一個(gè)朋友見面時(shí)跟我說，他每次相親，最后都是對方因?yàn)橛X得他不夠成熟而起身離去。他很困惑，問我“心理成熟”到底是什么樣子。我想了半天，才一臉成熟地告訴他說：“所謂心理成熟，就是在當(dāng)下的事情與對未來的意識(shí)中，做出正確的平衡和選擇的一種能力。”
一般來說，對當(dāng)前的觀點(diǎn)主要附屬在情緒上。如性愛過程中，我希望全然關(guān)注當(dāng)前，感覺自己的每個(gè)舉動(dòng)、情緒以及激動(dòng)，而不會(huì)去想哪天的賬單還沒付。而對未來的觀點(diǎn)則主要與理性相連。如有人惡意超車讓我生氣時(shí)，理性會(huì)告訴我，不該問候他母親，以免造成“下一步”的紛爭甚至意外。
只是每個(gè)人都活在當(dāng)下，無時(shí)無刻不在“情緒”的包圍中，因此，我們總是面臨這樣的選擇：成為情緒的奴隸，還是學(xué)習(xí)管理情緒？就像Aristotle所說：“生氣很容易，任何人都可以生氣。但如果要對著正確的人，在正確的時(shí)間，以正確的理由和程度，用正確的方法生氣，那就不太容易了。”
其實(shí)，順著情緒直接做出反應(yīng)，絕對要比退一步看事情更容易。我甚至聽過一些很夸張的例子，有人明知道自己不喜歡對方，卻可以在性愛中因?yàn)楫?dāng)下的“激情”而向?qū)Ψ角蠡?。這就是Daniel Goleman所說的“情緒扣留”——被當(dāng)眾侮辱的人做出攻擊行為，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)他已被情緒扣留，好像除了暴力便沒有了其他選擇。
當(dāng)然，過度理性也不是我們想要的生活，“沒有激情的生命是不值得去活的”，一個(gè)心理成熟的人同樣知道，該在何時(shí)收藏理性，去豪放地享受生活。我們要做的是在當(dāng)前的“奴隸”和未來的“解放者”之間，找到平衡和中間角色。
那么，心理成熟的內(nèi)在感覺到底是什么呢？答案是：你明確地知道——何時(shí)該做出反應(yīng)，何時(shí)該停止反應(yīng)；何時(shí)該馬上發(fā)難，何時(shí)該先從爭斗中脫離；何時(shí)該講道理，何時(shí)該憑感覺。成長中，我們獲得成熟的能力，或多或少都會(huì)慢慢有所增加。但有沒有加快成熟的步驟呢？學(xué)習(xí)固然重要，但練習(xí)也是不可或缺。
首先，可以通過一些方法，單純地練習(xí)體驗(yàn)當(dāng)下的感覺。如聽音樂時(shí)陶醉在美妙的樂聲里，享受每一個(gè)節(jié)奏和音調(diào)，其余的可以全部拋在腦后。
其次，練習(xí)超越時(shí)空和地域來看待事情。我的方法是問自己：相同的事，我在未來會(huì)怎么看它？換個(gè)地點(diǎn)或?qū)ο?，?huì)有什么反應(yīng)？例如，因?yàn)楣ぷ魃弦粋€(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤而后悔不已，我就會(huì)問自己，10年后會(huì)怎么反應(yīng)。再如，因?yàn)樵诮稚媳荒吧伺龅苟鴲琅恍?，我就?huì)問自己，如果是被自己的愛人碰倒，我會(huì)如何處理。
然后，通過指引式假想，從不同觀點(diǎn)和立場去考慮問題，讓它成為一種思考習(xí)慣，從中學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換，找到平衡點(diǎn)。例如，退一步去看自己和他人，超越時(shí)空去想象，從中發(fā)現(xiàn)對現(xiàn)在、對未來、對自己、對他人最重要的到底是什么。
只要保持清醒，經(jīng)常提醒自己移轉(zhuǎn)觀點(diǎn)，就能慢慢地對生命更有掌握權(quán)。對情緒，我們會(huì)逐漸分辨出哪些反應(yīng)是適度的，哪些是應(yīng)該的，哪些又是過度的，然后就會(huì)慢慢放下控制權(quán)，讓情緒在正確的情況下得到釋放。而對未來和理性，我們也能清晰地判斷，哪些情況下不該犧牲當(dāng)下有意義的快樂，哪些情況下應(yīng)當(dāng)為了未來的快樂和意義，放棄當(dāng)下的某些做法和體驗(yàn)??
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