口才是一個(gè)人綜合能力的表現(xiàn)，體現(xiàn)一個(gè)人的智慧、膽量、學(xué)識(shí)、素質(zhì)、儀容、技巧、情商等。所以要練好口才，是不容易的，但只要注意以下兩個(gè)方面，口才就會(huì)有質(zhì)的飛躍。
一、練膽子。
1．培養(yǎng)自信：自信體現(xiàn)一個(gè)人的意志和力量，牽制著人的思維和言談舉止，要想在社交場(chǎng)合應(yīng)付自如，就要有排山倒海、不可動(dòng)搖的自信。
克服自卑：恐懼來(lái)源于怯懦與自卑，它是一個(gè)人培養(yǎng)社交能力最大的心理障礙。
辦法：幽默是智慧的火花，是克服自卑心理的良藥。
2．增強(qiáng)信心與勇氣：舉止大方、談吐自如。
克服羞怯：不要認(rèn)定自己就是說(shuō)話會(huì)臉紅的人，清除自我意識(shí)中的消極因素，改造個(gè)性中的消極因素，比如：怕別人笑話。
辦法：
自我暗示：我一定能最大膽、最大聲、最流暢地說(shuō)話，能言善辯的我最棒。
3．培養(yǎng)微笑的習(xí)慣：燦爛、真誠(chéng)、有親和力、放松。
消除緊張心理：不要只看到自己的不足，也要看到自己的優(yōu)勢(shì)。
辦法：
意念控制：你當(dāng)感到緊張、羞怯時(shí)，可以深呼吸、平靜心情，腦子里要浮現(xiàn)出成功的情景，把注意力集中于交往的言談舉止上，不要放在自己身上。
4．培養(yǎng)積極心態(tài)：
充分肯定自己：對(duì)自己有一個(gè)徹底肯定的信念。
悅納自己：常常想想自己的長(zhǎng)處。
不想多考慮別人會(huì)怎么說(shuō)：誰(shuí)人背后無(wú)人說(shuō)，誰(shuí)人背后不說(shuō)人。
一聽(tīng)到否定性的評(píng)價(jià)，往往引起自己的焦慮不安，這實(shí)際上是不成熟的表現(xiàn)。
辦法：
心與要?jiǎng)e人一般高：在心理上保持與對(duì)方平等的心態(tài)，就可以發(fā)揮出潛能，緊張感會(huì)悄然離去。
接受對(duì)方的視線、目光，主動(dòng)評(píng)估對(duì)方，找出對(duì)方的缺陷。
二、練嘴巴
1．多看書(shū)，學(xué)習(xí)口才技巧以及掌握相關(guān)知識(shí)，如能專業(yè)更好。
2．想象訓(xùn)練：想象自己在公眾場(chǎng)合說(shuō)話時(shí)用到的：語(yǔ)言、手勢(shì)、形態(tài)。
3．多爭(zhēng)取鍛煉的機(jī)會(huì)，針對(duì)自己的怕羞心理，開(kāi)展專項(xiàng)整治，逐步培訓(xùn)抵抗力。
從名人的傳記故事中，汲取積極因素，背誦經(jīng)典的勵(lì)志語(yǔ)句，能脫口而出，時(shí)時(shí)鼓勵(lì)自己。
4．每天總結(jié)成績(jī)與不足，每周寫(xiě)心得體會(huì)，并制定下周目標(biāo)。
5．每天作3分鐘的即席演講一次。
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
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