美國西北大學(xué)社會心理學(xué)家菲利浦·布里克曼在 “彩票中獎?wù)撸ㄒ磺f美元）的快樂到底能維持多久”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)的彩票中獎?wù)咴诹鶄€月之后，有些人甚至在一個月之后，就恢復(fù)到了原先的幸?；€水平。看來，中彩票帶來的快樂并不長久。
心理學(xué)家在“幸福的差異與基因差異”的研究中，針對同卵和異卵雙胞胎的實(shí)驗(yàn)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)了雙胞胎的幸福相似性，由此發(fā)現(xiàn)“幸福基線水平”的學(xué)說。
什么是幸福基線水平？心理學(xué)家認(rèn)為，我們每個人都擁有一條與生俱來的幸?；€，大體上是由我們的基因所決定的。每個人都會因?yàn)槌錾h(huán)境、生活經(jīng)驗(yàn)，以及受遺傳基因等因素影響，擁有屬于自己的特有的衡量幸福感程度的幸福基線。這個幸?；€大致在我們3歲以前就確定了下來。當(dāng)然，有的人天生就比一般人的幸?；鶞?zhǔn)線的水平高，也有的人天生就比他人的幸福基線水平低，但是無論每個人的生命中發(fā)生過怎樣的刺激性事件，我們大多數(shù)人最終都會逐漸回到自己的幸?；€。
一個人的個性中，有40%是基因遺傳所決定，10%由環(huán)境所決定，50%是后天教育和培養(yǎng)，以及個人努力等因素形成的。也就是說，一個人的個性中有60%的空間是可以改變的。當(dāng)一個幸?；€水平并不高的人，中彩票獲大獎了，面對意外的財(cái)富，天大的喜事，肯定會喜出望外地高興一陣子。但是，中彩票大獎的快樂并不會在他心里持續(xù)太久，這個人的興奮情緒很快又會恢復(fù)到原來的狀態(tài)。煩惱情緒又重新襲來，這個人又將回到并不高的幸福基線水平上。
假設(shè)，另外一個幸福基線水平較高的人，意外出了車禍。失去了雙腿，下肢沒有了行走能力，這是比坐牢還要嚴(yán)重的痛苦。當(dāng)事人自己也感到痛不欲生，認(rèn)為自己從此與快樂絕緣?？墒菐讉€月過去之后，這個人開始適應(yīng)新的生活，心情和健康狀態(tài)開始慢慢好轉(zhuǎn)，每天都有新的快樂出現(xiàn)，他又找到了新的人生目標(biāo)。他的情緒狀態(tài)與出車禍前基本一樣。這個人又恢復(fù)到原來的、較高的幸?；€水平上。
無論是中彩票之后一時的歡愉，還是出車禍后一段時期的低落，或早或遲，我們的整體幸福水平，總會趨向于靠近一個固定的基線。
人生的際遇并不重要。不管是面對好運(yùn)還是壞運(yùn)，我們最后都會回歸到自己的快樂起始點(diǎn)，也就是大腦系統(tǒng)默認(rèn)的快樂程度。我們當(dāng)下的情緒，無論是歡樂還是悲哀，并不是一種長期的情緒體驗(yàn)和感受，我們總是會比較快的回到自己既定的幸?；€水平。這個基本點(diǎn)是由我們的基因決定的。
幸?；鶞?zhǔn)水平低的人，要想擺脫一直困擾自己的不愉快和悲觀的情緒，可以通過對積極心理教育的學(xué)習(xí)，學(xué)會有意識的去提升自己的幸?；€水平。積極心理學(xué)的基本任務(wù)之一，就是幫助人們?nèi)ヌ嵘腋；€水平，提高個人、社區(qū)和社會的總體幸福感水平。幫助人們在跌入低谷的時候，建立較強(qiáng)的心理韌性，讓人更快和更容易地回到幸福基線水平。
比如說，我們用1到10分來計(jì)算一個人的幸?；€水平。假如，一個人天生的幸?；鶞?zhǔn)線是5，積極心理教育可以幫助他逐步提升到7或者8。在以后的生活中，當(dāng)遭遇困難和挫折的時候，他的幸福感在當(dāng)時可能會降到了2，但是這個人會花比原來短的時間，很容易的就能回到7左右的基線水平。但是一個沒有學(xué)習(xí)過積極心理教育的人，它會一直在低于5的基線下徘徊。
個人遺傳基因使我們每個人擁有不同的幸?；€水平。但是，基因并不能決定我們每個人的所有的不同。我們完全可以經(jīng)過后天的學(xué)習(xí)，有意識的去努力改變自己的幸?；€水平，讓我們每個人能夠獲得更高的、持續(xù)更久的幸福感。
