中醫(yī)理論認(rèn)為，人始生，先成精，精，是構(gòu)成人體和維持人體正常生命活動(dòng)的有形精微物質(zhì)，是生命之源，而腎藏精，所以腎為先天之本，是人立身的根本。人的精氣元?dú)?，需要依靠腎臟的生化，腎臟的健康關(guān)乎人的生長(zhǎng)發(fā)育。腎臟位于腰部?jī)蓚?cè)，成對(duì)出現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎臟不適，會(huì)在腰部上有所體現(xiàn)，常表現(xiàn)為腰酸腰疼，肌肉乏力等。所以中醫(yī)建議，常腰疼的人，謹(jǐn)記三個(gè)字，常喝“2湯”，還養(yǎng)護(hù)腎臟。
一、謹(jǐn)記三個(gè)字
黑入腎：常腰疼的人要謹(jǐn)記三個(gè)字，即黑入腎。中醫(yī)上講究五行，即金、木、水、火、土，五行對(duì)應(yīng)身體五臟，根據(jù)各器官不同的特性，腎對(duì)應(yīng)的五行為水，中醫(yī)認(rèn)為五色補(bǔ)五行，黑色食物五行對(duì)應(yīng)水，入腎經(jīng)，能補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)健腎臟功能，腎臟不舒服通常會(huì)出現(xiàn)腰疼腰酸等不適癥狀，常吃黑色食物，如草菇、海帶等，能益精補(bǔ)腎，對(duì)腎臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用，緩解腎臟不適引起的腰疼癥狀，所以中醫(yī)建議，常腰疼的人，謹(jǐn)記黑入腎，常吃黑色食物，養(yǎng)護(hù)腎臟。
二、常喝“2湯”
1、何首烏黑豆烏雞湯：常腰疼的人，常喝何首烏黑豆烏雞湯，有助于腎臟的養(yǎng)護(hù)。何首烏是常見的貴細(xì)中藥材，中醫(yī)認(rèn)為何首烏味甘性溫，入腎經(jīng)，能補(bǔ)肝腎，鍵筋骨，補(bǔ)益精血。黑豆是豆科的黑色種子，外形與腎臟形似，所以中醫(yī)認(rèn)為黑豆是養(yǎng)腎佳品，味甘性平，入腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益陰，減輕腎臟不舒服引起的腰疼癥狀，養(yǎng)護(hù)腎臟。烏雞是很好的溫補(bǔ)食材，能補(bǔ)益虛勞，所以中醫(yī)建議，常腰疼的人，常喝何首烏黑豆烏雞湯，緩解腰疼，還能養(yǎng)護(hù)腎臟。
2、海參枸杞子牛尾湯：常腰疼的人，常喝海參枸杞子牛尾湯，對(duì)腎臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用。海參全身長(zhǎng)滿肉刺，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與人參、燕窩起齊名，是珍貴的補(bǔ)益佳品。海參呈黑色，能補(bǔ)腎益精，固本培元，對(duì)腎臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用，減輕腎臟不適引起的腰疼現(xiàn)象。牛尾是指牛的尾巴，肉和骨頭的比例相同，常用于煮湯，富含膠質(zhì)，能益腎補(bǔ)氣。枸杞子是補(bǔ)氣強(qiáng)腎的常見中藥材，所以中醫(yī)建議，常腰疼的人，常喝海參枸杞子牛尾湯，緩解腰疼，還能養(yǎng)護(hù)腎臟。
中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，腎主藏精，是生命之源，腰為腎之府，腎臟不適，表現(xiàn)在腰部通常為腰疼腰痛等癥狀。中醫(yī)上認(rèn)為腎主水，黑色五行對(duì)應(yīng)水，所以常吃黑色食物，對(duì)腎臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用。常腰疼的人，常喝何首烏黑豆烏雞湯和海參枸杞子牛尾湯，養(yǎng)護(hù)腎臟，緩解腰疼。
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