前言：
如今成年人壓力非常大，看似幸福但是每個(gè)人都非常不容易。
當(dāng)我們踏入成年人的世界以后很多事情明明是非常厭惡的，但還是要硬著頭皮去完成。
然后每個(gè)人都會偽裝自己的情緒，表面微笑著說我可以。
我們忙忙碌碌的生活著，突然發(fā)現(xiàn)想找一個(gè)說話的人都沒有，
身邊的人沒有辦法理解自己的境地，所以很多人會喜歡封閉自己。
如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己過得非常累，那不如學(xué)著堅(jiān)持做以下這4件事。
這種感覺累的狀態(tài)成年人幾乎時(shí)常會有，沒有什么來由，但是會讓人感覺打不起精神。
于是想做的事情沒做好心情就會越來越糟糕。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類多半疾病來源于負(fù)面情緒影響導(dǎo)致。
如今成年人的崩潰都是無聲的，生活和精神上雖然有壓力但你要裝作毫無在意。
有的時(shí)候我們會感覺自己莫名的累，所有的責(zé)任都要面對，容不得我們都做任何休息。
每天的忙碌，因?yàn)橛泄ぷ饕鲇屑胰艘B(yǎng)，所以不能讓自己有片刻停息。
太多的責(zé)任決定了我們必須承擔(dān)這些負(fù)面情緒，所以才會感到身心疲憊。
所有的苦終究需要自己一個(gè)人扛，所有的事情也需要我們自己去承擔(dān)，
所以當(dāng)如果發(fā)現(xiàn)你有一天非常地累就請堅(jiān)持做一下這4件事。
1.看淡名利一切隨緣
有的人認(rèn)為活著一生就要追求榮華富貴，可是在我看來，這也不過是過眼云煙罷了，
當(dāng)我們變得有錢，生活未必幸福，當(dāng)我們沒錢時(shí)生活也未必令我們苦惱。
人生何時(shí)能夠看淡身邊的一切就會少一份失落祝你圣誕節(jié)日快樂，
很多人遇到事情以后會發(fā)現(xiàn)生活不一定大富大貴只求安安穩(wěn)穩(wěn)即可。
如何可以看淡一切，我們的內(nèi)心就可以很平靜，生活中的很多事情就不會那么復(fù)雜。
命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求，
當(dāng)我們看待名譽(yù)利益就會發(fā)現(xiàn)自己生活變得幸福，也是對自己最大的溫柔。
2.遠(yuǎn)離低質(zhì)量的社交
很多時(shí)候令我們感到累并不是因?yàn)楣ぷ髋c生活，而是身邊的無效社交。
隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)社交圈不要太大，朋友也不需要太多，
真心實(shí)意地對待自己就可以，經(jīng)歷的事情多了，你就慢慢懂得這些。
所以我們不要讓低質(zhì)量的社交，消耗自己的精力，
也不要為了合群而引起進(jìn)步，屬于自己的圈子，那樣會讓自己更加累。
余下時(shí)間我們不妨多提升自己，陪伴家人，這樣的生活才會變得更加輕松。
對于那些無效的社交，你們不如自己獨(dú)處。
3.學(xué)會給自己生活做減法
我們給自己壓力越來越多，反倒會讓我越來越累，
當(dāng)我們適當(dāng)?shù)貙W(xué)會做減法就會變得非常輕松。
當(dāng)年這個(gè)不肯放下，那個(gè)不肯放下身上背負(fù)太多東西就會感到疲憊不堪。
只有懂得放下，才能卸下人生的種種包袱。
所以作為成年人，要適當(dāng)?shù)貫樽约鹤鰷p法不要增加一些沒有必要的負(fù)擔(dān)。
因?yàn)槲覀兯非蟮臇|西永遠(yuǎn)沒有盡頭，如果自己都做不到放松那就會非常累。
4.改變思維方式
每個(gè)人都有固定的思維模式，所以大家在做某些事情的時(shí)候都喜歡遵循。
很多時(shí)候明知道這件事自己這樣做不對確定要這樣做，
只會讓自己自討苦吃，所以我們不用改變自己的思維方式，
這樣我們所處的環(huán)境，接觸的人就會是另一種狀態(tài)。
結(jié)束語：
余華在《活著》這本書中有寫過這樣一句話：“最初我們來到這個(gè)世界，
是因?yàn)椴坏貌粊淼模蛔罱K我們離開這個(gè)世界是因?yàn)椴坏貌蛔??！?/strong>
人生最重要的事就是去體驗(yàn)它的美好，而不是因?yàn)橐粋€(gè)短暫的目標(biāo)，而讓自己心力憔悴。
生活中我們要給自己定下一個(gè)目標(biāo)，但千萬不要盲目地去追尋。
人有了毛病不可怕，短暫的迷茫也沒有什么大不了的，
但是長時(shí)間一直這樣迷茫下去我們的人生就會變得很糟糕。
所以當(dāng)你有一天感覺很累時(shí)，不妨堅(jiān)持以上這4件事。
END.
今日話題：
發(fā)現(xiàn)自己很迷茫應(yīng)該要怎樣做？
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圖片|來源網(wǎng)絡(luò)
參考資料| Journal of consulting and clinical psychology
