上周是全國腫瘤防治宣傳周，重慶市疾控中心、重慶市腫瘤防治辦公室發(fā)布了《重慶市2018年新發(fā)腫瘤登記報告》。
報告顯示：
1、重慶惡性腫瘤發(fā)病率由2010年的204.80/10萬上升至2018年的292.02/10萬,處于全國平均水平。
2、從去年重慶腫瘤新發(fā)病例報告數(shù)和報告發(fā)病率看,癌癥新發(fā)病例中男性為46176例,發(fā)病率為344.06/10萬;女性31659例,發(fā)病率為239.23/10萬,性別比為1.44:1,男性高于女性。
3、肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、食管癌、乳腺癌、胃癌發(fā)病率排名前六,占總報告病例數(shù)的66.46%；死亡率排前六的腫瘤則為肺癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌、胃癌、胰腺癌,占總報告病例數(shù)的78.04%。
據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布，全球死亡率最高的四類慢性病中前兩位是癌癥（28.1%）及心腦血管疾?。?7.1%）。不難看出，心血管疾病的死亡率與癌癥相當(dāng)，但大多數(shù)人對心血管疾病處之泰然，談癌則色變，對癌癥的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了心血管疾病等其他慢性病，而恐懼的根源正是大眾對于癌癥的未知和誤解。
01 | 肺癌 |
肺癌在全國都是“第一殺手”，肺癌高發(fā)因素主要是人類自身行為造成的。從某種意義上說，肺癌是一種生活方式疾病，因而只要改變不良的生活方式與習(xí)慣，就可以有效避免肺癌的侵?jǐn)_。
導(dǎo)致肺癌最明確的因素就是香煙，吸煙者比不吸煙者患癌風(fēng)險高7至11倍。除了香煙，環(huán)境污染、廚房油煙、裝修也是肺癌的高危因素。做飯時要注意營造一個清潔通風(fēng)的廚房，減少高溫煎炸這一不健康的烹調(diào)方式，多開窗保持廚房空氣流通。
40歲以上，經(jīng)常抽煙、長期受環(huán)境污染等高危人群，每1-2年做一次低劑量螺旋CT。
02 | 肝癌 |
被稱為“癌中之王”，超過一半的肝癌患者在發(fā)現(xiàn)時多處于中晚期。長期喝酒、長期食用腌制、霉變食物都會增加患肝癌的風(fēng)險。
超量的酒多喝一杯都是向肝癌靠近一步。酒清對肝臟的危害是逐步累積的，隨著量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化演變，最后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。
30歲以上酗酒男性、慢性乙肝、脂肪肝等高危人群應(yīng)定期做肝膽彩超和血清甲胎蛋白（AFP）。
03 | 結(jié)直腸癌 |
預(yù)防結(jié)直腸癌，平日要低脂飲食，減少辛辣食物的攝入量，避免煙熏、燒烤類食物的攝入，多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物。另外，要多吃富含維生素及微量元素的食物，飲食中適當(dāng)增加鈣、鎂、硒、蛋氨酸等可以預(yù)防結(jié)直腸癌的發(fā)生。
除了便秘、腹部不適等身體明顯表現(xiàn)出的狀況外，高危人群應(yīng)該進(jìn)行腸鏡檢查。建議一般人群在45歲時開始結(jié)直腸癌篩查，而高危人群則應(yīng)在40歲開始篩查，且每5年一次。
04 | 食管癌 |
食管癌患者40%都有家族史。大部分愛吃含致癌物亞硝酸鹽的泡菜，常吃霉變、煙熏、麻辣食物，不愛吃新鮮蔬菜水果的飲食習(xí)慣。平時吃得過燙、過快，喜歡抽煙喝酒的生活習(xí)慣，都會埋下禍根。
防治食管癌應(yīng)不要吃得過燙、過快，不要吃得過于辛辣，不吃霉變、煙熏食物等，并定期上醫(yī)院做內(nèi)鏡檢查，確診食道有無病變。
05 | 乳腺癌 |
精神壓力大，心情壓抑，未生育或者晚育都會加大患乳腺癌的風(fēng)險。另外，飲酒、超重或肥胖等生活方式也可能升高乳腺癌的患病風(fēng)險。
從20歲開始，女性最好每月進(jìn)行一次乳房自檢。除自檢之外，40歲以下的女性還需要每1—2年到醫(yī)院做一次乳腺彩超體檢，特別是母系血親中有親屬曾經(jīng)患過乳腺癌的高危人群更應(yīng)每年做一次檢查。
06 | 胃癌 |
胃癌患者集中在40歲以上，每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌有近一半與幽門螺桿菌感染有關(guān)，幽門螺桿菌感染者患胃癌的危險性比一般人高2—3倍。此外，高鹽飲食、日常腌制飲食、吸煙、重度飲酒等也是高危因素。正常飲食后出現(xiàn)上腹部不適、輕微飽脹、惡心噯氣，有輕度消化不良的癥狀。上腹部心窩處有隱痛，體重減輕、突然消瘦、食欲大幅下降、嘔血等現(xiàn)象，都有可能是胃癌的表現(xiàn)特征。
高危人群每半年或每年做一次胃鏡檢查，胃鏡檢查可以直觀的觀察是否存在胃部病變，同時可在胃鏡下行病理活檢，也能對早期胃癌行內(nèi)鏡下手術(shù)治療。
養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，做好腫瘤的篩查，就可以將患癌風(fēng)險降到最低。
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