醫(yī)院進(jìn)行尿檢等常規(guī)體檢，有利于腎病疾病的早期發(fā)現(xiàn)。
除了常規(guī)體檢，其實(shí)你的身體是最好的預(yù)警器，如果出現(xiàn)以下這些癥狀，可能就預(yù)示著腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，所以要特別引起重視！
1、水腫
水腫是腎臟病特征性的表現(xiàn)，腎臟出問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多，水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
2、尿液異常
若尿液出現(xiàn)泡沫，應(yīng)警惕蛋白尿或者是否尿糖升高；此外，若正常淡黃透明的尿色突然變紅，可能也是腎臟出了問(wèn)題的信號(hào)
3、尿路刺激征伴有腰痛
腰部酸痛不算是腎臟病的特征性表現(xiàn)，但如果尿頻、尿急、尿痛同時(shí)合并寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、腰酸背痛等，就可能是腎盂腎炎，因此也要引起注意。
4、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
腎臟疾病表現(xiàn)為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，出現(xiàn)不明原因血壓升高時(shí)應(yīng)該警惕腎臟疾患。
5、尿量變化
正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，如果夜尿經(jīng)常超過(guò)2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預(yù)示腎臟功能不全。
6、貧血
中度以上的慢性腎功能不全患者常常合并貧血、乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，當(dāng)身體出現(xiàn)不明原因貧血的現(xiàn)象，除了考慮血液系統(tǒng)疾病外，應(yīng)檢查有無(wú)腎臟疾病。
7、食欲不振
早期尿毒癥患者經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退、惡心、皮膚瘙癢等表現(xiàn)。
如何科學(xué)對(duì)待和預(yù)防調(diào)查顯示，有18.3%的急性腎衰竭與藥物損害有關(guān)。常見(jiàn)的消炎止痛藥、減肥藥和某些含馬兜鈴酸類(lèi)等的中草藥都有腎臟毒性，因此，亂服中藥也會(huì)傷害腎臟。所以用藥前，一定要先咨詢(xún)相關(guān)的醫(yī)學(xué)人員，以免對(duì)自身健康造成額外的傷害。
此外，保護(hù)腎臟，不一定非要吃藥，日常多按摩以下3個(gè)穴位，也是能起到一定的功效的。
首先是太溪穴。太溪穴匯集著人體的腎經(jīng)元?dú)?，因此古人也此穴位稱(chēng)之為“回陽(yáng)九穴之一”，所以日常不妨多進(jìn)行按揉。每天大約按摩5分鐘即可，手法上沒(méi)有過(guò)于注意的地方。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。
其次是關(guān)元穴。人體健康運(yùn)行得依靠一定的元?dú)?，而關(guān)元穴就是體內(nèi)元?dú)獾姆獠刂?，因此適當(dāng)刺激關(guān)元穴，有利于我們補(bǔ)足腎氣。
最后就是涌泉穴。涌泉穴是我們體內(nèi)足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位，找準(zhǔn)涌泉穴，不妨將腳趾前屈，腳底中線(xiàn)前三分之一的凹陷處便是該穴位。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也曾介紹過(guò)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！笨梢?jiàn)經(jīng)常按摩涌泉穴，也有利于腎氣的補(bǔ)給。
此外，未患病的健康人士也應(yīng)時(shí)時(shí)關(guān)注腎臟的“信號(hào)”，生活中適當(dāng)多飲水，不要盲目補(bǔ)腎，避免亂用藥造成腎損傷。遠(yuǎn)離不健康的生活方式、保持好心情、勤運(yùn)動(dòng)、定期體檢，遠(yuǎn)離腎臟疾病。
參考文獻(xiàn)：
伍正罡,《補(bǔ)腎養(yǎng)腎 按按這3個(gè)穴位》,今日科苑，2013年07期.
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